Bà bầu có uống được C sủi không? Lợi ích khi bổ sung vitamin C cho bà bầu
Bà bầu uống c sủi được không ? Khi mang thai, mẹ luôn mong ước sẽ mang đến cho em bé của mình những điều tuyệt vời nhất nên đã không ngại ngần vận dụng nhiều cách bổ trợ dinh dưỡng khác nhau trong thai kỳ. Tuy nhiên, bà bầu có uống được c sủi không ? Liệu có tác động ảnh hưởng gì cho thai kỳ không ?
Cả mẹ và bé đều cần vitamin C hàng ngày vì nó thiết yếu để khung hình tạo ra collagen, một loại protein cấu trúc là thành phần của sụn, gân, xương và da. Dựa trên những điều tra và nghiên cứu trên động vật hoang dã, một số ít nhà nghiên cứu tin rằng sự thiếu vắng vitamin C ở trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể làm giảm sự tăng trưởng trí não .
Cả mẹ và bé đều cần vitamin C hàng ngày vì nó thiết yếu để khung hình tạo ra collagen. ( Ảnh minh họa )
Còn được gọi là axit ascorbic, vitamin C thiết yếu cho việc sửa chữa thay thế mô, chữa lành vết thương, tăng trưởng và sửa chữa thay thế xương và làn da khỏe mạnh. Vitamin C giúp khung hình bạn chống lại nhiễm trùng và hoạt động giải trí như một chất chống oxy hóa, bảo vệ những tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin C Cũng giúp khung hình bạn hấp thụ chất sắt, đặc biệt quan trọng là từ những nguồn ăn chay .
Mục Lục
Bà bầu uống c sủi được không?
C sủi là một dạng viên nén gồm vitamin C và thuận tiện tự hòa tan trong nước. Vậy bà bầu có uống được c sủi không ? Câu vấn đáp là trọn vẹn Có, đặc biệt quan trọng nếu mẹ đang có nhu yếu tăng cường năng lực miễn dịch của mình trong mùa lạnh và cúm. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể thuận tiện nhận được lượng vitamin C thiết yếu từ trái cây và rau quả. Vitamin bổ trợ trước khi sinh cũng chứa vitamin C, thế cho nên nói chung không cần phải uống bổ trợ riêng .
Phụ nữ cần bổ sung bao nhiêu vitamin C là đủ?
– Phụ nữ mang thai từ 18 tuổi trở xuống : 80 miligam ( mg ) mỗi ngày .
– Phụ nữ mang thai từ 19 tuổi trở lên : 85 mg mỗi ngày .
– Phụ nữ cho con bú từ 18 tuổi trở xuống : 115 mg mỗi ngày .
– Phụ nữ cho con bú từ 19 tuổi trở lên : 120 mg mỗi ngày .
Vitamin C hoàn toàn có thể tìm kiếm trong những thực phẩm hàng ngày. ( Ảnh minh họa )
– Phụ nữ chưa mang thai từ 18 tuổi trở xuống : 65 mg mỗi ngày .
– Phụ nữ chưa mang thai từ 19 tuổi trở lên : 75 mg mỗi ngày .
Nghiên cứu mới nhất về việc bổ trợ vitamin C khi mang thai còn nhiều hạn chế và Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ) không khuyến nghị bổ trợ thêm vitamin C ( dạng giống như viên c sủi ) trước khi sinh. Nếu mẹ lo ngại rằng mẹ đang nhận đủ vitamin C trải qua chính sách ẩm thực ăn uống, hãy hỏi bác sĩ xem liệu viên c sủi có tương thích với mẹ không ?
Điểm mấu chốt để có một thai kỳ toàn vẹn là ăn một chính sách nhà hàng siêu thị lành mạnh, cân đối với nhiều thực phẩm giàu C và uống vitamin trước khi sinh sẽ tốt hơn là việc chỉ bổ trợ viên c sủi .
Tác dụng của vitamin C đối với bà bầu
– Đặc tính chống oxy hóa của vitamin C chống lại nhiễm trùng và bảo vệ khung hình bạn khỏi độc tố và bất kể tổn thương nào .
– Vitamin C giúp sửa chữa thay thế mô, chữa lành vết thương, tăng trưởng và sửa chữa thay thế xương và có một làn da khỏe mạnh .
– Vitamin C rất quan trọng trong việc tạo ra collagen, một protein cấu trúc là thành phần của sụn, xương, gân và da .
– Vitamin C làm tăng sự hấp thụ sắt từ ruột. Nhu cầu sắt tăng lên trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba và do đó bổ trợ vitamin C trong chính sách nhà hàng siêu thị của bạn sẽ giúp phân phối nhu yếu .
Ngoài viên c sủi hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin C theo nhiều cách khác nhau. ( Ảnh minh họa )
– Vitamin C ngăn ngừa chảy máu nướu răng, do đó làm giảm xuất huyết dưới da .
– Vitamin C giúp bạn đối phó với chứng giãn tĩnh mạch vì nó ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol và vô hiệu bất kể chất ô nhiễm nào .
– Axit ascorbic tương hỗ sự tăng trưởng thích hợp của thai nhi. Nó giúp hình thành những mô của em bé, củng cố mạch máu của nhau thai, do đó phân phối nhiều oxy hơn cho thai nhi và làm giảm rủi ro tiềm ẩn bong nhau thai. Nhau thai được ngăn ngừa bằng vitamin C bằng cách cải tổ độ kết dính của nhau thai .
Tác dụng phụ khi uống viên c sủi quá liều đối với bà bầu
– Lượng vitamin C không được vượt quá mức khuyến nghị hàng ngày, đặc biệt quan trọng là trong thời kỳ mang thai. Nó hoàn toàn có thể dẫn đến những biến chứng sau đây nếu dùng quá nhiều .
– Tiêu thụ liên tục vitamin C trên 2 gam mỗi ngày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh gút và hình thành sỏi thận .
Những phụ nữ phụ thuộc vào nhiều vào liều lượng vitamin C cao hoàn toàn có thể Open những triệu chứng thiếu vắng khi họ bất ngờ đột ngột ngừng uống vitamin C. Nên cắt giảm lượng vitamin C từ từ .
– Liều cao vitamin C sẽ dẫn đến đau quặn bụng, buồn nôn, căng thẳng mệt mỏi, ùn tắc đường ruột, mất ngủ, đau đầu, tiêu chảy, bốc hỏa và phát ban .
– Các tính năng phụ nâng cao gồm có viêm thực quản, bệnh Parkinson, biến chứng hồng cầu, không dễ chịu tại chỗ tiêm, dày những mạch máu xung quanh tim, kích ứng da, những yếu tố về đường tiêu hóa và biến chứng đường tiết niệu .
– Nó hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn huyết áp cao và phụ nữ mắc bệnh tiểu đường sẽ bị tăng đột biến lượng đường trong máu .
Một số báo cáo giải trình nói rằng việc bổ trợ quá nhiều vitamin C sẽ ngăn ngừa bệnh còi, một chứng rối loạn tương quan đến thiếu vitamin C. Theo Thương Hội Mang thai Hoa Kỳ, bổ trợ quá nhiều vitamin C khi mang thai hoàn toàn có thể gây ra bệnh còi ở trẻ sơ sinh ( trẻ sinh ra sẽ bị thiếu vitamin C ). Khi bạn uống nhiều hơn, thận của bạn sẽ đào thải lượng vitamin C dư thừa, do đó gây ra thực trạng kháng thuốc hoặc không dung nạp được ở trẻ .
– Lợi tiểu ( tăng sản xuất nước tiểu ) và lượng chất lỏng dư thừa giúp loại trừ 1 số ít thực trạng trên .
Như vậy, việc bà bầu có uống c sủi được không, tốt hơn hết nên có sự tìm hiểu thêm quan điểm từ bác sĩ để thai kỳ khỏe mạnh nhất .
|
NGUỒN THAM KHẢO: – “Vitamin C in your pregnancy diet”, Baby Center, September 1, 2020. – ” How Much Vitamin C Do You Need During Pregnancy ? “, What to Expect, May 21, 2020 . |
Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn !
5/5
Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-co-uong-duoc-c-sui-khong-loi-ich-khi-bo-sun…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-co-uong-duoc-c-sui-khong-loi-ich-khi-bo-sung-vitamin-c-cho-ba-bau-d257109.html
Bà bầu ăn nho được không và nên ăn bao nhiêu thì tốt?
Bà bầu ăn nho được không là thắc mắc của nhiều mẹ khi mang thai. Bà bầu có thể ăn nho nhưng nên ăn một lượng phù hợp để tránh những ảnh hưởng đến sức…
Bấm xem >>
Theo Linh San ( Tổng hợp ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp
