Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là hợp lý nhất?

Khi bé bắt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm, ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, thì thời gian thế nào cho hợp lý cũng là vấn đề cần lưu ý. Vậy nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày cho đúng khoa học nhất? Cùng Pigeon tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là khoa học? 

Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Ngoài thời gian bắt đầu cho con tập ăn, thì nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày cũng là điều mẹ cần chú ý. Dưới đây là thời gian trong ngày hợp lý cho bé ăn dặm, mẹ nên biết: 

Cho bé ăn dặm khi đang tỉnh

Nên cho bé ăn dặm khi tỉnh táo

Các mẹ không nên đánh thức và cho bé ăn dặm khi đang buồn ngủ, sẽ làm mất giấc ngủ của bé. Đồng thời, trẻ không thể tập trung cho việc ăn và khiến bé khóc quấy. Mẹ nên chọn một khoảng thời gian nhất định trong ngày khi bé tỉnh táo và thoải mái để cho ăn dặm. 

Cho bé ăn dặm vào khoảng giữa buổi sáng và buổi trưa

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là lý tưởng nhất? Câu trả lời chính là thời gian giữa buổi sáng và buổi trưa. Vì trong khoảng thời gian này, bé không quá đói cũng không quá no, cơ thể hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt hơn và tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của trẻ sơ sinh. 

Cho bé ăn dặm 1 – 2 tiếng sau khi uống sữa 

Giúp bé chống đói bằng cách uống sữa

Trước bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng, mẹ nên cho con bú sữa hoặc uống sữa pha để bé không quá đói. Khi cho ăn lúc quá đói sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé, đồng thời làm giảm cơn thèm ăn của trẻ lúc đó.

Không nên cho bé ăn dặm sau 19h 

Khoảng thời gian ăn dặm của bé nên bắt đầu từ 7h sáng và kết thúc trước 19h tối. Các mẹ không nên cho bé ăn no vì sẽ làm bé khó ngủ. Bên cạnh đó, việc ăn sau 19h tối khiến hệ tiêu hóa của bé làm việc chậm, dễ bị đầy hơi và khó tiêu. 

Với những bé dưới 1 tuổi, mẹ nên cho bé ăn dặm từ 2 – 3 bữa/ngày. Đối với bé trên 1 tuổi thì có thể tăng số bữa ăn dặm lên 3 – 4 bữa/ngày. Các bữa nên thưa nhau và đều ăn trước 19h tối. 

Một số lưu ý cần nhớ khi cho trẻ ăn dặm 

Bên cạnh việc chú ý vấn đề nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày, mẹ lưu ý trong quá trình cho con ăn dặm như sau:

• Cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa bột: Trẻ chỉ mới tập ăn, bé chưa hoàn toàn ăn được nhiều thức ăn dạng rắn. Việc ăn dặm chỉ là thêm món ăn vào chứ không phải thay thế sữa mẹ và sữa bột hoàn toàn. 

• Bắt đầu cho bé ăn dặm bằng ngũ cốc: Mẹ có thể tập làm quen việc ăn dặm cho bé bằng ngũ cốc. Dùng gạo xay hoặc các loại ngũ cốc ngọt để trẻ dễ ăn hơn. 

• Cho trẻ thời gian làm quen với thức ăn mới: Ăn dặm là quá trình mới mẻ đối với trẻ sơ sinh. Bé cần thời gian để làm quen với thìa và cảm giác có thức ăn trong miệng. Mẹ hãy kiên nhẫn và đừng nản mà hãy tập cho bé quen dần nhé! 

• Ngưng cho bé ăn khi không muốn: Nhiều mẹ thường có xu hướng ép con phải ăn. Khi thấy bé có dấu hiệu không muốn ăn, hoặc quay mặt đi tỏ ra phản đối việc ăn dặm, thì có thể tạm ngưng từ 5 – 7 ngày rồi lại tiếp tục quá trình cho bé ăn dặm. 

Thực phẩm ăn dặm tốt cho bé 

Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu cho thực đơn ăn dặm của bé mà mẹ nên biết đến: 

Trái cây

Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển mạnh khỏe và thông minh. Ngoài ra, hương vị thơm, ngọt tự nhiên giúp bé thích thú và có cảm giác ăn ngon hơn. Mẹ có thể cho con ăn táo, xoài, lê, bơ và các loại trái cây khác bằng cách cắt nhỏ hoặc nghiền nát. 

Rau củ 

Rau củ là thực phẩm tốt trong quá trình ăn dặm của bé 

Những thực phẩm như khoai tây nghiền, cà rốt luộc đều rất tốt và giúp bé phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên chọn các loại rau củ hữu cơ và rửa thật kỹ trước khi chế biến cho bé ăn. 

Nước hoa quả

Nước hoa quả là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cần tránh sử dụng nước trái cây đóng chai vì có hương liệu và chất phụ gia hóa học không tốt cho trẻ nhỏ.

Thịt gà 

Thịt gà là một trong những loại thịt rất tốt cho bé trong quá trình ăn dặm. Thịt gà giàu chất đạm nhưng lại ít chất béo, là nguồn cung cấp protein lý tưởng cho bé. Một điều cần lưu ý là mẹ nên loại bỏ da gà khi nấu cho bé ăn, vì da gà không tốt cho sức khỏe của trẻ. 

Bánh ăn dặm Pigeon 

Bánh ăn dặm Pigeon – Sản phẩm tốt nhất cho bé đang ăn dặm

Nếu mẹ không có thời gian cho việc nấu nướng, thì bánh ăn dặm Pigeon là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa phụ của bé. Bánh ăn dặm Pigeon giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của bé yêu. 

Có chứa thành phần cá mòi giàu Omega 3 và vitamin B12, giúp trẻ phát triển trí thông minh, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Cung cấp Vitamin D và bổ sung lượng canxi cần thiết cho giai đoạn bé đang mọc răng. Bên cạnh đó, còn cung cấp sắt giúp ngăn ngừa việc thiếu máu ở trẻ.

Thông tin trên đây chia sẻ với mẹ bỉm nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày. Hy vọng đã giúp mẹ có thêm kinh nghiệm chăm con trong thời kỳ ăn dặm, để bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất. Nếu có nhu cầu mua bánh ăn dặm cho bé yêu, mẹ liên hệ theo thông tin dưới đây để được hỗ trợ tốt nhất:

• Địa chỉ: Khu Công nghiệp Tân Phú Trung, ấp Trạm Bơm, Xã Tân Phú Trung, Huyện Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

• Số điện thoại: 0989812028 | (028) 2213 3022

• Email: [email protected]