Chứng tự cắt rạch cơ thể – Y Học Cộng Đồng
PDF
Bạn đang đọc: Chứng tự cắt rạch cơ thể – Y Học Cộng Đồng
Mục Lục
Chứng tự cắt rạch thân thể là gì ?
Tự làm bị thương mình một cách có mục tiêu, bằng cách sử dụng những vật thể bén nhọn tạo các vết cào xước hoặc vết cắt lên thân thể. Tự cắt rạch thân thể là một dạng của chứng tự gây tổn thương ( self – injury, SI ). Hầu hết những người mắc chứng này là nữ, nhưng nhiều lúc cũng gặp ở nam. Thường hay khởi đầu vào những năm đầu niên thiếu và một số ít trường hợp lê dài đến khi đã trưởng thành .
Người ta hoàn toàn có thể cắt rạch trên cổ tay, cánh tay, chân hoặc bụng của họ. Một số người tự gây thương tích bằng cách đốt da với tàn thuốc lá hoặc que diêm đang cháy .
Khi các vết cắt hay bỏng này lành, chúng thường để lại sẹo. Những người tự tổn thương có xu thế che dấu các vết sẹo, do đó, đôi khi không ai biết việc này .Tại sao người ta lại tự tổn thương mình ?
Khá là khó hiểu tại sao người ta lại dữ thế chủ động cắt rạch lên thân thể mình. Cắt rạch là cách để một số ít người nỗ lực đối phó với nỗi đau từ những cảm hứng mãnh liệt, áp lực đè nén can đảm và mạnh mẽ, hay khi có những trục trặc trong các mối quan hệ. Khi đó họ đang phải đương đầu với những xúc cảm không hề chịu đựng nổi hoặc những trường hợp họ cho rằng không hề đổi khác được .
Một số người tự cắt da vì họ không hề thoát được cảm xúc tồi tệ. Những người này không tìm được cách tốt hơn để tự giải thoát khỏi những đau đớn về tình cảm hay những áp lực đè nén đang đè nặng. Một số lại cắt để thể hiện những cảm hứng mãnh mẽ của cơn thịnh nộ, nỗi đau buồn, bị chối bỏ, tuyệt vọng, khao khát, hoặc sự trống rỗng .
Có nhiều cách để đối phó với những khó khăn vất vả, ngay cả với yếu tố lớn hay đau đớn khôn cùng. Với những phiền muộn lớn lao trong đời sống, hay khi xúc cảm đang áp đảo, khi đó bạn cần được sự trợ giúp nâng cao từ các nhân viên tâm ý. Đối với các trường hợp khó khăn vất vả hoặc xúc cảm can đảm và mạnh mẽ, trao đổi với cha mẹ, người lớn, hoặc bè bạn sẽ rất có ích. Tập thể dục nhiều cũng hoàn toàn có thể giúp nhìn nhận tổng quan yếu tố và giúp cân đối lại xúc cảm .
Nhưng những người tự cắt mình lại không biết cách đối phó với yếu tố. Hoặc kiến thức và kỹ năng đối phó của họ bị ép chế bởi những cảm hứng quá can đảm và mạnh mẽ. Khi những xúc cảm không được biểu lộ một cách lành mạnh, căng thẳng mệt mỏi sẽ được tạo nên – đôi lúc đến mức không chịu đựng được. Tự cắt rạch hoàn toàn có thể là để thoát khỏi sự stress đó. Với 1 số ít người, đó như thể một cách cảm thấy trấn áp được vấn đề .
Nỗi bức thiết phải tự cắt rạch hoàn toàn có thể khởi xướng từ việc không hề thể hiện một luồng cảm hứng can đảm và mạnh mẽ — ví dụ điển hình như tức giận, đau đớn, xấu hổ, tuyệt vọng hoặc bị ghét bỏ. Những người này nhiều lúc nói rằng họ cảm thấy không hòa hợp được hoặc không ai hiểu họ. Họ cũng hoàn toàn có thể tự rạch da vì mất người thân thiết hoặc để thoát khỏi cảm xúc trống rỗng. Tự cắt da có vẻ như là cách duy nhất để họ cảm thấy nhẹ nhõm hoặc để bày tỏ nỗi đau riêng do các mối quan hệ hay bị khước từ .
Những người tự làm tổn thương nhiều lúc có yếu tố sức khỏe thể chất tinh thần khác góp thêm phần vào thực trạng căng thẳng mệt mỏi của họ. Tự cắt rạch thân thể nhiều lúc ( nhưng không phải luôn luôn ) phối hợp với trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ẩm thực ăn uống, rối loạn tâm lý và rối loạn hành vi. Nó cũng hoàn toàn có thể là một tín hiệu của một bệnh lý tinh thần mà làm người ta không trấn áp được các xung động và hoàn toàn có thể bị nguy khốn không thiết yếu. Một số người lại có yếu tố về lạm dụng rượu và ma túy .
Một số người lại tự cắt rạch sau khi phải trải qua một tổn thương, như sống sót qua một thảm họa, bị bạo hành hoặc lạm dụng. Tự tổn thương mình hoàn toàn có thể giống như một cách để “ thức tỉnh ” những cảm xúc đã trơ sau khi trải qua biến cố đó. Hoặc hành vi đó như là cách để sống lại với nỗi đau mà họ phải chịu đựng trong biến cố, thể hiện sự tức giận với nó, hoặc cố nắm quyền trấn áp vấn đề đó .Chuyện gì sẽ xảy ra với những người tự gây tổn thương ?
Mặc dù tự cắt rạch thân thể hoàn toàn có thể trong thời điểm tạm thời giải thoát khỏi một cảm xúc tồi tệ, ngay cả những người đã tự tổn hại cũng đồng ý chấp thuận rằng đó không phải là cách tốt để giải tỏa tâm ý. Bởi một điều, cảm xúc nhẹ nhõm đó không sống sót. Nỗi muộn phiền gây ra hành vi tự hủy hoại vẫn còn – chỉ là được che đậy đi thôi .
Mọi người thường không có ý định làm tổn thương mình vĩnh viễn khi họ cắt cứa. Và họ cũng không định sẽ tái diễn hành động này. Nhưng cả hai đều có thể xảy ra. Đôi khi có thể không kiểm soát được độ sâu của vết cắt, đến nỗi phải khâu, hoặc tệ hơn, phải nhập viện. Vết thương có thể bị nhiễm trùng nếu một người sử dụng công cụ không tiệt trùng hoặc bẩn – dao cạo, kéo, đinh, hoặc thậm chí là cạnh sắc của nắp lon soda.
Hầu hết những người tự tổn thương không cố tự sát. Đó thường là nỗ lực để cảm thấy tốt hơn, không phải để kết thúc tổng thể. Mặc dù 1 số ít người tự cắt da có dự tính tự sát, nhưng thường bởi những xúc cảm đau đớn thôi thúc việc tự tổn thương, chứ không phải do thực chất của hành vi cắt .
Hành động tự cắt rạch có thể thành thói quen. Nó có thể trở thành một hành vi ép buộc — nghĩa là nếu một người càng làm một việc nhiều lần, thì họ cảm thấy càng muốn làm điều đó. Não bắt đầu liên kết cảm giác giải thoát khỏi muộn phiền với hành động tự cắt cơ thể, và nó khao khát cảm giác giải tỏa này khi có căng thẳng vào lần sau. Khi cắt rạch trở thành một hành vi ép buộc, lúc đó đã không thể dừng lại. Do vậy, hành động tự cắt rạch có thể xem như một dạng nghiện, khi cảm giác muốn tự tổn hại trở nên không thể cưỡng lại được. Một hành vi với khởi đầu để cảm thấy nắm quyền kiểm soát lại kết thúc với việc kiểm soát ngược lại bạn.
Nó mở màn như thế nào ?
Việc tự cắt thân thể thường mở màn với một kích động. Nó không hề như những gì ta từng nghĩ. Shauna nói : “ Nó mở màn khi một cái gì đó thực sự buồn và bạn không biết làm thế nào để nói về nó hoặc phải làm gì. Nhưng bạn không hề khiến tâm lý thoát khỏi cảm xúc buồn bã, và khung hình chịu đựng nỗi đau này. Và bạn cắt khung hình mình trước cả khi bạn biết điều đó. Và sau đó bằng cách nào đó, bạn đang ở một nơi khác. Sau đó, khi bạn cảm thấy kinh khủng về một cái gì đó, bạn thử nó một lần nữa – và từ từ nó trở thành một thói quen. ”
Natalie, một học viên trung học người đã khởi đầu cắt tay từ lúc còn là học viên cấp 2, lý giải rằng đó là một cách để giải tỏa tâm ý khỏi cảm xúc bị khước từ và bất lực mà không chịu đựng nỗi. “ Tôi không thấy nó có gì xấu vào lúc đầu – chỉ là cách để tâm lý thoát khỏi những thứ quá ư tồi tệ. Tôi cho rằng một phần nào đó mình cũng biết đó là điều xấu, chính do tôi luôn luôn giấu nó. Một lần, một người bạn hỏi tôi có tự cắt tay mình không và tôi đã nói dối “ không ”, tôi đã xấu hổ. ”
Đôi khi tự làm hại bản thân cũng gây tác động ảnh hưởng lên hình ảnh cá thể của một người. Jen nói, “ Tôi thực sự thích nhìn các vết cứa. Tôi cảm thấy tệ khi chúng khởi đầu lành – và thế cho nên tôi sẽ “ làm mới lại ” bằng cách cứa một lần nữa. Bây giờ tôi hoàn toàn có thể thấy nó điên rồ như thế nào, nhưng lúc đó, nó có vẻ như trọn vẹn hài hòa và hợp lý với tôi. Tôi đã chỉ nghĩ đến chúng, như thể đó là một bí hiểm mà chỉ mình tôi biết. Như thể đó là cách để tôi trấn áp mọi chuyện. Tôi không tự cắt mình nữa, nhưng nay phải đối phó với mấy vết sẹo. ”
Bạn không hề ép buộc một người tự làm thương dừng lại. Bạn không hề nổi điên với một người bạn làm vậy, chối bỏ người đó, thuyết giảng họ, hoặc cầu xin họ ngừng lại. Thay vào đó, hãy cho họ biết bạn chăm sóc đến họ, họ xứng danh được khỏe mạnh và niềm hạnh phúc, và rằng không có ai phải chịu đựng khó khăn vất vả một mình .Gây áp lực đè nén để cứa ?
Các cô cậu trẻ mà tự cắt mình phải đương đầu với những khó khăn vất vả lớn. Nhiều người thao tác chịu khó để khắc phục yếu tố khó khăn vất vả. Vì vậy họ thấy khó để tin rằng một số ít trẻ nhỏ tự cắt tay chỉ vì nghĩ rằng đó là một cách có vẻ như cứng rắn và làm mưa làm gió .
Tia là một bạn đã nỗ lực tự làm hại chính bới 1 số ít cô gái tại trường đã làm nó. “ Nó có vẻ như như nếu tôi đã không làm điều đó, họ sẽ nghĩ rằng tôi sợ hoặc gì đó. Vì vậy, tôi đã làm một lần. Nhưng sau đó tôi nghĩ rằng thật là ngốc nghếch để làm một cái gì mà không cần lý tốt. Lần tiếp theo họ nhu yếu tôi chỉ nói, “ Không, cảm ơn – nó không dành cho tôi ”. ”
Nếu bạn có một người bạn thuyết phục bạn tự cắt rạch bản thân, nói những gì bạn nghĩ. Tại sao phải làm một thứ mà bạn biết không phải là tốt cho bạn ? Có rất nhiều cách khác để bộc lộ bạn là ai .
Lindsay đã tự cắt mình trong 3 năm vì bị lạm dụng từ khi còn nhỏ. Giờ cô đã 16 tuổi và đã không còn tự tổn hại mình trong hơn một năm. “ Tôi cảm thấy tự hào về điều đó ”, Lindsay nói. “ Vì vậy khi tôi nghe những cô gái nói về nó như nó là điều cần làm, tôi rất thông cảm với điều này. ”Nhận trợ giúp
Có những cách tốt hơn để đối phó với khó khăn vất vả hơn tự cắt rạch thân thể — cách lành mạnh, lâu bền hơn mà không để lại những vết sẹo tình cảm và sức khỏe thể chất. Bước tiên phong để có được trợ giúp xử lý những khó khăn vất vả đã dẫn đến việc tự tổn hại vào lần đầu. Dưới đây là một số ít ý tưởng sáng tạo để làm điều đó :
- Kể với ai đó. Những người có kinh nghiệm thường nói bước đầu tiên là khó khăn nhất – thừa nhận hoặc nói chuyện về điều này. Nhưng họ cũng thêm rằng sau khi nói về nó, họ thường cảm thấy một cảm giác tuyệt vời của sự giải tỏa. Chọn người bạn tin tưởng để nói chuyện ban đầu (một phụ huynh, giáo viên, huấn luyện viên, bác sĩ hoặc y tá). Nếu nó quá khó khăn để nói về chủ đề này với ai đó, viết vào một tờ giấy. Những người có kinh nghiệm tay nghề thường nói bước tiên phong là khó khăn vất vả nhất – thừa nhận hoặc trò chuyện về điều này. Nhưng họ cũng thêm rằng sau khi nói về nó, họ thường cảm thấy một cảm xúc tuyệt vời của sự giải tỏa. Chọn người bạn tin cậy để trò chuyện khởi đầu ( một cha mẹ, giáo viên, huấn luyện viên, bác sĩ hoặc y tá ). Nếu nó quá khó khăn vất vả để nói về chủ đề này với ai đó, viết vào một tờ giấy .
Xác định các vấn đề kích thích hành động tự cắt rạch. Cắt là để phản ứng với căng thẳng về tình cảm hoặc đau khổ. Cố gắng tìm ra những cảm giác hoặc tình huống khiến bạn tự cắt bản thân. Giân dữ? Chuyện tình cảm? Một mất mát đau đớn hay chấn thương? Bị phê phán hay ngược đãi? Xác định các vấn đề bạn đang có, sau đó nói với ai đó về nó. Nhiều người gặp khó khăn khi tìm ra vấn đề của họ. Đây là lúc mà một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn.
Yêu cầu được giúp đỡ. Nói cho ai đó mà bạn muốn sự trợ giúp đối phó với khó khăn. Nếu người bạn yêu cầu không giúp có được sự giúp đỡ bạn cần, hãy tìm người khác. Đôi khi người lớn làm giảm sự quan trọng vấn đề của thiếu niên hoặc nghĩ rằng chúng chỉ là một giai đoạn. Nếu cảm giác này đang xảy ra với bạn, tìm một người lớn, những người có thể giúp bạn.
Làm việc với nó. Mọi người với những nỗi đau khôn nguôi nên tìm đến chuyên gia tâm lý để vượt qua nó, và học cách đối phó với cuộc sống sau này.
Dù thói quen này khó bỏ, nhưng hoàn toàn có thể bỏ được. Nhận sự trợ giúp về tâm ý để vượt qua cơn khủng hoảng cục bộ không phải do bạn yếu ớt hay điên. Những chuyên viên này đã được đào tạo và giảng dạy để khơi nguồn sức mạnh bên trong mỗi người để tự họ thôi thúc quy trình lành thương. Sức mạnh này sẽ giúp xử lý những yếu tố sau này theo cách lành mạnh hơn .
Tài liệu tìm hiểu thêm
http://familydoctor.org/familydoctor/en/teens/emotional-well-being/cutting.html
