23/07/2016 lúc 05:16 AM
/

by Admin

/

Chăm sóc mẹ sau sinh

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho trẻ. Tuy nhiên, do cơ địa từng người nên không phải bà mẹ nào cũng nhiều sữa cho con bú

#Chăm sóc mẹ sau sinh

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho trẻ. Tuy nhiên, do cơ địa từng người nên không phải bà mẹ nào cũng nhiều sữa cho con bú. “Gọi sữa về” nhanh chóng sau sinh trở thành nhu cầu tự nhiên và bức thiết của nhiều bà mẹ trẻ. Tham khảo một số cách “gọi sữa” đơn giản dưới đây, chắc chắn bạn sẽ tự tin khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn.

Cho bé bú sớm và nhiều lần

Sau khi sinh, hoàn toàn có thể mẹ chưa có nhiều sữa nhưng cũng đừng do đó mà bỏ lỡ việc cho bé bú sớm. Những giọt sữa non tiên phong chứa rất nhiều kháng thể có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe thể chất của bé. Do đó, mẹ cần phải tận dụng triệt để nguồn dinh dưỡng vô giá này. Nhiều bà mẹ đã bị tắc sữa chỉ vì không cho bé bú kịp thời khi sữa về .
Trong trường hợp ít sữa, mẹ cũng nên tăng cường cho bé bú nhiều lần và bú đúng tư thế. Việc làm này sẽ giúp kích thích tuyến sữa, giúp sữa về nhiều hơn. Khi bé ngậm đúng khớp vú sẽ bú được nhiều hơn, đồng thời mẹ cũng tự do hơn khi cho bé bú .

Ảnh : internet

Dinh dưỡng hợp lý

Sau sinh, việc ẩm thực ăn uống rất đầy đủ và bổ dưỡng là điều vô cùng thiết yếu. Không chỉ cần dinh dưỡng sau cuộc vượt cạn khó nhọc, mẹ còn cần bổ trợ dưỡng chất để có được nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé. Đừng quá kiêng khem trong thời hạn ở cử. Một chính sách ăn rất đầy đủ, phong phú những nhóm thực phẩm sẽ giúp mẹ nhanh gọn phục sinh sức khỏe thể chất. Các món canh đu đủ, rau lang, chuối luộc … không chỉ giúp mẹ xử lý yếu tố táo bón sau sinh mà còn giúp mẹ “ gọi sữa về ” nhanh gọn .
Mẹ nên uống nhiều nước trong thời hạn cho con bú, mỗi ngày từ 2-3 l nước. Mẹ cũng hoàn toàn có thể uống những loại sữa đậu nành, sữa bò nóng hoặc sữa tươi không đường để nâng cao cả số lượng lẫn chất lượng nguồn sữa mẹ .

Nghỉ ngơi đầy đủ, tâm lý thoải mái và tự tin

Dù bận rộn với việc chăm nom bé nhưng mẹ đừng quên tranh thủ nghỉ ngơi khi hoàn toàn có thể. Một giấc ngủ dù ngắn hay dài cũng đều có năng lực phục sinh sức khỏe thể chất, không riêng gì giúp mẹ tỉnh táo hơn mà còn giúp kích thích sữa. Bên cạnh đó, mẹ hãy dữ thế chủ động tạo tâm ý tự do khi cho con bú và tự tin vào năng lực nuôi con trọn vẹn bằng sữa mẹ của mình. Điều đó sẽ giúp ích rất nhiều cho hành trình dài nuôi con bằng sữa mẹ của bạn đấy !

Kích sữa bằng máy hút sữa

Máy hút sữa cũng là một trong những trợ thủ đắc lực mà mẹ không nên bỏ lỡ. Theo kinh nghiệm tay nghề, cứ mỗi 2-3 tiếng một lần hoặc sau khi cho bé bú, mẹ hãy hút cạn hết số sữa còn lại trong bầu ngực. Trước mỗi cử hút sữa khoảng chừng nửa tiếng, mẹ hãy uống một ly nước ấm hoặc 1 ly sữa bò ấm, điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tiết sữa. Nếu bé bú không hết đã vắt, mẹ hoàn toàn có thể trữ đông sữa để cho bé dùng về sau .
Sử dụng thực phẩm lợi sữa
Có rất nhiều loại thực phẩm lợi sữa cho mẹ. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng dưới dạng viên nén hoặc những loại trà thảo dược. Cao chè vằng hoặc lá chè vằng, những loại đậu, hạt mè đen, … cũng là loại thức uống lợi sữa rất tốt. Mẹ hoàn toàn có thể nấu uống thay nước, vừa có công dụng thanh nhiệt giải độc, vừa mang lại nguồn sữa dồi dào cho bé .
Ngoài 1 số ít tuyệt kỹ trên, mẹ còn hoàn toàn có thể kích sữa bằng cách massage nhẹ nhàng bầu vú. Nếu chưa quen với cách làm này, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ của những đơn vị chức năng chăm nom mẹ trước và sau sinh. Bởi nuôi con bằng sữa mẹ luôn là lựa chọn tự nhiên và sáng suốt nhất, nên việc “ khơi ” nguồn sữa mẹ yên cầu những bà mẹ trẻ phải kiên trì và tự tin. Áp dụng những phương pháp đơn thuần trên sẽ giúp mẹ phần nào giải tỏa được nỗi lo khởi đầu !

#Chăm sóc sau sinh 

Bạn đang xem chủ đề Chăm sóc sau sinh với các bài viết tổng hợp súc tích từ nhiều nguồn uy tín. Dịch Vụ chăm sóc sau sinh cũng là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm và sẽ rất hữu ích nếu bạn chia sẻ các bài viết tại Momcare24h.vn

Các bài viết về Chăm sóc sau sinh dưới đây được xếp theo thời gian từ mới nhất trở xuống

Bạn đang tìm kiếm những thông tin như :

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh? Hay cách chăm sóc con mới sinh?
Làm sao để chăm sóc mẹ và bé sau sinh?
Cách làm đẹp sau sinh tại nhà? Hay cách làm đẹp da mặt sau sinh?
Hay đơn giản là bạn đang quan tâm đến việc Chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé?

Nếu bạn đang tìm kiếm những thứ trên, bạn đã ĐẾN ĐÚNG NƠI rồi. Hơn thế nữa bạn sẽ có được những thông tin mà bạn chưa bao giờ nghe. Nhưng cũng không quan trọng, nếu thông tin chỉ để nghe cho sướng thôi thì cũng chưa giải quyết vấn đề gì. Nghĩa là, những thông tin này giúp bạn có thể giảm thiểu rủi ro sau sinh cho Mẹ và Bé. Đồng thời, nó giúp cho việc làm đẹp sau sinh HIỆU QUẢ hơn bao giờ hết.

Xem thêm những bài viết khác tại Momcare24h :

Hãy tham bình luận để chia sẻ các kiến thức về chủ đề Chăm sóc sau sinh  với chúng tôi. Việc tham gia hoàn toàn miễn phí nhưng bình luận sẽ được kiểm duyệt kỹ trước khi xuất bản cho độc giả.

Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp