Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? – Huggies

+ Táo nghiền nhuyễn :

Một trong những trái cây ban đầu được ưa chuộng trong 6 tháng là nước sốt táo được pha chế từ táo đỏ hoặc gala, làm cho nó ngon, nhẹ và ngọt. Táo được khuyên dùng cho bé vì chúng chứa vitamin C và chất xơ, là thành phần thiết yếu cho sự phát triển của bé. Một số nghiên cứu cũng cho thấy táo có thể giúp trẻ khỏi các bệnh như hen. Mẹ có thể dùng táo kết hợp với trái cây khác hoặc với rau hay thịt.

Cách chế biến : Làm sạch và gọt bỏ vỏ táo. Sau đó, cắt quả táo làm tư, rồi cho vào hấp khoảng chừng 12 phút hoặc cho đến khi mềm, xong cho táo vào trong máy xay sinh tố xay cho đến khi mịn. Đối với trẻ mới ăn thức ăn đặc, mở màn với 2 muỗng canh và tăng dần .
Tham khảo : Cách chăm nom trẻ sơ sinh 6 tuần tuổi

+ Chuối nghiền nhuyễn

Chuối giàu kali và chúng là trái cây lý tưởng cho trẻ 6 tháng. Chuối nghiền nhuyễn là tốt cho dạ dày trẻ  giúp giảm chứng khó chịu dạ dày và chống lại tiêu chảy. Chuối có vị ngọt và dễ xay nhuyễn thành kem, nên nó có thể được sử dụng để cân bằng các loại trái cây nghiền nhuyễn khác có vị chua như dâu tây và quả việt quất.

Cách chế biến: Rửa và lột vỏ quả chuối chín. Mẹ có thể sử dụng một cái muỗng để nghiền hay cho vào máy xay, có thể thêm nước, hay sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi mẹ thấy nhuyễn như mong muốn.

Tham khảo :
Phương pháp ăn dặm BLW
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

+ Quả lê nghiền nhuyễn

Là quả ngọt và ngon cho bất kỳ em bé nào. Nó giàu chất xơ và có thể trộn lẫn với các loại rau nào đó, chẳng hạn như đậu xanh để làm cho chúng hấp dẫn hơn.
Cách chế biến: Rửa và lột vỏ quả lê. Bỏ lõi ra và cắt thành từng miếng nhỏ. Hấp hơi cho đến khi mềm. Sau đó xay nhuyễn hay nghiền nát, hãy bắt đầu với 1 đến 2 muỗng canh và tăng dần.

+ Quả bơ nghiền nhuyễn

Quả bơ có axit béo omega-3 giúp con bạn phát triển. Nó không đòi hỏi phải nấu chín và cũng ngon khi trộn với các loại trái cây khác, như chuối.
Cách chế biến: Rửa và cắt nhỏ ½ quả bơ, sau đó thêm 2 muỗng canh nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ, sau đó xay nhuyễn cho đến khi đạt được như mong muốn.

+ Quả mận ( Plum ) nghiền nhuyễn

Mận có nhiều chất xơ và có tác dụng chống táo bón. Nó có vị ngọt trẻ thích. Bé có thể ăn mận khô hoặc mận tươi.
Cách chế biến: quả mận tươi rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hột. Hấp mận cho chín. Sau đó, xay quả mận hấp cho đến khi mịn. Đối với trẻ mới ăn, mẹ bắt đầu với 2 muỗng canh và từ từ tăng dần dần lượng.

+ Đu đủ nghiền nhuyễn

Đu đủ khi chín mềm, dễ nuốt, là thức ăn lí tưởng cho những bé thời kì ăn dặm. Trong đu đủ có nhiều chất xơ và enzyme papain, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Cũng giống như nhiều loại hoa quả có màu đỏ hay vàng khác, đu đủ phân phối nguồn beta-carotene đa dạng và phong phú, giúp tăng trưởng thị lực ở trẻ. Đu đủ còn giàu vitamin C, folate …
Cách chế biến : Đủ đu chín, bỏ vỏ và bỏ hột, rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay cho đến mức nhuyễn, mẹ hoàn toàn có thể thêm sữa bột hay sữa mẹ .

