Nên cho bé uống sắt trong bao lâu? Cách bổ sung sắt cho trẻ
Mục Lục
Trẻ nhỏ cần được bố mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe toàn diện. Trong đó, chất sắt đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nhưng việc nên cho bé uống sắt trong bao lâu thì còn khá nhiều bố mẹ thắc mắc. Cùng AVAKids tìm hiểu nhé!
1Những dấu hiệu cho thấy con cần được bổ sung sắt
Mẹ cần quan sát những dấu hiệu dưới đây để biết đã đến lúc cần bổ sung sắt cho bé hay chưa:
- Da bé có dấu hiệu xanh xao, nhợt nhạt, niêm mạc tái.
- Bé thường xuyên thể hiện sự mệt mỏi, uể oải.
- Bé chán ăn, ăn không ngon miệng, cân nặng chậm tăng.
- Bé hay cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu khi vận động.
- Tay chân lạnh, hơi thở nhanh ngay cả lúc không vận động.
- Bé không tập trung, ít đùa nghịch, hay buồn ngủ.
- Bé dễ mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm đường hô hấp, viêm phế quản,…
- Nếu mẹ để con thiếu sắt càng lâu còn xuất hiện triệu chứng sưng phù bàn tay, bàn chân, tim đập nhanh, khó thở.
- Một số bé sẽ bị rối loạn hành vi, thích ăn đất sét hoặc sơn.
Mẹ cần quan sát những thay đổi của bé để có thể bổ sung kịp thời chất sắt
2Nhu cầu sắt của bé theo từng độ tuổi
Ở mỗi độ tuổi mẹ cần bổ sung một lượng sắt khác nhau cho con. Không nên bổ sung quá nhiều sắt khi còn nhỏ vì dễ gây phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Mẹ có thể tham khảo bảng nhu cầu sắt ở từng độ tuổi của trẻ nhỏ sau đây:
Độ tuổiLượng Sắt cần bổ sung3 – 6 tháng tuổi6.6mg/ngày6 – 12 tháng tuổi8.8mg/ngày1 – 10 tuổi10mg/ngàyBé trai tuổi dậy thì12mg/ngàyBé gái tuổi dậy thì20mg/ngày
3Nên bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu?
3.1. Đối với trẻ sinh đủ tháng
Khi bé được sinh đủ tháng thì mẹ không cần phải cho bé uống sắt quá sớm vì bé đã được hấp thụ được nguồn sắt từ trong bụng mẹ. Thời gian bổ sung là bắt đầu từ khi con 4 tháng tuổi cho đến lúc trẻ ăn được 2 bữa ăn/ngày thì có thể dừng.
Trẻ sinh đủ tháng thì không cần bổ sung sắt sớm
3.2. Đối với trẻ sinh thiếu tháng
Với những bé thiếu tháng thì mẹ nên bổ sung từ sớm cho bé, bắt đầu khi bé được 2 tuần tuổi đến khi bé có thể ăn dặm được. Để chắc chắn hơn trước khi cho bé tăng cường uống các thực phẩm chức năng chứa sắt, mẹ nên hỏi qua ý kiến của các bác sĩ.
Siro Ferrolip Baby giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt 30 ml (từ 0 tháng)
4Cách bổ sung sắt cho trẻ
4.1. Sữa mẹ
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chủ yếu hấp thụ sắt từ sữa mẹ, nhưng thực tế lượng sắt trong sữa mẹ không nhiều, chỉ khoảng 0.3 mg/lít sữa. Tuy nhiên, mẹ có thể tăng hàm lượng sắt trong sữa mẹ bằng cách ăn nhiều các thực phẩm như thịt bò, gan động vật, hải sản, rau xanh hoặc chế phẩm sắt tăng cường,…
Bổ sung sắt qua sữa mẹ
4.2. Chế độ dinh dưỡng giàu sắt
Với những trẻ đã bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn của con những loại thực phẩm giàu sắt nguồn gốc động vật như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, các loại hải sản,… Đừng quên cho bé ăn thêm các bữa phụ với rau quả, trái cây để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết mẹ nhé!
Bổ sung sắt cho trẻ bằng các chất giàu dinh dưỡng
4.3. Uống các thực phẩm bổ sung sắt
Ngoài việc hấp thu sắt từ thực phẩm thì mẹ cũng có thể cho bé uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt và các khoáng chất cần thiết cho trẻ em như:
Siro Special Kid Fer & Vitamines giúp giảm thiếu máu
- Thương hiệu: Special Kid
- Công dụng: Bổ sung các vitamin C, vitamin B2, vitamin B9, vitamin B12 và sắt, từ đó giúp giảm tình trạng thiếu máu do thiếu Sắt.
- Giá thành: Khoảng 250.000 VNĐ (cập nhật tháng 04/2023).
Siro Special Kid Fer & Vitamines giúp giảm thiếu máu
Siro Pediakid Fer + Vitamines B giúp giảm mệt mỏi
- Thương hiệu: Pediakid
- Công dụng: Giúp bổ sung thảo mộc, vitamin, khoáng chất, hỗ trợ hấp thu sắt và các vitamin nhóm B, hỗ trợ giảm mệt mỏi, tăng sức sống cho trẻ nhỏ.
- Giá thành: Khoảng 250.000 VNĐ (cập nhật tháng 04/2023).
Siro Pediakid Fer + Vitamines B giúp giảm mệt mỏi 125 ml (từ 6 tháng)
5Có nên tự bổ sung sắt cho trẻ?
