Theo dõi thông tin sức khỏe quan trọng với Apple Watch

Ưu tiên giấc ngủ của bạn

Với ứng dụng Ngủ trên Apple Watch, bạn có thể tạo lịch trình ngủ, đặt mục tiêu thời gian ngủ và xem lại lịch sử ngủ gần đây của mình. Bạn thậm chí có thể xem các ước tính về thời gian mà bạn ở trong giai đoạn ngủ REM, Chính hoặc Sâu của mình, cũng như thời điểm có thể bạn đã thức dậy. Khi bạn ngủ, Apple Watch cũng theo dõi các số liệu như ôxi trong máu, nhịp tim, thời gian ngủ, tần số hô hấp và nhiệt độ cổ tay trên Apple Watch Series 8. Để bắt đầu, hãy mở ứng dụng Ngủ trên Apple Watch của bạn và làm theo hướng dẫn trên màn hình. Sau đó, đeo đồng hồ của bạn đi ngủ và Apple Watch thực hiện phần còn lại.