Dùng vitamin c sủi đúng cách như thế nào? – MY VITA

Mặc dù cơ thể có thể tổng hợp một phần vitamin C từ rau củ và trái cây. Tuy nhiên, việc uống vitamin c sủi giúp tăng cường lượng vitamin C cấp tốc. Nhưng dùng như thế nào là đúng và đủ? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau!

Vitamin C sủi thường được sử dụng hằng ngày tuỳ theo hàm lượng vitamin C trong từng viên. Bạn cần xem thật kĩ hàm lượng C trong từng loại để sử dụng với liều lượng tương thích, không gây hại đến thận !

Vậy dùng viên Vitamin C sủi như thế nào là đúng nhất ?

– Dùng nước lọc / nước đun sôi để pha. Không ngậm / nuốt trực tiếp Vitamin C sủi vì sẽ làm mất nước hoặc rát lưỡi và họng .

– Thời điểm uống C sủi tốt nhất là sau bữa sáng. Tốt nhất là sử dụng trước 16 giờ hằng ngày và không dùng khi bụng đói. Vitamin C khi vào cơ thể lúc bụng đang đói có thể gây xót và kích thích dạ dày. Không nên uống vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ.

– Vitamin C sủi nói riêng và những loại vitamin khoáng chất khác nói chung không nên được dùng như thuốc bổ, cần dùng đúng số lượng giới hạn để không gây ảnh hưởng tác động xấu đi cho khung hình ( đặc biệt quan trọng so với trẻ nhỏ ). Việc lạm dụng viên vitamin C sủi hoàn toàn có thể gây rủi ro tiềm ẩn bị sỏi thận vì nó tăng đào thải canxi trong khung hình qua đường tiết niệu .
– Bệnh nhân bị sỏi thận thì không nên dùng quá 1000 mg vitamin C / ngày dù là người trưởng thành. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây tác động ảnh hưởng đến những xét nghiệm cận lâm sàng .

– Người bị tăng huyết áp được các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không được dùng thuốc dạng sủi, trong đó có viên vitamin C sủi, vì viên sủi bọt có chứa lượng lớn Natri – thành phần có trong muối, nguyên nhân gây tăng huyết áp. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường đã có nhiều sản phẩm viên Vitamin C sủi có chứa hàm lượng Natri thấp – người dùng có thể quan sát được viên sủi sủi rất nhẹ và chậm. Viên sủi dạng này có thể kể đến Viên sủi MyVita Sả – Gừng – Chanh Strong và Strong C.

– Cần bảo quản viên Vitamin C sủi trong hộp kín và để ở nơi khô ráo. Giữ ở nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh những nơi ẩm thấp và có ánh sáng trực tiếp sẽ làm giảm tác dụng của sản phẩm. Đa phần các hộp c sủi đều có viên hút ẩm bên trong để khiến viên Vitamin C sủi được bảo vệ tốt nhất. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nếu viên sủi bị chảy nước, biến dạng do bị ướt rất lâu trước đó.

Có thể cho thêm đá vào uống chung với C sủi không ?

Cho thêm đá vào uống chung cùng Viên Vitamin C sủi khiến ly nước trở nên mê hoặc và dễ uống hơn. Nhưng cho thêm đá có tác động ảnh hưởng đến tính năng của mẫu sản phẩm không ?
Trả lời : Có thể uống C sủi với đá, giống như 1 loại nước giải khát thường thì giàu vitamin C. Nhiệt độ thấp không làm biến mất công dụng của Vitamin C. Nhưng nên chú ý quan tâm hoà tan viên Vitamin C sủi trọn vẹn trước khi cho đá vào vì viên C sủi sẽ không tan trọn vẹn trong nước lạnh .

Cứ uống viên C sủi sẽ gây sỏi thận đúng hay sai ?

Câu trả lời là hoàn toàn sai! Không phải cứ uống C sủi sẽ gây sỏi thận, thậm chí người bị sỏi thận vẫn có thể dùng C sủi! Người sử dụng cần chú ý về hàm lượng C trong mỗi viên C sủi. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống đúng liều lượng khuyên dùng và cần căn cứ thêm vào các bệnh lí của cơ thể để dùng đúng liều lượng phù hợp!

Bạn nên nhớ mỗi loại vitamin C sủi có hàm lượng C khác nhau. Loại có hàm lượng C cao thường được chỉ định dùng khi bị sốt để tăng đề kháng khung hình. Loại có hàm lượng vừa phải hoàn toàn có thể sử dụng hằng ngày rất tốt, trọn vẹn bảo đảm an toàn mà không cần lo ngại quá liều .

Xem ngay liều lượng vitamin C đối với từng độ tuổi

Không nên uống C sủi quá nhiều

Vào mùa hè nắng nóng, có nhiều người lầm tưởng viên sủi vitamin C chỉ là thức uống giải nhiệt và giải khát đơn thuần mà uống thay nước lọc. Bởi vì C sủi có giá thành phải chăng, rất dễ uống và thơm ngon. Chính thế cho nên mà sau khi uống xong, khung hình được nạp thêm nhiều nước, khiến khung hình sẽ cảm thấy mát và dễ chịu và thoải mái hơn. Tuy nhiên vẫn nên sử dụng đúng liều lượng được bác sĩ khuyên dùng bạn nhé !

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp