12+ món ăn vặt cho bé tại nhà ăn dặm mẹ nên ghi nhớ
Mục Lục
Nhiều mẹ đang quan tâm đến việc chọn lựa các món ăn vặt cho bé sao cho vừa ngon vừa dinh dưỡng. Mẹ hãy cùng chuyên mục chăm sóc bé 0 – 3 tuổi tham khảo một số gợi ý về món ăn vặt phù hợp nhất cho bé trong bài viết dưới đây.
1Sữa chua
Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho biết, sữa chua là món ăn vặt cho bé chứa nhiều canxi hỗ trợ bé phát triển hệ xương. Sữa chua còn cung cấp probiotic giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và sữa chua còn nhiều lợi ích khác giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh.
Món ăn vặt cho bé giàu canxi
Cách làm:
Trước khi mẹ bắt tay vào làm sữa chua cho bé ăn dặm, mẹ cần phải chuẩn bị 1 hộp sữa đặc và hộp sữa chua. Cách làm như sau:
- Mẹ cho sữa đặc vào một bát to rồi đong một lượng nước sôi bằng hộp đựng sữa đặc rồi cho vào bát. Mẹ khuấy đều cho tan sữa đặc. Cho thêm ít nước sôi và khuấy đều tay.
- Sau khi hỗn hợp đã khuấy xong và để nguội (tốt nhất là nên ở nhiệt độ 30 độ C đến 40 độ C), mẹ cho sữa chua vào bát sữa đặc đã pha loãng. Khuấy mịn hỗn hợp bằng rây lọc.
- Tiếp theo, mẹ cho hỗn hợp vào những hũ đựng sữa chua, đậy kín nắp. Đem cho vào nồi, thêm nước ấm vào để cho ngập ⅔ hũ sữa chua đã được đậy kín nắp.
- Mẹ dùng khăn phủ lên rồi ủ trong vòng 5 giờ đến 8 giờ để sữa chua lên men.
- Mẹ đem thành phẩm ra cho bé thưởng thức.
2Bột yến mạch
Bột yến mạch là một loại ngũ cốc ăn sáng cho bé tốt hơn gạo. Bột yến mạch được nhiều mẹ lựa chọn bởi ít gây táo bón và có nhiều loại hương vị khác nhau được bé yêu thích. Đây là món ăn vặt cho bé có nhiều lợi ích khác nhau, giúp bé phát triển lành mạnh và thông minh.
Bột yến mạch cho bé ăn vặt
3Phô mai
Phô mai là món ăn vặt cho bé có chứa nhiều canxi, vitamin D, protein và một số chất béo. Phô mai giúp bé phát triển xương và răng khỏe mạnh, hỗ trợ trong việc hình thành cơ thể về chiều cao. Đồng thời, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và ổn định.
Xem chi tiết: 9 Công thức nấu
9 Công thức nấu cháo phô mai cho bé ăn dặm hấp dẫn, dễ thực hiện
Phô mai cho bé
4Bánh khoai lang
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, E anthocyanin, carotenoid. Vì vậy, bánh khoai lang vừa giúp hệ tiêu hóa bé phát triển, vừa cung cấp cho bé một nguồn năng lượng cho hoạt động trong ngày. Với cách làm đơn giản, mẹ có thể làm ra nhiều chiếc bánh khoai lang.
Xem chi tiết: 11 công thức làm
11 công thức làm bánh khoai lang cho bé ăn dặm
5Các thực phẩm từ hạt
Các thực phẩm từ hạt không chỉ là món ăn vặt cho bé vừa ngon mà còn vừa bổ dưỡng. Các thực phẩm từ hạt là nguồn cung cấp vitamin E, B, protein, cùng một số khoáng chất có lợi cho sự phát triển của bé.
Xem chi tiết: Bổ sung
Bổ sung các loại hạt cho bé ăn dặm như thế nào
6Lê với phô mai
Lê là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ, phô mai là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein. Lê với phô mai là hai món ăn vặt cho bé đầy dinh dưỡng, khi cả hai kết hợp lại sẽ giúp bé có một bữa ăn ngon miệng và giúp chống viêm, góp phần phát triển cơ thể…
7Sinh tố trái cây
Sinh tố trái cây là một trong các món ăn mà bé vô cùng yêu thích. Vì được làm từ những loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, một ly sinh tố trái cây đã có thể giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa, no lâu, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và có được một giấc ngủ ngon.
