Trẻ em nên mặc gì khi đi ngủ?

Những điều cơ bản nhất về đồ mặc khi đi ngủ của trẻ

Một cách đơn thuần nhất để xác lập trẻ nên mặc gì khi đi ngủ vào đêm hôm đó là hãy xem bạn mặc gì tự do nhất để đi ngủ, nhiệt độ phòng và thêm một lớp cho trẻ. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy tự do với một bộ đồ ngủ bằng cotton, thì trẻ cũng nên mặc một bộ đồ ngủ bằng cotton và thêm một lớp chăn nữa .

Nhiệt độ phòng và giấc ngủ

Việc đảm bảo nhiệt độ lý tưởng cho trẻ không chỉ liên quan đến việc trẻ đang mặc gì hoặc đắp bao nhiêu lớp chăn mà còn phụ thuộc phần lớp vào nhiệt độ của phòng vào ban đêm. Điều quan trong cần nhớ là nhiệt độ phòng là chỉ dẫn tốt nhất để quyết định trẻ nên mặc gì vào ban đêm.

Theo những nghiên cứu và điều tra, nhiệt độ phòng từ 16 ° C đến 20 ° C là lý tưởng nhất và để trong phòng ngủ của trẻ một chiếc nhiệt kế để giúp bạn xác lập xem nên cho trẻ mặc quần áo gì vào đêm hôm. Ở nhiệt độ lý tưởng này, trẻ nên mặc một bộ đồ ngủ, một cái áo ấm và đắp một chiếc chăn nhẹ hoặc một cái túi ngủ vừa khít với trẻ .
Tất nhiên cũng hoàn toàn có thể cho trẻ mặc theo nhiệt độ phòng. Nhưng khi thời tiết biến hóa trẻ sẽ tỉnh giấc trong đêm và tệ hơn là gặp những yếu tố về sức khỏe thể chất .

Mặc quần áo cho trẻ ngủ trong mùa đông

Trong những tháng lạnh hơn, bạn hoàn toàn có thể lo ngại rằng trẻ sẽ bị nhiễm lạnh vào đêm hôm. Hãy yên tâm, có năng lực bạn không cần phải bật máy sưởi vào đêm hôm – luôn lót thêm một lớp dưới giường ngủ của trẻ ( ví dụ như một chiếc chăn ) sẽ đủ để giữ cho trẻ ấm cúng suốt đêm .
Điều quan trọng là không khi nào mặc quá nhiều cho trẻ khi đi ngủ, mặc ít lớp cho trẻ sẽ bảo đảm an toàn hơn mặc nhiều lớp vì trẻ có rủi ro tiềm ẩn sẽ bị quá nóng. Điều quan trọng nữa là không nên cho trẻ đội mũ khi đi ngủ, trẻ cần được giải phóng nhiệt khỏi đầu vào đêm hôm để khung hình duy trì nhiệt độ thích hợp .

Mặc quần áo cho trẻ trong mùa hè

Mục tiêu giữ cho nhiệt độ phòng của bé ở nhiệt độ lý tưởng là tốt nhất, nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng trong những tháng ngày hè, nhiệt độ hoàn toàn có thể tăng cao và nhiệt độ vào đêm hôm sẽ cao hơn. Vì vậy phòng ngủ thường bị nồm và ngột ngạt .
Nhiều cha mẹ sẽ có tâm ý lo ngại trẻ sẽ bị nhiễm lạnh vào đêm hôm thế cho nên ủ ấm cho trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể gây nguy hại trong trường hợp quá nóng trẻ có rủi ro tiềm ẩn SIDS ( hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh )

Bạn có nên quấn chăn cho trẻ  khi ngủ hoặc cho trẻ ngủ túi ngủ không

Các chuyên viên cho rằng quấn chăn quấn ( quấn trong một tấm chăn nhẹ, thoáng khí ) hoặc ngủ trong túi ngủ hoàn toàn có thể giúp trấn an trẻ và giúp trẻ cảm thấy yên tâm, vì sự ôm khít của chăn giúp trẻ cảm xúc giống trong bụng mẹ .
Để bảo vệ bảo đảm an toàn và chắc như đinh khi quấn chăn cho trẻ bạn nên :

• Đảm bảo rằng túi ngủ của trẻ không quá lớn và có nhiều vải/chỉ thừa có thể gây vướng víu.
• Khi trẻ lớn và khỏe hơn, chúng có thể lăn nhiều hơn khi ngủ, không nên quấn trẻ trong túi ngủ nữa vì có thể làm tăng nguy cơ ngạt thở. Để giữ ấm cho bé, bạn vẫn có thể chọn những chiếc túi ngủ được thiết kế dành cho những bé lớn, giúp cho cánh tay của bé được thoải mái.
• Không nên quấn trẻ quá chặt ở ví trí hông vì nó có thể gây ra các vấn đề cản trở sự phát triển các chi.
• Nên luôn đặt trẻ nằm ngửa trên giường để giảm nguy cơ SIDS

Làm thế nào để biết trẻ bị quá nóng vào ban đêm

Theo các chuyên gia, các dấu hiệu để nhận biết trẻ có đang bị quá nóng hay không bao gồm: Da đỏ ửng, sờ vào có cảm giác ấm, tóc ướt, không phản ứng, nôn, sốt từ 38° C trở lên.

Nếu trẻ gặp bất kể triệu chứng nào như trên, bạn nên cho trẻ đi khám ngay lập tức. Bạn hoàn toàn có thể kiểm tra trẻ có cảm thấy quá nóng hay không bằng cách chạm vào da của trẻ như ở vùng ngực và sống lưng thay vì bàn tay hoặc bàn chân vì những bộ phận này hoàn toàn có thể vẫn mát hơn nhiệt độ khung hình của trẻ. Nếu bạn cảm thấy trẻ đang bị quá nóng, hãy vô hiệu một lớp và kiểm tra lại sau 10 phút .

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO NÃO BỘ CỦA BÉ

BS Tùng Duy – Viện Y học ứng dụng Nước Ta ( theo NetDoctor ) –

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp