Tóc dài 10cm trong 1 tuần có thật hay chỉ là lời đồn thổi?

Nhưng liệu việc tóc mọc nhanh trong 7 ngày, 1 tháng có đáng tin ? Tóc sẽ mọc được bao nhiêu cm mỗi tuần ? Làm thế nào để tóc mọc nhanh theo đúng khoa học, hiệu suất cao và bảo đảm an toàn ? Bài viết sau sẽ giải đáp tất tần tật cho bạn ! ( 1 )

Các quy trình tiến độ tăng trưởng của tóc bạn nên biết !

Thật mê hoặc nếu bạn biết rằng, mỗi tất cả chúng ta khi sinh ra sẽ có trung bình 80.000 – 120.000 nang tóc hoàn toàn có thể tăng trưởng thành tóc trên da đầu. Tóc cũng tuân theo quy luật “ sinh lão bệnh tử ” của vạn vật, vòng đời của một sợi tóc thường trải qua 3 quy trình tiến độ :

• Anagen – Giai đoạn mọc: Đây là giai đoạn dài nhất trong vòng đời của sợi tóc kéo dài từ 2-6 năm (giai đoạn mọc tóc của nữ thường dài hơn nam). Có 85-95% số sợi tóc trên đầu thường ở giai đoạn này. Tại đây, các tế bào mầm tóc liên tục di chuyển dưới sự tác động của thần kinh nội tiết, dần dần biệt hóa để tạo thành sợi tóc nhú ra ngoài da đầu.
• Catagen – Giai đoạn ngưng mọc: Còn gọi là giai đoạn ngừng tăng trưởng kéo dài khoảng 2 tuần đến 1 tháng và chỉ có khoảng 1-2% số sợi tóc ở giai đoạn này.
• Telogen – Giai đoạn nghỉ (chờ rụng và rụng): Sợi tóc sẽ được tách hẳn khỏi nhú bì và được đẩy ra khỏi da đầu. Quá trình mọc sợi tóc mới được chuẩn bị bắt đầu. Và sẽ kéo dài khoảng 3 tháng, có 5-10% số lượng tóc ở giai đoạn nghỉ.

Cần tối thiểu 3 tháng để sợi tóc mới nhú lên khỏi da đầu và cần 6 tháng để sợi tóc mới thay thế sửa chữa trọn vẹn sợi tóc cũ
Sau những thông tin về sự sinh trưởng kỳ diệu của tóc, bạn cũng sẽ khá quá bất ngờ khi biết rằng yếu tố rụng mọc tóc ở nam và nữ không giống nhau. Tóc phụ nữ thường ” sống thọ ” hơn và mềm mượt hơn tóc phái mạnh, điều này là do sự chỉ huy của thần kinh nội tiết của mỗi giới lao lý đến sự sinh trưởng, tăng trưởng của tế bào mầm tóc. Thông thường, với một khung hình khỏe mạnh số lượng sợi tóc ở tiến trình mọc chiếm đa phần, do đó mọi người sẽ không nhìn thấy được sự sinh trưởng của tóc .

Tóc dài 10 cm trong 1 tuần liệu có khả thi ?

Các nghiên cứu về tóc cho thấy: Trung bình mỗi năm tóc sẽ dài ra khoảng 15 – 20cm. Theo đó, mỗi tháng sẽ mọc thêm trung bình 1.2 – 1.7cm, mỗi tuần mọc thêm 0.25 – 0.4cm. Điều này cho thấy, việc làm cách nào để tóc nhanh dài 10cm trong một tuần là hoàn toàn KHÔNG thể xảy ra.

