Nên cho bé ăn dặm vào lúc mấy giờ trong ngày để bé hấp thụ tốt nhất?
Mục Lục
Khi trẻ bước vào thời kỳ ăn dặm, ngoài việc lo âu trong việc lựa chọn bột ăn dặm, thức ăn phù hợp cho bé thì việc nên cho trẻ ăn dặm vào lúc mấy giờ cũng được các mẹ đặc biệt chú ý. Hãy cùng AVAKids giải đáp thắc mắc thông qua bài viết dưới đây nhé!
1Mẹ nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?
1.1 Cho bé ăn khi bé tỉnh táo
Mẹ không nên cho ăn khi bé đang buồn ngủ hoặc ngủ chưa đủ, vì như thế sẽ làm gián đoạn giấc ngủ, đồng thời khiến bé không tập trung chuyên sâu ăn, thời hạn ăn sẽ lê dài, không tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, mẹ nên cho bé ăn lúc đang tỉnh táo .
Nên cho ăn vào lúc tỉnh táo để tránh làm gián đoạn giấc ngủ của bé
1.2 Giờ ăn dặm tốt nhất là giữa buổi sáng và buổi ăn trưa
Khoảng thời hạn giữa buổi sáng hoặc buổi trưa là thời gian tốt mẹ nên cho bé ăn. Vì lúc này bé chưa quá đói cũng không no, khung hình sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, có lợi cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé .
Giữa buổi sáng và giữa buổi trưa là thời điểm vàng cho bé ăn dặm
1.3 Cho bé ăn 1 – 2 tiếng sau khi uống sữa
Mẹ nên cho bé uống sữa trước bữa ăn từ 1 đến 2 tiếng, có tính năng giúp bé không cảm thấy quá đói. Khi cho bé ăn lúc quá đói sẽ tác động ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, đồng thời làm bé giảm cảm xúc thèm ăn hơn trong mỗi bữa .
Mẹ nên cho bé ăn dặm sau 1 – 2 tiếng uống sữa
1.4 Không nên ăn sau 19 giờ
Hệ tiêu hóa của bé sẽ thao tác kém hiệu suất cao hơn sau 19 giờ, nếu mẹ cho ăn vào thời hạn này thì bé sẽ cảm thấy đầy hơi và khó tiêu. Bên cạnh đó, ăn quá no cũng làm ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ của trẻ .
Ăn dặm sau 19 giờ không tốt cho bé
2Cho bé ăn dặm theo thời khóa biểu chia theo từng tháng tuổi
2.1 Bé từ 4 – 6 tháng tuổi
Trẻ được 4 tháng tuổi là độ tuổi tốt nhất để khởi đầu quy trình ăn dặm, thời hạn này mẹ đã hoàn toàn có thể cho bé ăn bột hoặc cháo loãng. Mẹ hãy tìm hiểu thêm thời khóa biểu dưới đây để thuận tiện hơn trong việc sắp xếp việc ăn dặm của bé .
Thời gian
Thực đơn 6 giờ – 6 giờ 30 Con bú sữa mẹ hoặc sữa bột 7 giờ 30 – 8 giờ Cho con ăn dặm lần đầu trong ngày bằng bột hoặc cháo loãng 10 giờ – 15 giờ Khoảng thời hạn này con sẽ có giấc ngủ ngắn và khi con thức thì mẹ hãy cho con bú sữa mẹ hoặc sữa bột 16 giờ 30 Bữa ăn dặm sau cuối trong ngày của con bằng bột hoặc cháo loãng 19 giờ Bú sữa mẹ hoặc sữa bột 2.2 Bé từ 7 – 8 tháng tuổi
Từ 7 tháng tuổi, khẩu phần ăn dặm của con đã mở màn nhiều mẫu mã hơn nên mẹ hoàn toàn có thể thêm vào những loại như rau, trái cây, thịt, món ăn hải sản và những loại hạt. Để kiến thiết xây dựng một thực đơn ăn dặm không thiếu chất và có được thời hạn ăn tương thích cho con thì mẹ theo dõi bảng sau nhé .
Thời gian Thực đơn 6 giờ – 6 giờ 30 Con bú sữa mẹ hoặc sữa bột 7 giờ 30 – 8 giờ Cho con ăn dặm lần đầu trong ngày cháo loãng hoặc bột
11 giờ 30 – 12 giờ 30 Cho con ăn bột hoặc cháo loãng 15 giờ 30 – 16 giờ 2 – 3 muỗng rau củ hoặc trái cây nghiền 18 giờ – 19 giờ Cho con ăn buổi cuối trong ngày bằng bột hoặc cháo loãng 21 giờ Bú sữa mẹ hoặc sữa bột 2.3 Bé từ 9 – 12 tháng tuổi
Giai đoạn này trẻ đã phải khởi đầu ăn vừa đủ với 3 bữa chính, 3 bữa phụ. Thực đơn hằng ngày của bé phong phú và đa dạng, khẩu phần ăn lớn hơn và cần được bổ trợ khá đầy đủ những nhóm chất dinh dưỡng. Lúc này hoàn toàn có thể cho trẻ ăn cháo đặc và cơm nghiền. Dưới đây là bảng biểu ăn dặm mà mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm .
Thời gian Thực đơn 6 giờ – 6 giờ 30 Con bú sữa mẹ hoặc sữa bột 7 giờ 30 – 8 giờ Cho con ăn dặm lần đầu trong ngày cháo hoặc bột 10 giờ Mẹ cho tập con ăn trái cây hoặc rau củ mềm, cắt nhỏ 12 giờ 30 Cơm nghiền kèm thức ăn, rau củ mềm 15 giờ 30 Trái cây, sữa chua hoặc đồ ăn nhẹ cho con 18 giờ 30 Ăn tối với những thực phẩm dạng đặc như những loại hạt tương thích với con 21 giờ Con bú sữa mẹ hoặc sữa bột 3Cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách?
3.1 Từ ít đến nhiều
Trong khoảng chừng thời hạn đầu quy trình ăn dặm, mẹ nên cho con ăn bằng thìa, sau khi đã quen thì khởi đầu tăng dần lên 1 – 2 muỗng nhỏ. Mẹ quan tâm nên dùng thìa, muỗng bằng nhựa mềm để tránh làm tổn thương đến nướu của con .Sau khi đã quen với chính sách dinh dưỡng, khẩu phần ăn và thực phẩm của sẽ lớn và phong phú hơn từng ngày, mẹ hãy lựa chọn thực đơn tương thích cho con nhé .
Cho bé ăn đúng cách với liều lượng từ ít tới nhiều
3.2 Từ ngọt đến mặn
Khi mới tập ăn, mẹ nên mở màn cho bé bằng vị ngọt từ những loại thực phẩm như táo, chuối, khoai lang. Sau đó mới mở màn với những loại rau, thịt cá. Mẹ không nên nêm thức ăn cho trẻ bằng nước mắm, muối hay bất kể loại gia vị nào .
Mẹ cần tập cho bé ăn nhiều loại thực phẩm để bổ trợ đủ chất
3.3 Làm quen với thực phẩm mới trong 3 – 5 ngày
Đây là cách tốt nhất giúp mẹ phát hiện con có dị ứng với loại thực phẩm nào hay không. Nếu sau khoảng chừng thời hạn này, con không có biểu lộ gì đặc biệt quan trọng thì mẹ hoàn toàn có thể cho con ăn và thử thêm nhiều loại thực phẩm khác như ngũ cốc yến mạch, sữa chua, …
Bé cần có thời hạn để làm quen với thực phẩm
4Những lưu ý khi cho bé ăn dặm
Trong quy trình cho bé ăn dặm, những cha mẹ cần chú ý quan tâm những điều sau :
- Vẫn nên cho con uống sữa mẹ hoặc sữa công thức: Vì giai đoạn đầu của quá trình ăn dặm con hoàn toàn chưa ăn được nhiều. Ăn dặm chỉ là một dạng thêm thức ăn vào thực đơn hằng ngày của con chứ không thể thay thế sữa hoàn toàn.
- Bắt đầu cho con ăn dặm bằng ngũ cốc: Mẹ bắt đầu cho con ăn dặm bằng ngũ cốc để bổ sung chất sắt. Mẹ có thể dùng bánh ăn dặm cho bé hoặc ngũ cốc ngọt để con dễ ăn hơn.
- Cho con thời gian để làm quen với thức ăn mới: Ăn dặm là quá trình còn mới mẻ đối với con. Những ngày đầu con cần thời gian để tập quen với việc có thức ăn rắn trong miệng, nên có thể chỉ ăn từ 1 – 2 thìa nhỏ. Mẹ đừng nản mà hãy cố gắng tập cho con nhé.
Ăn dặm là một quy trình cần nhiều thời hạn và sự kiên trì
- Ngưng khi con không muốn ăn: Con có hành động nhè thức ăn, quay đầu đi nơi khác để né tránh hoặc không há miệng. Khi có những dấu hiệu này, mẹ không nên ép con ăn thêm nữa.
- Cho con ăn dặm với trái cây và hoa quả cùng lúc: Rau củ, trái cây có trong thực đơn của con là điều cần thiết. Tuy nhiên, mẹ lưu ý nên cho con ăn cùng lúc trong một khoảng thời gian, nếu con không ăn được thì mẹ không nên ép và hãy thử cho con ăn lại vào lần sau.
Bổ sung trái cây cho bé trong quá trình ăn dặm
Qua bài viết trên kỳ vọng đã phần nào giải đáp được những vướng mắc của những mẹ về việc cho bé ăn dặm vào mấy giờ trong ngày để hấp thụ tốt nhất. Nếu cha mẹ còn vướng mắc về yếu tố gì hãy truy vấn website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 ( 7 h30 – 22 h00 ) để được tư vấn và đặt mua nhé !
Source: https://dvn.com.vn/
Category : Bản Tin DVN