Ba mẹ tuyệt đối không được tự bổ sung sắt dạng uống cho bé. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, ba mẹ nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ về cách bổ sung sắt, nhất là trẻ dưới 1 tuổi vì khả năng thích nghi của cơ thể bé còn chưa hoàn thiện. Nếu bổ sung sai cách sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt, nghiêm trọng hơn là bị ngộ độc sắt.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
6Thời điểm bổ sung sắt cho bé trong ngày
Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt cho bé là trước bữa ăn sáng khoảng 25 – 30 phút, lúc bụng bé đang đói, nhằm bổ sung sắt cho các hoạt động trong ngày của bé. Bên cạnh đó, nếu bé dễ bị đau bụng, buồn nôn khi uống sắt thì ba mẹ nên cho uống trong hoặc sau bữa ăn với liều lượng thấp để bé tập quen dần.
Siro Special Kid Multivitamines tăng cường sức đề kháng 125 ml (từ 2 tuổi)
7Những lưu ý khi cho bé uống thực phẩm bổ sung sắt cho bé
- Mùi vị dễ uống: Sản phẩm phải dễ uống, không có mùi khó ngửi khiến cho trẻ lười, sợ uống.
- Hạn chế bổ sung sắt cùng các nhóm thực phẩm kiêng kỵ: Chọn các loại thực phẩm bổ sung không có hoặc có tỉ lệ xảy ra tác dụng phụ rất thấp. Cần tránh dùng thuốc sắt với các thực phẩm sau: Thực phẩm có chứa phytic acid/phytate, nhiều canxi, chứa tanin và polyphenol.
- Tỷ lệ sắt và kẽm phù hợp: Khi bổ sung sắt cho trẻ nên chọn sắt kẽm có tỷ lệ hấp thu cao vì nếu lượng sắt thừa trong cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến táo bón.
- Nguồn gốc: Sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi các cơ quan chức năng.
- Địa điểm mua uy tín: Mua hàng ở những địa chỉ uy tín để tránh hàng nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng sức khỏe của con.
- Bổ sung sắt cho bé cùng vitamin C: Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin C như súp lơ, bắp cải, cà chua, ổi, trái cây họ cam, chanh, quýt,…
- Tuân thủ tuyệt đối liều lượng: Ở mỗi giai đoạn phát triển trẻ sẽ có nhu cầu về sắt khác nhau. Chính vì vậy, ba mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ và bổ sung sắt cho bé với liều lượng hợp lý.
- Súc miệng sau khi uống: Sau khi uống thực phẩm bổ sung sắt thì ba mẹ nên cho bé đi súc miệng để hạn chế sâu răng.
Siro Pediakid 22 Vitamines bổ sung vitamin và khoáng chất 125 ml (từ 1 tuổi)
8Những câu hỏi thường gặp khi bổ sung sắt cho trẻ
8.1. Có nên bổ sung sắt cho bé hàng ngày không?
Theo khuyến cáo của các bác sĩ tại Hoa Kỳ, các bé từ 4 tháng tuổi chỉ bú sữa mẹ cần được bổ sung thêm 1 mg chất sắt trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày đến khi bắt đầu ăn dặm, hoặc theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa.
Bên cạnh đó, trẻ sinh non cũng cần được bổ sung sắt. Nhưng việc bổ sung như thế nào, liều lượng, thời gian dùng ra sao thì tùy thuộc vào cân nặng và chế độ dinh dưỡng của trẻ. Còn đối với trẻ trên 1 tuổi thì không cần uống sắt mỗi ngày, nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày đã cung cấp đủ hoặc không bị một số bệnh lý khiến giảm hấp thu sắt.
Siro Vitabiotics Wellbaby tăng sức đề kháng 150 ml (4 tháng – 4 tuổi)
8.2. 1 năm bổ sung sắt cho bé mấy lần?
Số lần bổ sung sắt cho bé trong 1 năm sẽ được bác sĩ dựa trên các thông tin về giai đoạn phát triển, chế độ dinh dưỡng cũng như mức thiếu hụt sắt của cơ thể. Thông thường, thời gian uống bổ sung sắt bổ sung kéo dài trong 3 tháng. Như vậy, 1 năm bé thường bổ sung sắt 1 lần và có thể kéo dài từ 3 – 6 tháng.
1 năm bổ sung sắt cho bé khoảng 1 lần
9Nơi mua vitamin và khoáng chất cho bé uy tín, chất lượng
Các bậc phụ huynh nên ưu tiên lựa chọn mua vitamin và khoáng chất tại các cửa hàng và điểm mua uy tín để đảm bảo chất lượng cũng như an tâm về thành phần. Bên cạnh đó, các sản phẩm vitamin và khoáng chất cũng đang được bán tại các hệ thống cửa hàng AVAKids online qua website avakids.com. AVAKids cam kết sản phẩm chính hãng 100%.
- Cam kết 100% hàng chính hãng.
- Đổi sản phẩm mới hoặc hoàn tiền 100% trong 7 ngày (Áp dụng cho trường hợp lỗi phát sinh do nhà sản xuất/nhà bán lẻ).
- Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
- Tổng đài 1900.866.874 (7h30 – 22h00) hỗ trợ tư vấn.
Khi mua các sản phẩm vitamin và khoáng chất tại AVAKids bạn sẽ nhận được những ưu đãi sau:
(Chính sách trên được cập nhật vào 04/2023 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)
Mong rằng qua bài viết trên bố mẹ có thể thấy được tầm quan trọng của việc bổ sung chất Sắt cho bé cũng như tìm được câu trả lời cho câu hỏi nên bổ sung sắt cho bé trong bao lâu. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tổng đài miễn phí 1900.866.874 (7h30 – 22h00) hoặc truy cập website avakids.com để được tư vấn và đặt mua hàng ngay nhé!
1. https://www.webmd.com/children/are-iron-supplements-safe-for-children
2. https://www.verywellfamily.com/do-breastfed-babies-need-iron-supplements-5189970
