Nghẹt mũi khó thở: Tổng hợp 15 giải pháp khắc phục

Nghẹt mũi không quá nghiêm trọng nhưng nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày. Có nhiều phương pháp điều trị nghẹt mũi bằng tự nhiên hoặc thuốc giúp khắc phục bệnh đơn giản.

Nghẹt mũi là gì?

Nghẹt mũi là tình trạng các mạch máu bên trong mũi bị viêm và các mô mũi sưng lên, xuất hiện một lượng chất nhầy ngăn cản sự lưu thông không khí và làm người bệnh không thể thở được bình thường.

Tình trạng nghẹt mũi không quá nghiêm trọng nhưng chủ quan không điều trị sẽ dẫn tới thực trạng viêm xoang mũi cấp tính, khó điều trị về sau .Bên cạnh đó, khi bị nghẹt mũi người bệnh còn sẽ bị thêm một số ít triệu chứng khác như đau họng, ù tai, đau đầu, sổ mũi, chảy nước mũi tiếp tục, nghẹt mũi một bên .

5 nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi

Triệu chứng nghẹt mũi Open rất nhiều ở những loại bệnh nên cũng có nhiều nguyên do dẫn đến thực trạng này, đơn cử :

Cảm lạnh

Khả năng cao bạn bị cảm lạnh do thời tiết đổi khác hoặc khung hình không thích ứng được với thiên nhiên và môi trường sống hiện tại nếu nghẹt mũi kèm theo những bộc lộ như liên tục hắt hơi, đau họng, có nhiều cơn ho hoặc bị sốt .

Người bị dị ứng hoặc thay đổi môi trường sống

Một số người sẽ gặp phải thực trạng nghẹt mũi, không dễ chịu, thậm chí còn khó thở khi tiếp xúc với vật phẩm hoặc vật phẩm ( đôi lúc là thuốc ) sẽ bị dị ứng .Khi khung hình đã dần quen với một nhiệt độ nhất định mà đổi khác khu vực sinh sống hay đổi mùa sẽ diễn ra thực trạng khung hình khởi đầu không dễ chịu và xảy ra triệu chứng nghẹt mũi, hắt hơi nặng hơn .

Chất lượng không khí

Nghẹt mũi liên tục hoàn toàn có thể xuất phát từ một trong những nguyên do khách quan là bụi bẩn tích tụ quá nhiều ở thiên nhiên và môi trường sống hiện tại. Những cơn dị ứng đùng một cái Open do không khí quá ẩm hoặc quá khô sẽ khiến thực trạng nghẹt mũi nặng hơn .

Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp

Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp gồm có viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan và viêm xoang đều có chung một triệu chứng nghẹt mũi, mức độ nặng nhẹ tùy biến mỗi cá thể .Trong đó viêm xoang thông dụng nhất, thường gặp ở người trưởng thành, đi kèm với nghẹt mũi tiếp tục, khứu giác và hàm sẽ bị đau do tác động ảnh hưởng của bệnh .

Thay đổi nội tiết tố khi đang mang thai

Nghẹt mũi khi mang thai sẽ khởi đầu Open những triệu chứng như nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi …Không có cách nào chữa dứt điểm trọn vẹn những thực trạng nghẹt mũi mà chỉ hoàn toàn có thể sử dụng 1 số ít chiêu thức tự nhiên để giảm thiểu những thực trạng trên .Dưới đây là những yếu tố cần nhanh gọn đổi khác hoặc chấm hết ngay :

• Thường xuyên hít phải những chất ô nhiễm vào khung hình khiến cho thực trạng nghẹt mũi càng trở nên nặng hơn
• Liên tục tiếp xúc với những chất hoặc tác nhân gây dị ứng nghẹt mũi
• Không uống nước khá đầy đủ hằng ngày và bổ trợ đủ loại vitamin, chất dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình .
• Không vệ sinh mũi tiếp tục khiến thực trạng chất nhầy trong mũi vẫn bị tắc .
• Không ăn thực phẩm nhiều dinh dưỡng hoặc ăn đồ ăn hại khung hình

15 phương pháp trị nghẹt mũi nhanh chóng và hiệu quả nhất

Để giúp chữa trị nghẹt mũi tức thì có rất nhiều giải pháp hiệu suất cao mà bạn hoàn toàn có thể vận dụng ngay .

Dùng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương để tăng độ ẩm không khí trong phòng

Tác nhân gây nghẹt mũi hoàn toàn có thể là không khí khô và khung hình bị thiếu nước do thời tiết biến hóa hoặc nằm máy điều hòa quá lâu .Trang bị một máy tạo nhiệt độ không khí trong phòng sẽ giúp giảm thực trạng nghẹt mũi, đau viêm xoang, họng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng khi nằm cả đêm điều hòa .Máy tạo nhiệt độ sẽ giúp không khí ẩm hơn để làm dịu những mô bị kích thích và mạch máu bị sưng trong mũi và xoang, làm loãng chất nhầy trong xoang .Nên nhớ vệ sinh thật sạch và giữ cho máy tạo nhiệt độ thật sạch vì nhiệt độ cũng sẽ tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng nấm mốc tăng trưởng, tác động ảnh hưởng ngược tớ sức khỏe thể chất của người dùng .

Ăn đồ cay (không khuyến khích với người bị đau dạ dày)

Trong đồ ăn cay có capsaicin là một hợp chất hóa học mang công dụng làm loãng chất nhầy, trong thời điểm tạm thời giảm nghẹt mũi nhưng capsaicin cũng kích thích tiết chất nhầy làm cho người ăn bị chảy nước mũi .Nhưng việc ăn món ăn cay không khuyến khích với người bị đau dạ dày vì sẽ làm thực trạng đau thêm trầm trọng hơn .

Thông mũi bằng tinh chất bạc hà

Tinh thể bạc hà sẽ tạo cảm xúc không khí hoàn toàn có thể thuận tiện đi qua mũi, kích hoạt mũi nên khi hít dầu bạc hà hoặc tinh chất bạc hà sẽ làm giảm nghẹt mũi cũng như hơi thở sẽ trở nên thoải mái và dễ chịu hơn .

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để xông hơi

Nghẹt mũi sẽ hết nhanh khi sử dụng tinh dầu để xông hơi. Cách xông triển khai như sau :

• Chuẩn bị thau nhỏ chứa nước nóng, cho thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc tinh dầu sả, oải hương để tỏa mùi dễ chịu và thoải mái
• Trùm kín đầu bằng khăn to để hơi nước trong thau bốc lên, rồi xông trong khoảng chừng 10 phút
• Xông hơi khoảng chừng 2 – 3 lần / ngày để điều trị nghẹt mũi

Hoặc nếu bạn có sẵn máy xông mặt hoặc máy xông tinh dầu cũng hoàn toàn có thể sử dụng để xông hơi lên mũi nhé. Chú ý cần giữ khoảng cách bảo đảm an toàn giữa mặt và thau nước để không bị bỏng .

Uống trà gừng nóng với mật ong

Gừng vốn được xem là phương thuốc điều trị những bệnh cảm lạnh, nghẹt mũi, sổ mũi, giải cảm hiệu suất cao vì tác dụng hiệu suất cao như làm ấm khung hình, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm viêm, cung ứng nhiều vitamin, khoáng chất cho khung hình, tăng cường sức đề kháng .Bạn hãy uống trà gừng mật ong để giảm triệu chứng nghẹt mũi. Cách triển khai như sau :

• Mua gừng tươi về rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng
• Đợi khoảng chừng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng sau đó thêm 2 muỗng cafe mật ong vào cốc, khuấy đều rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức

Cần mua loại mật ong tốt, có nguồn gốc rõ ràng để đạt hiệu quả tốt nhất .

Uống nước tía tô nóng

Lá tia tô có chứa những hoạt chất chống viêm tự nhiên, chống dị ứng, giải cảm, đẹp da, tăng sức đề kháng, được vận dụng trong nhiều bài thuốc đông y .Làm nước tía tô nóng để uống bằng cách :

• Rửa sạch lá tía tô rồi ngâm với nước muối loãng trong 5 phút
• Cho tía tô vào 2,5 lít nước lọc rồi đun sôi, đậy kín nắp, sau khi sôi khoảng chừng 2 phút rồi tắt nhà bếp
• Cho nước tía tô để nguội cùng 3 lát chanh tươi vào bình, dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh, uống trong ngày .

Tuy nước tía tô rất tốt và tự nhiên nhưng khi uống thấy có có triệu chứng dị ứng hãy dừng sử dụng ngay nhé .

Hít hơi từ tỏi hoặc ăn tỏi

Hàm lượng cao chất allicin và scordinin trong tỏi tương hỗ ngăn ngừa ung thư, chống viêm, chống khuẩn nên tiếp tục được sử dụng để trị những bệnh tương quan đến đường hô hấp và làm hết nghẹt mũi, khó thở .Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cholesterol cao và huyết cao ăn tỏi cũng rất tốt .Một số mẹo chữa nghẹt mũi bằng tỏi mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm gồm :

• Tỏi và mật ong : giã nát 2 nhánh tỏi tươi rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp
• Chế biến món ăn với tỏi : Rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi, tỏi muối chua … hoặc ăn tỏi trực tiếp trong bữa ăn hàng ngày là tốt nhất .
• Giã nhẹ 5-7 tép tỏi, sau đó dùng gạc gom tỏi bó lại và hít hơi từ tỏi
• Cho vào 2 lít nước, đem nấu sôi dùng để xông mũi mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối

Bổ sung vitamin và thảo dược để tăng cường hệ miễn dịch

Ăn những loại trái cây, rau củ quả có chứa nhiều vitamin C như cam, ổi, bông cải xanh, dâu tây, kiwi, đu đủ … nếu đang bị nghẹt mũi .

Chườm nóng cho các xoang bị tắc nghẽn

Chườm nóng cho các xoang bị tắc nghẽn là một cách điều trị tự nhiên phổ biến để khắc phục chứng nghẹt mũi. Hãy tự tạo một gói chườm nóng bằng cách sử dụng các vật dụng có sẵn ở nhà bằng việc vắt khăn thấm nước nóng, vắt khô rồi đặt lên vùng mũi xoang khoảng một phút.

Tắm nước nóng

Tình trạng nghẹt mũi hoàn toàn có thể trong thời điểm tạm thời chấm hết khi tắm nước nóng để làm loãng chất nhầy. Khi tắm hãy nhớ đóng cửa phòng tắm để hơi nước nóng tương hỗ bạn tốt hơn .

Uống nhiều nước (đặc biệt là nước ấm) cho cơ thể

Việc uống đủ nước hằng ngày rất quan trọng vì khung hình tất cả chúng ta 70 % là nước nên khi thiếu nước khung hình sẽ không thao tác thông thường được .Nhớ uống nước sau mỗi 20 – 30 phút, đừng để đến khi khát quá mới uống .

Súc miệng bằng nước muối ấm

Các bác sĩ khuyên người đang bị những bệnh đường hô hấp tai mũi họng nên súc miệng bằng nước muối ấm để kháng khuẩn, vô hiệu virus .

Tạo điều kiện thuận lợi để ngủ dễ hơn

Nghẹt mũi sẽ trở nên nặng hơn vào đêm hôm nên khi chuẩn bị sẵn sàng ngủ, hãy kê cao gối vì sẽ giúp phần mũi rút hết chất ngầy và ngăn ngừa thực trạng ợ nóng liên tục .Đồng thời hãy tạo nhiệt độ cho phòng ngủ của bạn bằng máy tạo nhiệt độ để làm loãng chất nhầy trong mũi .

Dùng thuốc xịt thông mũi

Những trường hợp nặng vận dụng những giải pháp tự nhiên nhưng không thành công xuất sắc, hãy đến khám bác sĩ chuyên khoa để được kê đơn thuốc xịt mũi .

Nghỉ ngơi

Khi quá nghẹt mũi không nên cố thao tác, nhất là những việc nặng nhọc sẽ khiến thực trạng lê dài hơn .Hãy dành thêm thời hạn thư giãn giải trí thả lỏng, tránh stress và stress nếu không muốn thực trạng nghẹt mũi trở nên tồi tệ hơn .

Nghẹt mũi khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Tình trạng nghẹt mũi sẽ tự giảm nhưng nếu lê dài từ 10 ngày đến 1 tuần và kèm theo những triệu chứng khác như sốt cao, chảy máu mũi một bên, thở khò khè hoặc khó thở, đau mặt hoặc đau răng dai dẳng hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và chỉ định chiêu thức điều trị tương thích cho thực trạng bệnh, tránh dẫn đến những biến chứng bệnh về mũi nguy khốn xảy ra .

Bé bị nghẹt mũi phải làm sao?

Trẻ nhỏ có sức đề kháng kém và nhạy cảm với bất kể sự đổi khác thời tiết nào nên đây là một trong những đối tượng người tiêu dùng cần có giải pháp chữa trị nghẹt mũi đúng cách và kịp thời nhanh gọn nhất .Vậy nên khi thấy bé bị nghẹt mũi, cha mẹ hãy vận dụng những giải pháp sau để cải tổ thực trạng nghẹt mũi của con nhé :

Trang bị máy lọc không khí và tạo độ ẩm

Yếu tố quyết định hành động quan trọng và trở thành nguyên do chính dẫn đến nhiều bệnh, không riêng gì riêng thực trạng nghẹt mũi là sự biến hóa môi trường tự nhiên và thời tiết .Vậy nên cha mẹ hãy lắp ráp trong phòng của bé một máy tạo nhiệt độ không khí và lọc không khí để môi trường tự nhiên xung quanh bé được thật sạch .Trẻ nhỏ hít thở không khí ẩm sẽ giúp làm dịu những mô và những mạch máu bị sưng trong mũi, giúp chất dịch nhầy thoát ra ngoài một cách thuận tiện hơn .

Vỗ nhẹ lưng khi bé bị nghẹt mũi

Việc vỗ nhẹ sống lưng sẽ làm lỏng những chất nhầy, bé sẽ bớt tức ngực và hô hấp trở nên tốt hơn .Mẹ chỉ nên vỗ nhẹ và bảo vệ được tư thế vỗ đúng mực như sau :Cách 1 : Đặt con nằm úp lên trên đầu gối của bạn và lấy tay nhẹ nhàng vỗ sống lưng của bé .Cách 2 : Đặt con ngồi trên đùi và hướng ra phía trước khoảng chừng 25 ~ 30 ° rồi vỗ nhẹ sống lưng bé .

Dùng tinh dầu tràm

Để giữ ấm cho bé, mẹ hoàn toàn có thể dùng tinh dầu tràm hoặc những loại dầu dành riêng cho em bé bôi vào gan bàn chân, bàn tay, cổ, ngực … và đổ một chút ít tinh dầu ra ngón tay rồi đưa lên mũi cho bé hít, đây sẽ là cách để chữa sổ mũi cũng như nghẹt mũi .

Thường xuyên lấy gỉ mũi cho bé

Hằng ngày mẹ hãy lấy một miếng bông nhỏ vừa bằng lỗ mũi của bé và làm ẩm bằng ấm hoặc nước muối sinh lý, sau đó lau sạch lỗ mũi cho bé .

Chườm nóng lên tai

Hai bên tai có rất nhiều dây thần kinh nhỏ bé có công dụng điều tiết máu ở mũi, khi gặp nhiệt độ cao những dây thần kinh này sẽ giãn ra và làm thông lỗ mũi .Vậy nên, trước khi đi ngủ mẹ hoàn toàn có thể lấy khăn thấm nước ấm đặt ở hai tai bé trong vòng 10 – 15 phút sẽ giúp bé giảm nghẹt mũi .

Sử dụng dụng cụ hút chất nhầy chuyên dụng

Hút chất nhầy trong mũi cho bé bằng dụng cụ chuyên được dùng sẽ khắc phục thực trạng bé bị nghẹt mũi .Cách làm đúng đó là :

• Đặt trẻ nằm ngửa, đầu thấp hơn chân
• Nhẹ nhàng bóp 1 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi bé
• Đợi 1-2 phút rồi dùng dụng cụ hút chất nhầy ở từng bên mũi cho bé. Đặt đầu ống hút vào mũi bé, bóp mạnh và giữ chặt bóng hút trước khi đưa đầu hút vào mũi .

Đối với trẻ sơ sinh, cha mẹ nên tìm mua nhiều dụng cụ giúp hút chất nhầy chuyên được dùng cho bé được phong cách thiết kế với nhiều vật liệu bảo đảm an toàn, giúp đẩy phần chất nhầy ra khỏi phần mũi một cách đơn thuần và nhẹ nhàng .

Phòng tránh nghẹt mũi

Để phòng tránh nghẹt mũi có rất nhiều cách nhưng quan trọng nhất mỗi người cần tập luyện, hoạt động và sinh hoạt và kiến thiết xây dựng chính sách dinh dưỡng hằng ngày .

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục mang lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất, sự trao đổi chất sẽ được thôi thúc nhanh hơn và cải tổ đáng kể sức khỏe thể chất tổng thể và toàn diện .Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bất kỳ môn thể thao nào và tập luyện cần mẫn. Với những người gặp yếu tố về xương khớp cần hỏi quan điểm bác sĩ trước khi tập luyện .

Tập các bài thở yoga

Nếu kiên trì tập những bài thở yoga lâu dài hơn sẽ mang lại ảnh hưởng tác động lớn trong việc cải tổ hệ hô hấp của mỗi người. Khi và hơi thở là nguồn năng lượng trong những bài tập yoga, hơi thở càng sâu sẽ tích được càng nhiều nguồn năng lượng để thao tác, hơi thở nông sẽ rất dễ bị mệt .

Hạn chế đồ uống chứa chất cồn, caffein

Tình trạng nghẹt mũi sẽ tồi tệ hơn nếu như bạn uống rượu hoặc đồ uống có cồn .Chất cồn và caffein là một chất lợi tiểu – làm tăng sản xuất nước tiểu nên khi uống sẽ khó giữ nước trong khung hình làm chất nhầy đặc hơn và khó thoát ra .Chất cồn và caffein cũng tác động ảnh hưởng xấu đi đến giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ và ngủ chập chờn .

Hạn chế cho thú cưng vào phòng ngủ

Lông thú cưng sẽ ảnh hưởng tác động đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, nguyên do gây thực trạng dị ứng hay ùn tắc, sổ mũi, hắt hơi .

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, không bỏ bữa

Ăn phong phú những loại rau củ quả để tăng cường sức đề kháng cho khung hình, chống lại sự xâm nhập và tăng trưởng của virus, vi trùng gây bệnh .

Thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể

Khi bị nghẹt mũi sẽ phải thở bằng miệng gây khô rát, tổn thương niêm mạc họng do đó cần uống đủ nước trong ngày để ngăn ngừa thực trạng trên .

Hạn chế xì mũi và bịt khẩu trang khi ra ngoài

Niêm mạc mũi sẽ bị tổn thương và tiết dịch nhiều hơn nếu xì mũi quá nhiều lần hoặc xì quá mạnh .Cách tốt nhất là nhỏ mũi để làm loãng dịch nhầy trước sau đó mới xì nhẹ để đẩy dịch mũi ra .Khi đi ra ngoài đường cần đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn, khói thuốc và vi trùng không hề xâm nhập vào trong mũi gây nghẹt mũi .

Xông hơi mặt vào buổi tối

Hơi nước ấm sẽ làm lỏng chất nhầy trong đường mũi, cải tổ thực trạng nghẹt mũi. Khi bị nghẹt mũi, hãy tắm nước nóng, hoặc sử dụng máy xông hơi đều rất tốt .

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Hằng ngày, mũi tất cả chúng ta sẽ hít thở phải nhiều bụi bẩn nên buổi tối khi về nhà hãy xịt mũi bằng nước muối loãng để làm sạch mũi .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp