Cho trẻ uống vitamin D3 và Canxi cùng lúc có tốt, an toàn không?

Cung cấp Canxi và vitamin D3 rất quan trọng vì đây đều là vi chất quan trọng trong việc hình thành hệ xương và cơ bắp của trẻ. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu liệu uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1Vì sao nên bổ sung vitamin D3 và Canxi cho trẻ?

Vitamin D3 và Canxi đóng vai trò ảnh hưởng tới hệ xương và sự phát triển của răng. Vì vậy bạn nên bổ sung hai chất này ngày từ giai đoạn đầu sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và cao lớn hơn.

Nếu cơ thể trẻ không có đủ hai chất này có thể gây ra những bệnh liên quan tới xương khớp như loãng xương hay nhuyễn xương. Khi điều này diễn ra, nguy cơ biến dạng xương sẽ tăng cao, khiến trẻ bị chân vòng kiềng. Khi đến tuổi mọc răng, thiếu canxi cũng làm trẻ dễ sâu răng vừa mất thẩm mỹ vừa ảnh hưởng sức khỏe.

Bạn có thể bổ sung vitamin D3 và Canxi qua khẩu phần ăn uống của trẻ. Việc nạp qua đường tiêu hóa sẽ giúp bé hấp thu chất nhanh chóng và ổn định. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung hai chất này qua các loại thực phẩm chức năng hoặc viên nhai chứa vi lượng.

Trẻ cần tắm nắng để cung cấp Canxi và vitamin D3 chống còi xương

2Uống vitamin D3 và Canxi cùng lúc được không?

Trẻ có thể uống vitamin D3 và Canxi cùng lúc để có thể hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể một cách tốt nhất. Trên thực tế, trẻ em thường bổ sung vitamin D3 và Canxi trực tiếp thông qua sữa mẹ. Thế nên việc mẹ uống hai vi lượng này vào thời điểm có thai và cho bú là rất cần thiết. 

Với các bé được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ, chế độ ăn uống cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn còn có thể uống những viên vitamin tổng hợp cho bé hay viên uống Canxi cho bà bầu mỗi ngày. Mẹ được cung cấp đủ chất thì trẻ khi sinh ra và bú sữa mới khỏe mạnh, ít ốm đau và phát triển nhanh được. 

Bên cạnh đó, với trẻ sống tại những vùng có khí hậu lạnh ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cần bổ sung dưỡng chất từ bên ngoài. Mẹ nên cho bé uống thêm những thực phẩm dinh dưỡng bổ sung Canxi và vitamin D3 để trẻ có thể phát triển toàn diện. 

Có thể cho trẻ uống Canxi và vitamin D3 cùng một lúc

3Bổ sung vitamin D3 và Canxi cho trẻ sao cho đúng cách, hiệu quả?

3.1 Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ

• Tắm nắng: Trẻ có thể tắm nắng để cung cấp vitamin D ngay từ tuần thứ hai sau khi sinh. Việc tắm nắng này có thể cung cấp tới 80% lượng vi lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Mẹ nên cho trẻ tắm nắng từ 15 đến 30 phút trước 8 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.  
• Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D: Khi trẻ có dấu hiệu còi xương, mẹ cũng nên tăng cường thêm một số thực phẩm giàu canxi và vitamin D3 vào bữa ăn. Trong đó điển hình có thể kể đến như các loại cá (cá hồi, cá trích, cá mòi,…) hay lòng đỏ trứng, sữa tươi và các thực phẩm từ sữa,…
• Dùng thêm vitamin D3: Đây cũng là một cách giúp trẻ bổ sung thêm 2 vi lượng cần thiết này. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé uống vào buổi sáng, sau bữa ăn từ 30 đến 1 phút.

Siro Pediakid Vitamin D3 phát triển xương và răng 20 ml

3.2 Cách bổ sung Canxi cho trẻ

Với các bé còn đang bú sữa mẹ thì cần bổ sung Canxi trực tiếp cho mẹ. Khi sữa mẹ có đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể thì chất dinh dưỡng có trong sữa mới cao, giúp bé phát triển. Mỗi bữa ăn, mẹ phải ăn đủ các thức ăn cung cấp một lượng Canxi lớn cho cơ thể như ngũ cốc, hạnh nhân, rau màu thẫm,…

Với các bé đã trong quá trình cung cấp chất dinh dưỡng qua ăn ngoài, thì việc bổ sung Canxi có thể qua các loại thực phẩm. Một số bé hấp thụ kém hoặc không hấp thụ đủ lượng Canxi thì mẹ có thể bổ sung qua những loại thực phẩm chức năng cung cấp Canxi. 

Siro Special Kid Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu Canxi 20 ml

4Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 và Canxi cho trẻ

Khi bổ sung vitamin D3 và Canxi cho con, ba mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Bố mẹ nên cho bé uống Canxi vào bữa sáng để tránh việc tồn đọng Canxi nếu bé không hoặc ít hoạt động. Thời điểm hợp lý nhất sau khi bé dùng bữa sáng 30 phút đến 1 giờ. 
• Với các thực phẩm bổ sung Canxi bố mẹ nên sử dụng riêng sản phẩm. Không nên trộn hoặc hòa tan sản phẩm cung cấp vi lượng với sữa hoặc các chế phẩm từ sữa. Điều này sẽ làm giảm khả năng hấp thu và giảm độ hiệu quả của các sản phẩm. 
• Khi bố mẹ cho bé uống Canxi và những sản phẩm cung cấp Canxi nên tìm hiểu sự phù hợp nếu muốn bổ sung các loại khoáng chất khác. Một số loại khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ Canxi hoặc biến chất gây ra một số nguy cơ có hại cho cơ thể bé. 
• Với các mẹ còn cho bé bú sử dụng các sản phẩm viên uống Canxi nên tránh sử dụng thuốc là và rượu. Hai loại này có thể khiến cơ thể khó hấp thu Canxi và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. 

Mẹ cần lưu ý kỹ để khi dùng Canxi và vitamin D3 bé có thể hấp thụ tốt

Trên đây là những thông tin giúp mẹ biết có nên cho bé uống vitamin D3 và Canxi cùng lúc được không. Mong rằng những thông tin trên đây có thể trả lời câu hỏi của bạn. Nếu còn thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 1900.866.874 (7h30 – 22h00) hoặc truy cập website avakids.com để nhận được giải đáp.

1. https://www.health.com/mind-body/calcium-and-vitamin-d-supplements

2. https://kidshealth.org/en/parents/vitamin-d.html