Kinh nghiệm ở cữ sau sinh mổ mẹ nên biết | Bé Yêu

Thời gian phục hồi sức khỏe của mẹ sinh mổ lâu hơn mẹ sinh thường. Chính vì thế, thời gian ở cữ sau sinh mổ đặc biệt quan trọng khi giúp mẹ phục hồi sức khỏe tốt hơn. 

Ở cữ sau sinh mổ quan trọng ra sao? 

Ở cữ sau sinh mổ đặc biệt quan trọng quan trọng vì trong quy trình chuyển dạ mẹ cũng mất khá nhiều sức khỏe thể chất. Nhiều người cho rằng sinh mổ nhàn hơn, tuy nhiên, thực tiễn là trong quy trình sinh, mẹ sẽ mất rất nhiều máu. Sau sinh tiềm ẩn rất nhiều rủi ro tiềm ẩn không tốt và quy trình hồi sinh sức khỏe thể chất tổng lực diễn ra lâu hơn .

Những rủi ro tiềm ẩn đó hoàn toàn có thể là bị nhiễm trùng niêm mạc tử cung, xuất huyết sau sinh, nhiễm trùng vết mổ … Như một lẽ dĩ nhiên, sau cuộc vượt cạn, người mẹ cần có khoảng chừng thời hạn để nghỉ ngơi, hồi sinh những tổn thương và người ta thường gọi là ở cữ sau sinh .

Nếu không ở cữ, mẹ sẽ rất dễ mắc các bệnh hậu sản về sau như dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm, tâm trạng bất ổn. 

Kinh nghiệm ở cữ sau sinh mổ: Mẹ nên làm gì?

Đây là khoảng chừng thời hạn để mẹ phục sinh sức khỏe thể chất. Do đó, cần thận trọng từ việc vệ sinh vết mổ, chế độ sinh hoạt, cho đến thực đơn hằng ngày. Dưới đây là những lời khuyên về những việc mẹ nên làm trong thời hạn này :

• Ngày đầu sau mổ mẹ chỉ nên ăn cháo, uống nước lọc cho đến khi xì hơi được mới bổ trợ những thực phẩm khác. Đặc biệt nên ăn nhiều đạm, những loại thực phẩm giàu canxi và uống nhiều nước để sữa nhanh về đủ cho bé bú .
• Cố gắng ngủ đủ giấc để ý thức sảng khoái để bớt stress và có nhiều sữa cho con bú .
• Bổ sung phong phú vitamin để tham gia vào quy trình tổng hợp collagen, trấn áp thực trạng viêm nhiễm. Đặc biệt vitamin K giúp cầm máu ở tiến trình đầu. Bổ sung những thực phẩm nhiều canxi, sắt, kẽm … để nhanh lành vết mổ .

• Không cần kiêng khem quá mà liên tục biến hóa thực đơn giúp ăn ngon miệng hơn. Tránh đồ lạnh hoặc chưa chế biến kỹ .
• Tận dụng gừng và nghệ khi nấu ăn để làm ấm khung hình và tăng cường hệ miễn dịch cho niêm mạc ruột .
• Nên dành nhiều thời hạn để nghỉ ngơi. Nếu thấy đỡ đau và tự do hơn thì hoàn toàn có thể tập ngồi dậy và đi lại nhiều hơn giúp khí huyết lưu thông, tránh bị viêm tắc tĩnh mạch .
• Vệ sinh âm đạo thật sạch bằng nước đun sôi để nguội. Tắm rửa mỗi ngày bằng nước ấm để tránh nhiễm trùng. Chỉ tắm khi thấy vết mổ đã khô. Tuy nhiên, không nên ngâm nước lâu, tắm nhanh từ 5 đến 10 phút, phòng tắm phải kín gió, tắm xong phải lau thật khô người. Từ 3 đến 4 ngày sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể gội đầu, nhưng cần lau khô tóc nhanh .

Ở cữ sau sinh mổ mẹ không nên làm gì?

Theo kinh nghiệm ở cữ sau sinh mổ, mẹ cần chú ý quan tâm một số ít điều sau để không làm ảnh hưởng tác động sức khỏe thể chất :

• Không nằm ngửa: Nằm ngửa khiến tử cung co thắt, mẹ sẽ cảm thấy đau hơn. Tốt nhất nên nằm nghiêng và kê thêm gối mềm sau lưng giúp đỡ đau. 

  Xem thêm: tư vấn trong tiếng Tiếng Anh – Tiếng Việt-Tiếng Anh | Glosbe

• Không ngủ quá nhiều: Nếu mẹ ngủ quá nhiều sẽ khiến sản dịch, nước ối tích tụ nhiều ở tử cung. Hãy cố gắng ngồi dậy, tập vận động, đi lại nhẹ nhàng để tránh tắc ruột và các mạch máu.

• Không ăn đồ tanh, không ăn quá no: Lúc này cơ quan tiêu hóa chưa phục hồi hẳn, mẹ ăn quá nhiều dễ bị đầy bụng, tiêu hóa khó khăn và dễ bị táo bón. Đồ tanh sẽ làm ức chế sự ngưng tụ máy làm vết mổ lâu lành.

• Không nên làm việc sớm: Làm việc sớm sẽ khiến mẹ dễ căng thẳng, đau mắt, đau lưng. Các vết thương sẽ lâu lành hơn do cơ thể không được nghỉ ngơi nhiều.

• Không để bị lạnh: Sau sinh mổ, thận khí của mẹ bị suy nhược nên rất dễ bị nhiễm lạnh. Vị vậy, mẹ cần tránh xa nước lạnh, chỉ dùng nước ấm vệ sinh, lau rửa, tắm để tránh vi khuẩn sinh sôi phát triển, gây bệnh cho cả mẹ và em bé. 

• Không ăn đồ cay nóng như ớt, tiêu: Trong ớt có capsaicin dễ gây cảm giác nóng miệng, lưỡi cổ họng, kích thích dạ dày làm tình trạng viêm loét thêm trầm trọng. Ăn nhiều tiêu cũng làm viêm loét dạ dày nặng hơn, có thể gây táo bón. 

• Không uống rượu, bia, cafein vì hoàn toàn có thể làm biến hóa mùi vị sữa khiến trẻ bị táo hoặc bỏ bú .

• Không quan hệ sớm: Mẹ nên kiêng quan hệ từ 4 đến 6 tuần để tử cung có đủ thời gian phục hồi. 

• Không suy nghĩ tiêu cực: Những suy nghĩ tiêu cực hay xúc động mạnh dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm thiếu sữa, thậm chí mất sữa.

• Không hút thuốc: Trong quá trình làm lành vết mổ, mẹ không nên hút thuốc để tránh gây co mạch máu ở ngoại vi, giảm lượng máu đến vết mổ và lượng oxy đến mô. 

  Xem thêm: Giới thiệu công ty Artelia Việt Nam và những dự án quản lý

Trên đây là 1 số ít kinh nghiệm ở cữ sau sinh mổ mẹ nên biết để sức khỏe thể chất nhanh phục sinh hơn. Mẹ cần chú ý quan tâm từ cách hoạt động, dinh dưỡng hằng ngày, chăm nom vết mổ và vệ sinh thân thể cẩn trọng. Bên cạnh đó, người nhà cũng cần động viên niềm tin, tương hỗ mẹ chăm nom bé để có nhiều thời hạn nghỉ ngơi và ý thức tự do hơn .

Source: https://dvn.com.vn
Category: Tư Vấn