Ngoài ra, tất cả chúng ta thấy rằng chiều dài tóc mọc cũng có sự giao động và khác nhau ở mỗi người. Mức độ dài nhanh hay chậm nhờ vào vào nhiều yếu tố khác như :

• Giới tính: Mỗi tháng tóc của nữ có thể dài tối đa khoảng 1.5 – 2cm nếu đảm bảo chế độ chăm sóc, ăn uống chuẩn khoa học và hạn chế tối đa các tác động gây hại đến tóc như uốn, nhuộm, sấy tạo kiểu… Trong khi đó, tóc của nam có thể mọc tối đa từ 2 – 2.5cm.
• Chế độ chăm sóc: Để có được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, nhanh dài, hạn chế gãy rụng tóc, chế độ chăm sóc tóc nắm giữ vai trò hết sức quan trọng. Chăm sóc tóc ở đây không chỉ đơn thuần là gội đầu làm sạch tóc, dùng mặt nạ ủ tóc,… mà phải bảo vệ và thúc đẩy tế bào mầm tóc nằm sâu trong da đầu phát triển – bởi đây chính là “hạt giống” quyết định quá trình mọc, rụng và chất lượng từng sợi tóc.
• Cơ địa: Không chỉ dựa vào giới tính hay chế độ chăm sóc, mức độ dài ngắn của tóc còn phụ thuộc vào cơ địa, tính chất tóc của mỗi người. Theo đó, những người có mái tóc mỏng và thưa, thường xuyên bị căng thẳng stress, cơ thể yếu tóc sẽ mọc chậm hơn người có cơ địa khỏe mạnh. Tuy nhiên, dù là người có cơ địa tốt thì tóc cũng không thể mọc dài 10cm 1 tuần như lời đồn thổi được.

Mọc tóc 10 cm 1 tuần là chuyện không hề

Những thói quen tốt giúp tóc mọc nhanh dài trong 1 tuần, 1 tháng

Mái tóc không chỉ là “ vũ khí ” giúp thăng hạng nhan sắc phụ nữ mà còn là thời trang của phái mạnh, giúp ngày càng tăng sự tự tin và phong độ hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng được chiếm hữu mái tóc dày mượt như mong đợi, thế cho nên cần có những bí kíp chăm nom tóc nhanh dài, giảm rụng và triển khai mỗi ngày .
Thay vì trông đợi những lời quảng cáo về công thức cách làm tóc dài ra nhanh nhất 10 cm trong 7 ngày, bạn nên tìm hiểu thêm những giải pháp khoa học dưới đây để tóc mọc lên khỏe mạnh, đạt độ dài tối đa :

1. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc

Để có được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, hạn chế gãy rụng bạn cần thiết kế xây dựng cho mình một chính sách dinh dưỡng, cân đối, đồng thời bổ trợ đều đặn những dưỡng chất và những loại thức ăn nuôi dưỡng tóc mọc sau đây :

• Protein: Tóc của chúng ta được cấu tạo từ nên từ chất sừng keratin – một loại protein cứng. Do đó, để giúp tóc mọc dài và luôn bóng khỏe, bạn nên chú ý bổ sung protein có trong các sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc,… vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
• Biotin: Nếu cơ thể thiếu hụt biotin có thể khiến tóc giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu biotin như lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành… vào bữa ăn hằng ngày.

Bổ sung thực phẩm giàu biotin vào bữa ăn hằng ngày hoàn toàn có thể giúp tóc chắc khỏe, nhanh dài hơn

• Omega-3: Chế độ ăn uống giàu omega-3, acid béo thiết yếu sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, từ đó giúp tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 là cá (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh và một số loại quả hạch.
• Kẽm và đồng: Thiếu hụt kẽm có thể làm tóc chậm mọc, rụng nhiều và lắm gàu. Trong khi đó, thiếu hụt đồng thì mái tóc sẽ sớm bạc màu trước tuổi. Chính vì vậy, để có một mái tóc nhanh dài, khỏe đẹp không thể thiếu 2 khoáng chất này. Các thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo như tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh,…. Còn đồng có nhiều nhất ở gan, hàu và một số thực phẩm khác như: chuối, tỏi, các loại đậu, nấm, quả hạch, các loại hạt, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua,…
• Vitamin C: Vốn là một chất chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể. Cung cấp đầy đủ vitamin C có thể giúp góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH da đầu, nhờ đó tiết chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy tóc phát triển. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung thường xuyên như: cam, quýt, đu đủ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina…

2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa dinh dưỡng bên trong khung hình. Khi khung hình thiếu nước đồng nghĩa tương quan với những dưỡng chất không đến được nơi mình cần đến. Khi đang có mục tiêu biến mái tóc dài và dày hơn sẽ không hề vắng mặt yếu tố nước được. Vì thế, bạn nên uống 2-2, 5 lít nước mỗi ngày để phân phối nước cho khung hình cũng như giữ nhiệt độ nhất định giúp tóc mọc nhanh và tăng trưởng chắc khỏe hơn .

3. Massage cho da đầu

Massage da đầu không chỉ giúp bạn thư giãn giải trí, giảm stress hiệu suất cao mà nó còn giúp máu huyết và dưỡng chất thiết yếu lưu thông tới nang tóc thuận tiện hơn, từ đó giúp tế bào mầm tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc hiệu suất cao .
Cách massage da đầu đơn thuần bạn hoàn toàn có thể triển khai là mỗi khi gội đầu, bạn dùng những đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa lên da đầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc những lúc chải đầu, bạn dùng lược tròn chải nhẹ nhàng chân tóc từ trên xuống nhiều lần. Đây cũng là 1 trong những giải pháp kích thích tóc mọc dài trong 1 tuần .

Massage da đầu khi gội hoàn toàn có thể giúp kích thích lưu thông máu trên da đầu tốt hơn

4. Tăng cường dưỡng ẩm cho tóc

Một trong những cách giúp tóc nhanh dài và óng mượt hơn được những chị em sử dụng tiếp tục là sử dụng những loại tinh dầu chiết xuất từ những thành phần tự nhiên có năng lực dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc như : tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, dầu dừa, dầu argan, dầu ô liu …
Khi sử dụng dầu dưỡng ẩm cho tóc, bạn cần chú ý quan tâm chỉ thoa 2/3 thân tóc và thoa lên tóc lúc tóc còn ẩm sau khi đã gội sạch đầu để dưỡng chất thẩm thấu sâu, mang lại hiệu suất cao dưỡng ẩm cao hơn. ( 3, 4, 5 )

5. Đắp “ mặt nạ ” cho tóc

Sử dụng những nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên như dầu dừa, mật ong, dầu oliu, hành tây … để làm “ mặt nạ ” cho tóc là cách giúp phục sinh tóc hư tổn, kích thích mọc tóc nhanh được rất nhiều chị em yêu thích và truyền tai nhau. Dưới đây là một số ít công thức giúp tóc mọc mau dài ra trong vòng 7 ngày quen thuộc, đơn thuần, dễ làm mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :

Cách 1: Dưỡng ẩm và cách làm mọc tóc nhanh từ mật ong

Mật ong là “ vị cứu tinh ” của mái tóc khô, giúp hồi sinh và dưỡng ẩm cho tóc rất hiệu suất cao. Ngoài ra, mật ong còn có năng lực ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc mới nhanh mọc. Bạn hoàn toàn có thể thoa trực tiếp mật ong lên chân tóc, massage đều đặn trong 15 phút. Để yên 40 phút cho tóc hấp thu dưỡng chất rồi xả sạch với nước. Hoặc tích hợp mật ong cùng dầu oliu, bơ, chuối … để làm mặt nạ ủ tóc .

Cách 2: Dưỡng ẩm và làm mọc tóc nhanh dài với dầu oliu

“ Ứng cử viên sáng giá ” giúp tóc mọc nhanh tiếp theo không hề không kể đến dầu oliu. Nằm trong list dầu thực vật được truy lùng từ căn phòng nhà bếp đến những mẹo chăm nom sức khỏe thể chất, dầu oliu chứa chất chống oxy hóa và vitamin A, D, K, E ; những loại chất béo như omega – 3, omega – 6 … Do đó, nó có năng lực bảo vệ và nuôi dưỡng sợi tóc bóng khỏe và nhanh dài. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng cách dùng dầu oliu dưỡng tóc mọc nhanh dài như sau :

• Cần 30 ml dầu oliu nguyên chất được làm ấm.
• Làm ướt tóc vừa đủ ẩm, rồi thoa dầu oliu lên da đầu và ngọn tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng.
• Lấy một chiếc khăn ấm quấn kín tóc.
• Sau 30 phút, bạn có thể xả sạch với nước. Bạn nên thực hiện ủ tóc với dầu dừa 2 lần/ tuần, đây là cách giúp mọc tóc nhanh trong 1 tuần.

Hàm lượng vitamin có trong dầu oliu khá cao nên hoàn toàn có thể nuôi dưỡng sợi tóc bóng mượt và nhanh dài hơn

Cách 3: Làm tóc nhanh dài và dày hơn với hành tây

Nước ép hành tây là giải pháp sát khuẩn da đầu hiệu suất cao, giúp chân tóc thông thoáng để “ mở đường ” cho sợi tóc mới mọc lên. Nhờ vậy, sử dụng nước ép hành tây sẽ hỗ trợ giúp tóc mọc dày hơn. Bạn hoàn toàn có thể dùng hành tây theo 2 cách sau :

• Nước ép hành tây: Ép hành tây lấy nước, dùng tăm bông thấm vào nước ép, rồi thoa trực tiếp lên chân tóc. Do hành tây sát khuẩn rất mạnh nên bạn nên massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ để gội lại tóc.
• Nước ép hành tây và sữa chua: Hai nguyên liệu này kết hợp theo tỉ lệ 1:1. Trộn đều và áp dụng như các loại mặt nạ cho tóc khác. Thoa lên chân tóc và để yên khoảng 1 giờ. Gội lại bằng dầu gội để khử mùi của hành tây.

Cách 4: Giúp tóc nhanh dài hơn với bột cà phê

Nhờ có caffein giúp kích thích lưu thông máu, tốt cho sự tăng trưởng của nang tóc nên bột cafe được chị em sử dụng như dầu gội chăm nom tóc nhanh dài. Hơn thế nữa, bột cafe còn được ca tụng là “ chất chống oxy hóa ” chống lại sự khô xơ của mái tóc. Bạn hoàn toàn có thể dùng bột cafe để gội đầu theo cách sau : ( 2 )

• Trộn đều khoảng 3 muỗng bã cà phê và 3 muỗng dầu dừa lại với nhau
• Cho hỗn hợp lên tóc và ủ trong 15 phút, ủ trong chiếc khăn ẩm
• Xả sạch bằng nước và để tóc khô tự nhiên

Bạn cũng hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm : cách gội đầu bằng bia giúp tóc mọc nhanh dài hiệu suất cao tại nhà .

6. Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt giúp nuôi dưỡng tế bào mầm tóc

Theo những chuyên viên, để có được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, nhanh dài thì chăm nom tóc từ bên ngoài thôi là chưa đủ, mà cần phải có giải pháp khoa học, có năng lực chăm nom và thôi thúc tế bào mầm tóc – những “ hạt mầm ” nằm ở nang tóc, quyết định hành động sự “ tồn vong ” của những sợi tóc. Chỉ khi nào tế bào mầm tóc khỏe mạnh, tóc mọc lên sẽ càng nhanh, dày, khỏe, đẹp … và ngược lại, tế bào mầm tóc suy yếu, tóc dễ rụng, chậm mọc, sợi tóc mỏng mảnh, yếu …

Thúc đẩy tế bào mầm tóc tăng trưởng chính là giải pháp hữu hiệu giúp tóc mọc chắc khỏe
Điều quan trọng ít người biết tới là, những yếu tố làm suy yếu tế bào mầm tóc dẫn đến rụng tóc, tóc lâu mọc ở nam và nữ không giống nhau : Nam giới thường do căng thẳng mệt mỏi / stress ; di truyền ; dùng thuốc trị bệnh ; thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá … Trong khi đó những yếu tố thường gặp ở phái đẹp là mất cân đối dinh dưỡng ; lo âu, trầm cảm ; lạm dụng hóa chất làm đẹp …

Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cũng cho biết thêm, các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây tình trạng căng thẳng, mất ngủ. Dopamin liên quan đến sự thú vị và khuyến khích các cá nhân tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu hụt protein gây nên tình trạng căng thẳng thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không thể mọc.cũng cho biết thêm, những chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine đều được tạo thành từ protein. Thiếu serotonin sẽ gây thực trạng căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ. Dopamin tương quan đến sự mê hoặc và khuyến khích những cá thể tìm nguồn để duy trì niềm vui. Vì thế, thiếu vắng protein gây nên thực trạng căng thẳng mệt mỏi thần kinh, khí sắc ủ rũ – một trong những yếu tố gây co nhỏ tế bào mầm tóc dẫn đến tóc rụng nhanh, mọc yếu hoặc không hề mọc .

Phát hiện được vai trò quan trọng của tế bào mầm tóc cũng như sự cần thiết phải có cơ chế tác động chuyên biệt, các nhà khoa học Mỹ đã đi sâu nghiên cứu các nhóm dưỡng chất tốt cho tóc, từ đó chọn ra những hoạt chất đem lại hiệu quả mọc tóc tối ưu nhất cho mỗi giới đưa vào trong sản phẩm Qik Hair. Cụ thể:

• Qik Hair cho nam cung cấp Cynatine® và các dưỡng chất chuyên biệt như Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng, Ginkgo Biloba Leaf Powder, Methyl Sulfonyl Methane… giúp cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm “sức công phá” của các yếu tố gây hại đến tế bào mầm tóc của nam giới, qua đó, giúp mọc tóc nhanh, chắc khỏe, phòng ngừa nguy cơ hói đầu di truyền đến sớm.
• Qik Hair cho nữ cung cấp Cynatine® và các dưỡng chất chuyên biệt như Black Cohosh, Pumpkin Seed, Horsetail Extract, Hibiscus Flower… cân bằng thần kinh nội tiết nữ, thúc đẩy và kiểm soát quá trình biệt hóa tế bào mầm tóc, giúp kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh, khỏe đúng chu trình của tóc. Đồng thời, bảo vệ tế bào mầm tóc trước các tác hại của căng thẳng, hóa chất làm tóc, bệnh lý… từ đó giúp tóc mới của phái đẹp mọc lên nhanh chóng, chắc khỏe, dày mượt, ngăn ngừa tóc cũ gãy rụng hiệu quả.

Không dừng lại ở đó, Qik Hair cho nam và cho nữ còn chứa những vitamin và khoáng chất thiết yếu như : Vitamin B5, Vitamin B1, Vitamin D3, Biotin, Zinc ( Kẽm ), Iron ( Sắt ), Potassium, L-Cystine, Omega-3 … Điều này giúp bảo vệ rất đầy đủ những vitamin và khoáng chất thiết yếu cho quy trình mọc tóc ở nam và nữ mà nguồn thực phẩm thường thì chưa thể phân phối đủ .
Qua đó, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn rụng tóc, thưa tóc, hói đầu ở cả nam và nữ một cách hiệu suất cao tổng lực. Cuối cùng, qua hàng loạt những thông tin san sẻ ở trên hoàn toàn có thể giúp bạn có thêm thông tin hữu dụng về quy trình mọc tóc, từ đó, biết cách chăm nom tóc, kích thích tóc mọc nhanh đúng nơi, đúng giải pháp để có được mái tóc dài mượt suôn sẻ .

Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi cách làm tóc dài 10cm trong 1 tuần rồi đó. Thay vì mơ mộng hão huyền, hãy sử dụng các viên uống Qik để bổ sung dưỡng chất.

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp