5+ cách se khít âm đạo sau sinh an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà

Se khít âm đạo sau sinh là mối quan tâm của đa phần chị em phụ nữ. Bởi hầu hết các chị em đều gặp phải tình trạng “cô bé” lỏng lẻo, mở rộng sau vượt cạn. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của đời sống sinh hoạt vợ chồng sau sinh. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng “cô bé” lỏng lẻo sau sinh. Mẹ hãy tham khảo ngay 9 cách giúp thu gọn, se khít âm đạo tự nhiên sau đây nhé. 

Thành thạo 2.000+ từ & 6.000 câu tiếng anh Phát triển toàn diện 4 kỹ năng tiếng anh Giỏi Toán – tiếng Anh theo phương pháp hiện đại Phát triển EQ & khả năng tiếng Việt

10 triệu++ trẻ em tại 108 nước đã giỏi tiếng Anh như người bản xứ & phát triển ngôn ngữ vượt bậc qua các app của Monkey

Nguyên nhân “cô bé” lỏng lẻo sau sinh

Có nhiều lý do khiến âm đạo của chị em bị rộng hơn so với trước khi sinh em bé. Tuy nhiên, thông thường các mẹ sau sinh thường gặp vấn đề này do 3 lý do sau đây. 

Quá trình sinh đẻ

Dù mẹ sinh thường hay sinh mổ, âm đạo cũng sẽ bị ảnh hưởng nhất định sau khi sinh do những thay đổi về nội tiết. Tuy nhiên, vấn đề âm đạo lỏng lẻo sau sinh đối với các mẹ sinh thường sẽ nghiêm trọng hơn so với sinh mổ. Nguyên nhân do trong quá trình sinh, thời gian rặn đẻ lâu, đồng thời thời có thể xảy ra một số vấn đề khác như rách đáy chậu khi sinh. Những điều này khiến âm đạo bị giãn rộng và khó tự đàn hồi sau sinh. 

Thai nhi lớn

Kích thước thai nhi lớn cũng là nguyên nhân khiến âm đạo của mẹ bị rộng sau sinh. Đặc biệt với các mẹ sinh thường, thai nhi lớn sẽ nong rộng âm đạo hơn trong quá trình vượt cạn. Đồng thời, mẹ cũng mất nhiều thời gian hơn cho việc sinh nở. Tất cả những điều này khiến âm đạo của mẹ bị lỏng lẻo sau sinh. 

Do cơ sàn chậu xung quanh âm đạo bị kéo căng

Trong thời kỳ mang thai, sức nặng của thai nhi lớn gây áp lực lên vùng sàn chậu, khiến các cơ sàn chậu xung quanh âm đạo bị kéo căng. Điều này khiến âm đạo của chị em phụ nữ cũng bị kéo xuống và trở nên rộng hơn. Không những vậy, mẹ còn có thể gặp một số vấn đề nghiêm trọng khác như sa tử cung. 

Cách cách làm se khít âm đạo sau sinh hiệu quả

Xông hơi lá trầu không 

Lá trầu không cực kỳ nổi tiếng với tính kháng viêm. Vì vậy, rất nhiều mẹ sau sinh chọn cách xông hơi vùng kín bằng lá trầu không để làm hồng và se khít. Các hợp chất diataza trong lá trầu có tác dụng kháng viêm, nấm hiệu quả. Còn các hợp chất như chavicol và polyphenol  có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo tế bào. Do đó, khi xông hơi lá trầu không cho vùng kín sẽ có tác dụng se khít, làm hồng cực tốt. 

Cách làm: 

• Rửa sạch khoảng 50g lá trầu không (10 lá), sau đó vò nát. 

• Đêm lá trầu ở trên đi đun sôi với 1 đến 2 lít nước, thêm vài hạt muối để tăng tính sát khuẩn. 

• Khi nước sôi, hãy đổ ra chậu và xông vùng kín khoảng 15 phút. 

Sử dụng nha đam

Nha đam hay còn có tên gọi khác là lô hội, được dùng rất nhiều trong lĩnh vực làm đẹp. Trong nha đam có chứa rất nhiều vitamin A, C, E với tác dụng cấp ẩm cho da. Đồng thời, những vitamin này cũng có tác dụng kích thích tiết collagen trong cơ thể, giúp tái tạo tế bào. Đồng thời, trong nha đam có chứa glycoprotein có tác dụng chống viêm, sát khuẩn, giảm ngứa và trị dị ứng cực kỳ hiệu quả. Vì thế, rất nhiều chị em mách nhau sử dụng nha đam massage vùng kín để dưỡng ẩm, chống khô hạn và làm hồng. 

Cách làm:

• Rửa sạch 500g lá nha đam, tách phần vỏ bên ngoài, lấy mình phần gel bên trong. 

• Đem phần gel đi giã nhuyễn, trộn với khoảng 2 thìa mật ong. 

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sử dụng hỗn hợp trên massage nhẹ nhàng vùng kín khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước trắng. 

Xông hơi lá trà xanh

Theo nghiên cứu, lá chè xanh có tới 4 loại Catechin, có tác dụng chống oxy hóa cực kỳ tốt. Đồng thời, những hợp chất có trong lá chè như polyphenol, flavonoid cũng có tác dụng kháng viêm cực kỳ tốt. Vì vậy, nhiều mẹ chọn xông hơi là lá trà xanh sau sinh để làm trẻ hóa, se khít âm đạo. 

Cách làm: 

• Chọn khoảng 100g lá chè xanh, mang đi rửa sạch, để ráo nước và vò nhỏ. 

• Cho lá chè xanh vào nồi đun với 1 đến 2 lít nước sạch, thêm vài hạt muối để tăng tính sát khuẩn. 

• Đến khi sôi khoảng 5 phút, hãy cho ra chậu lớn và xông hơi vùng kín trong khoảng 10 đến 15 phút. 

Tập bài tập kegel 

Bài tập kegel được rất nhiều bác sĩ khuyên mẹ sau sinh nên tập. Bởi bài tập này tập trung rất nhiều sức lực vào vùng chậu (xương hông, thắt lưng, cơ sàn chậu). Một trong những lợi ích khi thực hiện bài tập kegel cho nữ chính cải thiện sức khỏe vùng kín. Nhờ đó, âm đạo của mẹ sẽ được se khít, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống tự nhiên. Điều này rất hữu ích trong việc cải thiện chất lượng “cuộc yêu” vợ chồng sau sinh. 

Xem thêm: Một số bài tập kegel giúp se khít vùng kín

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi tuổi tác ngày càng cao, trải qua sinh nở nhiều lần, vùng kín của chị em cũng sẽ bị lão hóa. Để cải thiện tình trạng đàn hồi kém, lỏng lẻo vùng kín, các mẹ có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cụ thể như sau: 

Những đồ ăn giúp se khít âm đạo tự nhiên

• Cá hồi: Cá hồi được biết đến là thực phẩm giàu omega-3, rất tốt cho sự phát triển não bộ và sức khỏe tim mạch. Dưỡng chất này có tác dụng chống lại quá trình gây lão hóa, kích thích tiết hormone estrogen, giảm khô hạn vùng kín. Nhờ đó, cô bé lúc nào cũng ướt át và đầy sức sống. 

• Khoai lang: Là tinh bột tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, rất giàu vitamin A giúp tăng cường các mô cơ. Qua đó, thành âm đạo sẽ được chắc khỏe. Bên cạnh đó, khoai lang cũng chứa hàm lượng lớn vitamin C và E, kích thiết tiết collagen, chống lại sự lão hóa. 

• Trái cây: Trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt, vitamin trong trái cây khi vào cơ thể sẽ có tác dụng kích thích tiết collagen. Vì vậy, vùng kín của phụ nữ cũng sẽ được tái tạo, hồng hào và se khít. 

• Đậu nành: Đậu nành là thực phẩm rất giàu estrogen. Vì vậy, khi mẹ ăn nhiều đậu nành sẽ giúp vùng kín được trẻ hóa, hồng hào, se khít hơn. 

Mẹ sau sinh uống gì giúp âm đạo se khít?

• Nước lọc: Nước là thành phần không thể thiếu, tham gia vào mọi quá trình chuyển hóa, trao đổi chất của cơ thể. Uống đủ 2 đến 2,5l nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm của âm đạo, kích thích sự phát triển của các tế bào. Vì thế, các mẹ nhớ phải uống đủ nước mỗi ngày nhé. 

• Nước hạt lanh: Hạt lanh là loại hạt vỏ cứng, có kích thước lớn hơn hạt mè (vừng) một chút nhưng là nguồn Phytoestrogen cực kỳ phong phú. Khi uống hạt lanh với nước hoặc sữa sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều estrogen. Nhờ đó, sức khỏe vùng kín của mẹ sẽ được cải thiện cực kỳ tốt. 

Mẹ sau sinh kiêng ăn gì tốt cho vùng kín

• Đồ ăn, uống chứa chất kích thích: Để se khít vùng kín sau sinh, mẹ nên kiêng đồ ăn, uống chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê. Những hợp chất như alcol, cafein khi vào cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dưỡng chất tốt cho cơ thể. Đồng thời, chúng cũng sẽ khiến vùng kín “héo úa”, có mùi. 

• Đồ cay nồng: Mẹ cũng nên kiêng những thực phẩm cay nóng, có mùi nồng như ớt, hành, tỏi,… Chúng sẽ khiến cô bé trở nên khô hạn, có mùi hôi sau khi sinh. 

Phẫu thuật thu gọn âm đạo sau sinh

Sau khi trải qua một hai lần sinh nở, âm đạo của phụ nữ gặp tình trạng giãn rộng gây mất lửa trong quan hệ vợ chồng. Vì vậy, rất nhiều chị em suy nghĩ đến giải pháp phẫu thuật thu gọn âm đạo sau khi sinh. 

Phẫu thuật thu hẹp âm đạo là biện pháp can thiệp dao kéo vào vùng kín nhằm cải thiện cấu trúc âm đạo. Qua đó giúp cô bé trở nên se khít, săn chắc và sáng hồng hơn. 

Ngày nay, việc phẫu thuật thu gọn, set khít âm đạo được thực hiện ngày càng phổ biến. Bởi việc này vừa giúp chị em tự tin hơn trong quan hệ vợ chồng, vừa ngăn ngừa các bệnh phụ khoa hiệu quả. Vì thế, nếu chị em đang có dự định này, thì hãy yên tâm về độ an toàn của nó nhé. 

Phẫu thuật thu gọn âm đạo cho mẹ sau sinh được chia thành 2 dạng: Phẫu thuật ngay khi sinh con và phẫu thuật sau sinh.

Đối với trường hợp 1, nhiều mẹ lựa chọn phẫu thuật âm đạo cùng lúc với khâu tầng sinh môn ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, việc làm này khá nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, dễ gây viêm nhiễm và khó phục hồi tốt. 

Các bác sĩ khuyến cáo rằng, các mẹ nên đợi sau sinh từ 4 đến 6 tháng, lúc này sức khỏe đã hồi phục và dạ con cũng co lại thì hãy đi tân trạng cho vùng kín. Trước khi phẫu thuật tân trang vùng kín, mẹ có thể tập luyện một số bài tập giúp thu gọn như kegel, hay xông hơi để cải thiện tự nhiên. 

Ưu điểm khi phẫu thuật thu hẹp âm đạo

• Giúp trẻ hóa cô bé, se khít, tạo cảm giác hưng phấn, thích thú khi quan hệ tình dục. 

• Hạn chế các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, sa tử cung sau khi sinh hiệu quả. 

• Lấy lại sự tự tin trong chuyện ấy 

Nhược điểm khi phẫu thuật thu gọn vùng kín

• Âm đạo dễ bị viêm nhiễm nếu không vệ sinh sạch sẽ, đúng cách. 

• Đối mặt với một số phản ứng phụ như: dị ứng thuốc, chảy máu âm đạo sau phẫu thuật, áp xe vùng kín,… 

Địa chỉ phẫu thuật thu hẹp âm đọa an toàn

Để đảm bảo an toàn khi thực hiện, chị em cần tìm hiểu thật kỹ thông tin bệnh viện, đơn vị làm phẫu thuật. Nên chọn phẫu thuật tại các bệnh viện lớn, uy tín với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao. 

Một số địa chỉ uy tín, có tiếng trong việc phẫu thuật thu hẹp vùng kín mẹ có thể tham khảo gồm: 

• Bệnh viện phụ sản Trung ương

• Bệnh viện phụ sản Hà Nội

• Bệnh viện Bạch Mai

• Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội

• Phòng khám đa khoa quốc tế – Tp.HCM

Chi phí thu hẹp vùng kín là bao nhiêu? 

Theo khảo sát giá tại một số đơn vị thuộc Hà Nội, chi phí thu hẹp vùng kín sẽ phụ thuộc vào dịch vụ mà người dùng lựa chọn, thường dao động từ 8 đến 15 triệu đồng. Cụ thể: 

• Nếu mẹ lựa chọn thu hẹp vùng kín không phẫu thuật, cần phải chi trả khoảng 8 đến 12 triệu đồng. Một liệu trình của nó là gồm 2 đến 4 lần điều trị. 

• Nếu mẹ chọn phẫu thuật thu hẹp, mẹ phải chi trả khoảng 10 triệu đồng cho 1 lần đụng dao kéo duy nhất. 

• Các dịch vụ khác như thu nhỏ môi, thẩm mỹ môi sẽ có giá khoảng 12 đến 15 triệu cho 1 lần sử dụng dịch vụ. 

Một số lưu ý khi thực hiện se khít âm đạo sau sinh

• Nếu mẹ chọn phương pháp phẫu thuật thu gọn, cần tìm hiểu kỹ các địa chỉ uy tín, đảm bảo chất lượng. Không nên chủ quan thực hiện tại các đơn vị giá rẻ, kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
• Khi thực hiện các biện pháp xông hơi, massage tại nhà, mẹ nên kiên trì thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt. Đồng thời, nên dừng ngay việc xông hơi nếu phát hiện cô bé có dấu hiệu kích ứng, mẫn cảm. 
• Đồng thời, mẹ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau sinh, tránh tình trạng nấm, viêm nhiễm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe “cô bé”. 

Bài viết trên đã bật mí cho mẹ về 7+ cách se khít âm đạo sau sinh an toàn, phổ biến nhất hiện nay. Mẹ hãy tham khảo và lựa chọn những phương pháp phù hợp nhất với cơ địa của mình. Đối với các biện pháp làm tại nhà, mẹ có thể thử ngay để kiểm chứng hiệu quả của nó. Đối với phương pháp phẫu thuật thu gọn âm đạo, mẹ hãy đến kiểm tra tại bệnh viện uy tín để được đội ngũ bác sĩ tư vấn tận tình nhé.

Xem thêm: Vùng kín có mùi hôi sau sinh phải làm sao?