Có thể bạn quan tâm: Gợi ý
Gợi ý cách làm sinh tố ổi cho bé cực kỳ hấp dẫn
8Bánh khoai tây
Khoai tây chứa vitamin và khoáng chất tương đối không cao như rau củ nhưng lại vừa đủ giúp hệ tiêu hóa ổn định hoạt động, giảm nồng độ axit trong cơ thể của bé và nhiều lợi ích khác nhau, làm nên một chiếc bánh khoai tây hấp dẫn và đầy dinh dưỡng cho bé.
Xem chi tiết: Mách mẹ công thức
Mách mẹ công thức bánh khoai tây cho bé ăn dặm thơm ngon
9Bánh pudding
Nguyên liệu làm nên bánh pudding có chứa thành phần gelatin có khả năng giúp bé cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, chức năng não và các dây thần kinh, giảm cân và góp phần phát triển chiều cao. Vì vậy, bánh pudding là món ăn vặt cho bé được yêu thích nhất.
Pudding cho bé ăn vặt
10Bánh bí đỏ
Bí đỏ là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, và một số hàm lượng khác như protein, gluxit có trong bí đỏ đã làm nên một chiếc bánh đầy dinh dưỡng và thơm ngon. Bánh bí đỏ giúp bé sáng mắt, phát triển trí thông minh và ngăn ngừa một số bệnh tim mạch, thần kinh,…
11Yến cho bé ăn dặm
Yến làm một món ăn cho bé có nhiều lợi ích khác nhau nhờ các chất dinh dưỡng có trong yến. Yến giúp bé phát triển bộ não và ngăn ngừa các bệnh thần kinh. Không chỉ ngon miệng và hấp dẫn về hương vị món ăn, yến còn có lợi trong cải thiện tư duy, trí tuệ của bé.
Món ăn vặt cho bé giàu dinh dưỡng
12Bánh pancake cho bé
Các nguyên liệu làm bánh pancake chứa nhiều hàm lượng calo và các dinh dưỡng khác. Chính những chất dinh dưỡng này đã làm nên một cái bánh pancake thơm ngon, hấp dẫn và còn giúp bé có một nguồn năng lượng hoạt động trong ngày.
13Bánh rau củ
Bánh rau củ là loại bánh ăn dặm mang hương vị thơm ngon, lành mạnh mà còn dễ thực hiện. Bánh rau củ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bé phát triển về não bộ và thể chất. Đặc biệt hệ tiêu hóa của bé được cải thiện và phát triển giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Xem chi tiết: Mách mẹ 4 cách làm
Mách mẹ 4 cách làm bánh rau củ cho bé ăn dặm ngon miệng
Bánh rau củ giàu dinh dưỡng cho bé ăn vặt
14Bánh flan cho bé
Bánh flan là món ăn vặt chứa nhiều dinh dưỡng, và dễ thực hiện. Bánh flan giúp bé giải nhiệt vào những ngày hè nóng nực cũng như tăng cường trí não ở bé, giảm nồng độ cholesterol trong máu. Vì vậy, đây là món ăn vặt cho bé vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Xem chi tiết: Bật mí
Bật mí cách làm bánh flan cho bé ăn dặm từ 6 đến 24 tháng tuổi
15Bánh từ sữa công thức
Bánh từ sữa công thức là món ăn vặt cho bé mang nhiều chất dinh dưỡng, giúp hấp thu dễ dàng nhiều loại thực phẩm và phát huy tác dụng. Cũng như tăng cường các chức năng của một số cơ quan.
Xem chi tiết: Hướng dẫn mẹ cách
Hướng dẫn mẹ cách làm bánh từ sữa công thức cho bé ăn dặm vừa tiện lợi vừa đầy đủ chất
Món ăn vặt cho bé giàu dinh dưỡng và giải nhiệt tốt
16Đôi lời từ AVAKids
Mong rằng những gợi ý về các món ăn vặt cho bé mà AVAKids tổng hợp được sẽ giúp ba mẹ giảm lo lắng hơn khi chọn món ăn cho bé.
Bảo Nghi tổng hợp
Kiểm duyệt bởi Nhật Quang
