Cách loại bỏ tình trạng hai cằm
Nhai kẹo cao su đặc : Để giữ cho cơ mặt và cơ má thon gọn, bạn hãy nhai kẹo cao su đặc mỗi ngày. Nhai kẹo cao su đặc khiến những cơ trên mặt và má hoạt động, giúp tiêu lượng mỡ thừa nhanh gọn, đồng thời đem lại cho bạn hơi thở thơm mát và phòng ngừa sâu răng .
Tình trạng hai cằm có thể loại bỏ bằng cách thực hiện nhiều kiểu vận động cơ mặt. Ảnh: ndtv.
Cười : Cười không chỉ tốt cho tim của bạn mà còn khiến những cơ trên mặt hoạt động làm tan mỡ thừa. Cử động lên xuống những cơ ở cằm sẽ giúp xóa tan “ chiếc cằm thứ hai ” .
Bài tập cơ cằm : Khi ở một mình, bạn hãy tập bài tập dành cho cơ cằm như sau : Mở miệng rộng, đưa lưỡi ra ngoài và cử động theo đường vòng tròn. Lặp lại động tác này 60 lần trong mỗi nửa giờ sẽ cho bạn hiệu suất cao rõ ràng .
Nghiến răng: Đây là bài tập đơn giản dễ thực hiện. Bạn chỉ cần từ từ nghiến chặt hai hàm răng lại rồi mở rộng môi sang hai bên như đang cười. Thực hiện động tác ít nhất 10 giây.
Xem thêm: ‘vậy hả’ là gì?, Từ điển Tiếng Việt
Dùng bóng tenis : Rất đơn thuần và hiệu suất cao, bạn đặt quả bóng tenis giữa cằm và cổ, dùng lực từ từ ép chặt quả bóng vào cổ, nhẹ nhàng thả ra rồi lại siết lại. Lặp lại động tác này tối thiểu 10 lần .
Ngáp : Có thể bạn không nhận ra nhưng ngáp là một bài tập cơ cằm tự nhiên và rất hiệu suất cao giúp đánh tan mỡ trên cơ mặt và giảm hiện tượng kỳ lạ hai cằm .
Các biểu hiện khuôn mặt khác nhau: Cười, nói chuyện, nhăn mặt, làm xấu… cũng giúp giảm mỡ thừa trên mặt hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện hằng ngày.
Mặt nạ dưỡng da : Giúp làm căng da mặt bị chảy xệ và do đó giảm hai cằm hiệu suất cao. Mặt nạ từ lòng trắng trứng và mật ong rất hiệu suất cao, ngoài những bạn hoàn toàn có thể sử dụng những mặt nạ bán sẵn loại dành cho da bị chảy xệ .
Chú ý tới dáng ngồi : Bạn nên ngồi ngay ngắn, sống lưng thẳng để giúp cơ đầu và mặt được rèn luyện và giảm mỡ thừa .
Khánh Vy (Theo boldsky)
Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp
