Mách bạn 7 mẹo chữa khô âm đạo tại nhà

Tình trạng giảm lượng dịch cũng như độ ẩm của niêm mạc âm đạo, giảm chất nhờn cổ tử cung khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề rắc rối khi quan hệ tình dục. Vậy có cách nào ngăn chặn và điều trị chứng bệnh khó chịu này? Hãy cùng tìm hiểu nhữngsau đây.

Trước hết tại âm đạo của người phụ nữ luôn tồn tại một lượng dịch nhờn với một độ ẩm nhất định. Lượng dịch và độ ẩm này thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, trước thời điểm rụng trứng chất nhờn được tiết ra nhiều hơn và đặc dần. Lượng dịch chủ yếu do hai tuyến sinh dục Bartholin và Skene tiết ra và chịu sự tác động của nhiều yếu tố: hormone nội tiết tố nữ, tâm lý, hệ vi khuẩn âm đạo trong đó chịu sự ảnh hưởng nhiều nhất là nội tiết tố nữ estrogen. Nội tiết này đầy đủ sẽ làm tế bào biểu mô âm đạo tăng tiết dịch nhờn, và âm đạo phát triển, chứa nhiều glycogen, làm cho pH môi trường âm đạo luôn luôn ở trạng thái acid, chống nhiễm khuẩn. Nếu thiếu hụt nội tiết làm cho tế bào biểu mô giảm tiết dịch gây khô âm đạo, đồng thời pH ở môi trường âm đạo bị thay đổi dễ bị viêm nhiễm, dễ nhiễm khuẩn, nhiễm nấm…Vì vậy, tác động vào bất kể yếu tố nào cũng làm thay đổi môi trường dịch âm đạo.

Khô âm đạo nỗi niềm khó nói của chị em

Nguyên nhân của tình trạng này là do rối loạn nội tiết tố ở nữ giới gây ra, gặp ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Một số biểu hiện thường gặp của hiện tượng này như: cảm giác bỏng rát khó chịu tại âm hộ âm đạo, thường xuyên ngứa ngáy, đau rát trong các lần quan hệ thậm chí chảy máu trong và sau khi quan hệ tình dục, khí hư ra ít có màu vàng hoặc nâu có bọt và mùi khó chịu,…

Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến nhiều phiền toái đặc biệt trong đời sống tình dục của người phụ nữ. Cảm giác đau rát trong các lần quan hệ sẽ tạo tâm lý ức chế cho cả hai người lâu dần sẽ làm giảm sự hưng phấn, giảm ham muốn tình dục dẫn đến suy giảm sinh lý cả ở nam và nữ. Hơn nữa tình trạng khô âm đạo còn gây khó khăn cho việc đưa dương vật vào trong âm đạo và cản trở sự di chuyển của nó có thể gây ra các sang chấn nhẹ đến nặng cho cả hai phía. Đồng thời người phụ nữ cũng dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, viêm nhiễm đường tiết niệu do triệu chứng này gây ra.

Theo y học hiện đại, nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể người phụ nữ. Trong đó việc giảm sút nồng độ nội tiết tố nữ một cách đột ngột là yếu tố quan trọng tác động đến quá trình này, thường gặp ở phụ nữ sau sinh và trong giai đoạn mãn kinh. Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như tâm lý căng thẳng lo lắng trước khi quan hệ, người đàn ông không có dạo đầu kích thích cho người phụ nữ, hoặc do người phụ nữ đang bị viêm nhiễm vùng kín làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hệ vi khuẩn tại môi trường âm đạo tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu tấn công, bất thường về cơ quan sinh dục phụ nữ khiến các tuyến sinh dục không tiết dịch, …

Đây là một cách chữa khô âm đạo tại nhà đơn giản dễ thực hiện và không tốn kém để bổ sung lượng nước cho cơ thể nói chung và tạo môi trường cho âm đạo nói riêng. Người phụ nữ cần uống 2 lít nước mỗi ngày để đạt được nhiều tác dụng tốt nhất cho cơ thể.

Cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể là mẹo chữa khô âm đạo đơn giản tại nhà

Sử dụng thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ là phương pháp đơn giản và an toàn cho chị em ngay tại nhà. Một số loại loại rau củ quả và hạt có hàm lượng nội tiết tố nữ và vitamin E rất cao như các loại hạt đậu, đỗ, bông cải xanh, dầu oliu, quả bưởi, … đặc biệt là đậu nành với hàm lượng estrogen thảo dược cao nhất. Tuy nhiên, sử dụng đậu nành dưới dạng thực phẩm như sữa, bột, đậu phụ, đậu non, tào phớ,… hiệu quả bổ sung nội tiết tố nữ thường không cao. Do đây là dạng thô nên cơ thể rất khó hấp thu, thêm vào đó hàm lượng hoạt chất isoflavone thảo dược thấp nên không đảm bảo tác dụng tăng nội tiết cho phụ nữ. Để giải quyết vấn đề sinh lý, khô hạn cho phụ nữ, các nhà khoa học cho rằng, nên sử dụng mầm đậu nành, đặc biệt là dạng bào chế tinh chất mầm đậu nành sẽ cho hiệu quả cao nhất. hiện nay, sử dụng tinh chất mầm đậu nành là một cách cải thiện khô hạn hiệu quả từ thiên nhiên.

Nói không với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,… tăng cường tập luyện thể dục thể thao là những biện pháp tích cực giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra.

Vệ sinh âm hộ âm đạo đúng cách

Hiện nay, tỷ lệ phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa, viêm nhiễm càng ngày càng nhiều. Trong đó, có một nguyên nhân khá lạ kỳ là do họ vệ sinh “sạch quá”. Để làm sạch “cô bé”, nhiều phụ nữ đã thụt rửa âm đạo thường xuyên sẽ khiến cho vi khuẩn xấu xâm nhập vào âm đạo dễ dàng hơn. Họ còn thường xuyên sử dụng các chất hóa học, xà phòng, chất tẩy mạnh để vệ sinh vùng kín. Ngoài ra, việc sử dụng băng vệ sinh, nước hoa vùng kín, dung dịch vệ sinh phụ nữ không phù hợp cũng gây ra triệu chứng nói trên. Theo đó, phụ nữ chỉ nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ từ thảo dược có môi trường gần giống như âm đạo, chỉ nên vệ sinh vùng kín từ 1-2 lần/ngày, không nên ngâm và thụt rửa quá lâu và nhiều lần trong ngày, thậm chí việc sử dụng lá trầu không hoặc lá chè xanh để vệ sinh vùng kín cũng nên từ 1-2 lần/tuần không nên lạm dụng quá nhiều. Cải thiện vấn đề này cũng là 1 mẹo chữa khô âm đạo đơn giản và hiệu quả.

Tập luyện Yoga và khí công dưỡng sinh cũng là một mẹo chữa khô âm đạo tại nhà hiệu quả. Một số bài tập Yoga đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp phần hông và khung chậu phụ nữ vận động co giãn, các cơ âm đạo co thắt góp phần giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra như động tác tam giác, cái cầu, chiến binh, rắn hổ mang,…Ngoài ra Yoga còn giúp người phụ nữ thư giãn và có tâm lý thoải mái nhất trước khi quan hệ tình dục

Sử dụng gel bôi trơn và bao cao su có chất nhờn trong các lần quan hệ: đây là biện pháp tạm thời giúp giảm cảm giác đau rát trong khi quan hệ tình dục do tình trạng khô âm đạo gây ra.

Vitamin E ngoài tác dụng làm đẹp thì còn là 1 mẹo chữa khô âm đạo nhanh và hiệu quả. Việc bổ sung Vitamin E qua đường uống giúp khắc phục tình trạng khô hạn này ngay từ bên trong. Ngoài ra chị em có thể sử dụng Vitamin E để mát xa vùng kín mỗi ngày. Trước khi mát xa chị em cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín để cảm nhận được hiệu quả tốt nhất.

Có thể thay đổi địa điểm, thời gian, kéo dài màn dạo đầu, thay đổi các vật dụng trang trí trong phòng cũng là những cách tạo tâm lý thoải mái cho người phụ nữ làm tăng ham muốn, tăng cường chất nhờn và dịch âm đạo nhiều hơn.

Bản chất của việc cô bé bị khô là do cơ thể bị thiếu hụt nội tiết. Chính vì vậy để khắc phục tận gốc những nguyên nhân bên trong, chị em cần bổ sung nội tiết tố đầy đủ cho cơ thể.

Chị em có thể bổ sung nội tiết qua các thực phẩm hàng ngày, qua thực phẩm chức năng hoặc qua thuốc nội tiết.

Củ từ cũng là 1 trong những thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ rất hiệu quả. Chị em sử dụng như sau: Củ từ luộc chín, bóc vỏ, xay nhuyễn trộn với 1-2 thìa mật ong nguyên chất. Hằng ngày dùng hỗn hợp này thoa đều lên vùng kín khi tắm kết hợp với việc mát xa sẽ kích thích tuyến chất nhờn phát triển. Sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Nên thực hiện 1 tuần 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lấy khoảng 2 quả đậu bắp cắt miếng cho vào nồi đun với khoảng 200ml nước. Đun đến khi nước sánh lại. Sau đó cho thêm 2 thìa tinh chất bột nghệ khuấy đều và uống hằng ngày.

Nếu cảm thấy khó uống chị em có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn.

Lấy rau sam rửa sạch giã nhỏ vắt lấy nước, trứng gà luộc lấy lòng trắng dăm nhỏ và uống cùng nước rau sam.

Nên sử dụng sau mỗi bữa ăn để được kết quả tốt nhất.

Trên đây chỉ là những mẹo nhỏ thực hiện tại nhà và phù hợp với từng phụ nữ khác nhau để điều trị chứng khô âm đạo. Theo các chuyên gia Y tế, để chữa khô âm đạo hiệu quả nhất, người phụ nữ nên đặc biệt quan tâm tới nội tiết tố, bổ sung và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể bằng các sản phẩm hỗ trợ an toàn từ thảo dược. Hiện nay phương pháp bổ sung estrogen thảo dược được ưu tiên hơn cả. Đây là phương pháp hỗ trợ cải thiện chứng khô âm đạo hiệu quả từ thiên nhiên. Tinh chất mầm đậu nành với hàm lượng phytoestrogen cao là giải pháp khuyên dùng cho những người phụ nữ bị khô âm đạo.

S.T