Tại sao bị say cà phê? Cách chữa say cà phê?

Biểu hiện của say cà phê

  Những biểu hiện say cà phê có thể bắt gặp khi bạn uống cà phê đậm đặc khi đang đói. Cơ thể sẽ có cảm giác choáng váng, nôn nao, người nóng, tim đập nhanh, mặt có cảm giác đỏ và nóng, những tiếng động xung quanh vang hơn bình thường, hành động cũng chậm chạp hơn. 

Nhiều người cho biết, say cafe còn mệt hơn say rượu bởi cảm xúc say lê dài, sau giấc ngủ sâu cảm xúc tỉnh t áo cũng chưa thể trở lại ngay.

Nguyên nhân gây say cà phê

Thành phần chính gây ảnh hưởng tác động kích thích của cafe chính là cafein. Khoa học đã chứng tỏ cafein làm cho tuyến thượng thận giải phóng epinephrine ( adrenaline ) và norepinephrine ( noradrenaline ) – những hormone kích thích hoạt động giải trí của tế bào, đánh tan những cơn buồn ngủ và căng thẳng mệt mỏi, những phản ứng trong khung hình được tăng cường, sự tập trung chuyên sâu được cải tổ. Ngoài ra, cafein cũng giúp cải tổ tiêu hóa, lợi tiểu và có năng lực tăng cường những phản ứng vô hiệu cơn đau trong khung hình. Với liều lượng thích hợp, cafein có công dụng tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên nếu lạm dụng, hoặc sử dụng cafe quá đặc ( quá lượng ) vào thời gian không thích hợp ( uống lúc đói ) sẽ dễ gây triệu chứng say cafe.

  Hậu quả là tuyến thượng thận sẽ tăng sản xuất ra nội tiết tố, kích thích tim đập nhanh, mạnh hơn, huyết áp vì thế mà tăng cao hơn, dẫn đến các triệu chứng căng thẳng thần kinh, đứng ngồi không yên, bồn chồn lo lắng, ù tai, chân tay run rẩy, thiếu tự chủ. Bên cạnh đó, cafein còn có tác dụng kích thích làm tăng tiết axit dịch vị, lúc bụng đói sẽ gây tổn tương niêm mạc dạ dày khiến bạn bị say cà phê hoặc tạo cảm giác cồn cào ruột gan. Vì thế bạn nên biết qua cách chữa say cà phê dưới đây phòng khi cần.

Cách chữa say cà phê

  Khi gặp phải triệu chứng say cà phê, bạn nên uống nhiều nước lọc. Chất cafein ngấm vào máu rất nhanh nhưng lại dễ hòa tan trong nước và bài tiết qua nước tiểu. Vì thế, uống nhiều nước sẽ giúp pha loãng cũng như bài tiết nhanh chất này, là cách chữa say cà phê nhanh nhất.. Một cách khác để ngừa say cà phê là uống nhiều nước trong khi uống cà phê sẽ giúp lượng cafein không ngấm đột ngột vào cơ thể, làm giảm nguy cơ bị say khi sốc cafein.

Một vài lưu ý khác phòng ngừa say cà phê 

  Ngoài ra, để đam mê cà phê của bạn không bị ảnh hưởng bởi những triệu chứng say cà phê và mệt mỏi, bạn hãy lưu ý những điều sau:

Uống lượng vừa phải, vào buổi sáng : lượng này phụ thuộc vào vào từng người. Có người bị kích thích mặc dầu chỉ dùng cafein với một lượng nhỏ. Còn những người liên tục sử dụng cafe như bạn thì khung hình sẽ thích nghi với sự xuất hiện của một lượng cafein lớn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1 ly cafe vào buổi sáng, nên uống sau khi đã ăn sáng sẽ giúp niềm tin minh mẫn, sảng khoái. Tránh uống cafe vào đêm hôm vì cafein có công dụng kích thích và lợi tiểu nhẹ gây mất ngủ. Tránh uống cafe đồng thời với dược phẩm, nên bảo vệ cách thời gian uống thuốc 2 – 3 h vì cafein hoàn toàn có thể gây tương tác với một số ít dược phẩm làm mất công dụng của thuốc. Tránh uống cafe đồng thời với rượu vì như vậy sẽ làm cho đại não hưng phấn quá độ, tiếp đó là thần kinh bị ức chế, kích thích sự co và giãn của huyết quản, tăng nhanh sự tuần hoàn máu, dẫn đến tăng gánh nặng cho tim, làm tổn thương sức khoẻ. Sự tổn thương này thậm chí còn còn vượt quá rất nhiều lần so với việc uống rượu đơn thuần. Các đối tượng người dùng hạn chế sử dụng cafe : người có tiền sử bệnh dạ dày, người bệnh tim mạch ( rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, động mạch vành … ), phụ nữ mang thai và cho con bú. Đọc thêm : Phân biệt cafe nguyên chất và cafe bắp đậu nành. Đọc thêm : Mua cafe bột nguyên chất tự pha bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất

GỌI NGAY – 0909.555.948

CUNG CẤP CÀ PHÊ HẠT RANG XAY CHẤT LƯỢNG CAO

Buôn Mê Coffee : 35/4 A Ao Đôi, Q.Bình Tân, TP.Hồ Chí Minh

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp