Hướng dẫn mẹ cách Massage Bụng Sau Sinh giúp giảm mỡ thừa – Homecare – Dịch vụ spa giảm béo sau sinh, massage bà bầu
Lợi ích của việc massage bụng sau sinh
Massage bụng sau sinh là một cách làm có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ. Ngoài việc giảm mỡ thì massage bụng cũng đem lại nhiều lợi ích khác cho mẹ sau sinh. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc massage bụng sau sinh:
Bạn đang đọc: Hướng dẫn mẹ cách Massage Bụng Sau Sinh giúp giảm mỡ thừa – Homecare – Dịch vụ spa giảm béo sau sinh, massage bà bầu
– Massage bụng tác động ảnh hưởng vào những mạch máu dưới da, làm kích thích những mao mạch máu hoạt động giải trí mạnh hơn. Từ đó sẽ tác động ảnh hưởng mạnh đến quy trình trao đổi chất, giúp tiêu hủy lượng mỡ thừa .– Massage bụng sau sinh sẽ làm ấm bụng, giảm những cơn đau dạ con, co hồi tử cung .– Massage giúp quy trình lưu thông tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, làm da được tái tạo và hồng hào, từ đó trị được những chứng thâm, rạn da sau sinh .– Massage thôi thúc sự hoạt động giải trí của những mô mỡ từ đó làm những mô mỡ bị tiêu hủy .– Ngoài ra, khi mẹ massage sau sinh sẽ giúp tống đẩy sản dịch ra ngoài .– Khi đến thời kỳ kinh nguyệt nếu massage cũng sẽ làm giảm bớt những cơn đau .– Massage còn tương hỗ điều trị cho những bệnh về tiêu hóa .Trong quy trình massage những mẹ hoàn toàn có thể phối hợp những loại kem dưỡng da, kem tan mỡ, … sẽ làm tăng năng lực thẩm thấu và hấp thụ của những loại kem vào trong da .
Hướng dẫn cách massage bụng sau sinh
Trước khi triển khai massage bụng những mẹ hoàn toàn có thể sẵn sàng chuẩn bị 1 số ít loại tinh dầu để massage cùng như tinh dầu dừa, rượu nghệ, .. Khi massage cùng những loại tinh dầu như dầu dừa, rượu nghệ sẽ giúp da được trắng sáng và điều trị những vết thâm, rạn da hiệu suất cao .Sau khi nhỏ vài giọt tinh dầu vào tay những mẹ sẽ triển khai massage bụng như sau :– Các mẹ dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn tới hông tới hình mũi tên. Lặp lại 3 – 4 lần, chú ý quan tâm không ấn quá nhẹ hay mạnh, dùng lực tay vừa phải. Động tác này giúp kích thích những huyệt vị giúp bài massage khởi đầu được hiệu suất cao cao hơn .– Dùng hai bàn tay xoa đều bụng, xoa theo hình kim đồng hồ đeo tay lấy rốn làm tâm. Thực hiện động tác này khoảng chừng 20 lần. Động tác này giúp giảm đau dạ con khá tốt. Tuy nhiên, với những mẹ sinh mổ thì cần quan tâm tránh ảnh hưởng tác động vào vết mổ .– Tiếp theo, những mẹ triển khai nằm ngửa, nắm tay lại và ấn nhẹ vào phần eo sau. Chú ý chỉ cần ấn có lực là được, không nên ấn mạnh vì dễ khiến vùng da này bị bầm. Tác dụng của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và năng lực lưu thông tuần hoàn máu, giúp giảm mỡ thừa ở bụng .– Cuối cùng, những mẹ dùng hai ngón cái ấn vào huyệt vị ở hai bên cạnh rốn để kết thúc bài massage .
Một số lưu ý khi massage bụng
Với những mẹ sinh mổ thì cần sau sinh khoảng chừng 5 – 7 ngày mới triển khai việc massage bụng được. Trong quy trình massage những mẹ cần quan tâm không động vào vết mổ, tránh làm vết mổ nứt ra. Nếu trong quy trình massage bụng những mẹ cảm thấy đau ở chỗ vết mổ thì cần dừng lại ngay. Khi massage những mẹ cũng cần chú ý quan tâm làm nhẹ nhàng, không tác động lực quá mạnh .
Trên đây là chia sẻ về cách massage bụng sau sinh cho các mẹ để giảm mỡ bụng. Nếu các mẹ có sức khỏe yếu hay chưa biết cách massage thì có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh của Homecare. Dịch vụ chăm sóc sau sinh Homecare không chỉ massage bụng cho mẹ mà còn massage các bộ phận khác như tay, chân, lưng,… Sau sinh sức khỏe mẹ thường rất yếu nhưng đây lại là thời gian giảm mỡ hiệu quả nhất. Khi sử dụng các liệu trình chăm sóc sau sinh của Homecare các mẹ chỉ cần nằm yên ở nhà mà không hề cần dùng sức. Để nhận được tư vấn miễn phí các mẹ chỉ cần gọi tới hotline của Homecare. Homecare với đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn và sự tận tâm cam kết mang đến cho khách hàng những sự trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Source: https://dvn.com.vn
Category: Tư Vấn