+ Xoài nghiền nhuyễn

 Là trái cây nhiệt đới ngon, giàu vitamin A, Xoài có ít chất béo, ít calo nhưng rất giàu chất xơ, nhiều vitamin C, vitamin B cũng như sắt, kali và protein.

Cách chế biến : Mẹ chọn quả xoài còn tươi, chín vàng tự nhiên và thật ngọt nhé. Rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi cắt lấy những phần thịt có ít xơ. Sau đó, dùng dao cắt xoài thành những miếng nhỏ để dễ xay, mẹ hoàn toàn có thể thêm vào sữa chua và sữa mẹ hoặc sữa công thức và xay đến mức nhuyễn .

Trái cây và Số lượng mỗi lần ăn :

Từ 6 tháng tuổi, những bé hoàn toàn có thể ăn khoảng chừng 50 g trái cây nghiền mỗi ngày. Khi được 1 tuổi, khẩu phần này hoàn toàn có thể tăng thêm, trung bình khoảng chừng 100 g trái cây mỗi ngày. Từ 2-6 tuổi, bé hoàn toàn có thể ăn khoảng chừng 200 – 300 g trái cây mỗi ngày .

Tập cho bé ăn trái cây như thế nào ?

Mẹ cần chú ý quan tâm những điểm dưới đây để tập cho bé ăn trái cây đúng cách, tránh những sự cố ngoài mong ước .

• Với những loại hoa quả chín mềm thì mẹ hoàn toàn có thể nghiền nhuyễn và cho bé ăn trực tiếp .
• Với những loại hoa quả cứng hơn thì mẹ nên ép lấy nước hoặc hấp cách thuỷ cho mềm, nghiền nhuyễn rồi mới cho bé ăn .
• Khi mới tập cho bé ăn trái cây thì mẹ nên mở màn với chuối và bơ .
• Mẹ nên cho bé uống nước trái cây trước khi tập cho bé ăn trái cây vì vừa dễ hấp thụ mà mẹ lại hoàn toàn có thể kiểm tra xem bé có bị dị ứng loại hoa quả đó hay không .
• Mẹ nên cho bé ăn hoa quả trước bữa chính tầm 1 tiếng và nên cho bé ăn vào buổi chiều .

Thời điểm ăn trái cây tốt nhất là vào buổi sáng, đây là lúc hệ tiêu hóa hoàn toàn có thể hấp thu tốt nhất những dưỡng chất từ trái cây sau 1 đêm nghỉ ngơi. Nếu bạn cho bé ăn trái cây vào buổi tối thì không đạt được hiệu suất cao như vào buổi sáng đâu nhé. Khi ăn trái cây vào buổi tối sẽ dễ ăn nhiều, hệ tiêu hóa không hấp thu hết vitamin và khoáng chất, đường từ trái cây dễ bị chuyển thành chất béo tích tụ sẽ dễ dẫn đến rủi ro tiềm ẩn béo phì. Tốt hơn, bạn tranh thủ cho bé ăn trái cây trong ngày, không nên ăn khuya quá nhất là gần đến giờ ngủ .

Lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn trái cây

Mẹ nên cho bé ăn hoa quả đúng mùa vì những loại hoa quả trái mùa hoàn toàn có thể chứa chất ô nhiễm .

Mẹ không nên coi bữa ăn hoa quả là bữa chính trong ngày mà cần phải đảm bảo các nhóm chất khác để đủ dinh dưỡng cho bé.

Mẹ không nên cho bé ăn cùng lúc những loại quả có chứa nhiều vitamin C và món ăn hải sản .
Mẹ không nên cho bé ăn những loại quả chua, đắng hay cay vì hoàn toàn có thể làm hại hệ tiêu hoá của trẻ .
Tham khảo : Quá trình tăng trưởng của trẻ sơ sinh qua từng tháng hoặc Bảng cân nặng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp