Ăn gì trước khi uống rượu bia để không say? 26 thực phẩm tránh say rượu bia
Mục Lục
1 Phở gà
Phở gà là một trong những món được rất nhiều người lựa chọn để dùng trước khi uống rượu bia vì thịt gà chứa lượng lớn cysteine – một loại axit amin giúp gan giải độc rượu một cách hiệu quả, giảm tình trạng đau đầu do say rượu bia.
Tham khảo công thức hướng dẫn cách làm phở gà cho cả nhà vào dịp Tết ngay nhé!
2 Trà gừng
Nước gừng sẽ làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó giảm nồng độ cồn nhanh trong máu, giảm hiệu suất cao triệu chứng vàng đầu, đau đầu do rượu. Một ly trà gừng lúc ” ngà men say ” sẽ là ” thuốc giải rượu ” giá rẻ, tự nhiên mà vô cùng hiệu suất cao .
Cách làm trà gừng dưới đây sẽ hữu dụng cho bạn để hạn chế say rượu bia đấy, xem ngay nhé!
3 Chuối
Ăn một quả chuối trước khi uống rượu bia cũng là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn đấy .Trong chuối có chất xơ có tính năng giảm quy trình hấp thụ rượu vào máu và kali giúp ngăn ngừa mất cân đối điện giải do uống rượu bia .
4 Nước tinh khiết
Uống 1 ít nước trước khi uống rượu bia cũng là một gợi ý hay dành cho bạn nếu muốn hạn chế say .Cách này sẽ làm cho bạn tránh say hiệu suất cao vì khi uống nước sẽ giúp khung hình bạn có đủ nước, hạn chế căng thẳng mệt mỏi và chóng mặt khi uống quá nhiều bia rượu .Xem thêm: Bỏ túi 7 cách uống nước đúng cách để giúp bạn khoẻ khoắn tươi tắn hơn
5 Trái cây nhiều nước
Ăn trái cây nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu, … sẽ cung ứng cho bạn một lượng vitamin và 1 số ít khoáng chất thiết yếu giúp phục sinh đường ruột và làm dịu dạ dày, từ đó sẽ giúp hạn chế say khi bạn uống quá nhiều bia rượu .
6 Khoai tây
Khoai tây cũng sẽ là một gợi ý khác dành cho bạn nếu bạn muốn hạn chế bị say khi sử dụng đồ uống có cồn. Bạn hoàn toàn có thể ăn một chút ít khoai tây nghiền trước khi uống, nó giúp bạn đỡ say hơn nhiều .
Xem ngay cách làm khoai tây nghiền thơm ngon đơn giản dưới đây nhé
7 Hạnh nhân
Trước khi uống rượu bia bạn chỉ cần ăn một vài hạt hạnh nhân sẽ giúp bạn hạn chế cơn say hiệu suất cao .Trong hạt hạnh nhân có chứa một số ít chất giúp bão hòa nồng độ cồn có trong máu, từ đó sẽ giúp bạn có cảm xúc lâu say hơn .Hơn nữa, cũng hoàn toàn có thể tránh được thực trạng đau đầu, chóng mặt và nôn mửa do uống rượu bia .
8 Thịt gà
Nếu bạn chưa biết thì trong thịt gà có chứa lượng lớn carbonhydrates do đó ăn thịt gà trước khi uống những đồ uống có cồn sẽ giúp bạn duy trì lượng đường không thay đổi .Ngoài ra, còn tránh thực trạng tăng huyết áp bất ngờ đột ngột và phân phối cho bạn nguồn năng lượng liên tục cho khung hình trong thời hạn dài để hạn chế việc bị say rượu bia .
Tham khảo ngay các món từ gà để ăn trước khi uống rượu bia nhé
9 Nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh cũng là một gợi ý dành cho bạn nếu muốn hạn chế say xỉn khi tham gia những cuộc nhậu. Một số loại nước ép rau xanh cực hữu hiệu như : nước ép rau cần tây, nước ép bưởi, nước ép cà chua, nước ép rau bina, …Những loại nước ép này sẽ bổ trợ cho bạn lượng chất khoáng và những vitamin giúp giải rượu nhanh gọn .
Tham khảo một số loại nước ép rau xanh đơn giản dễ làm cho bạn
10 Các món từ trứng
Trứng là một thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng, trước khi uống rượu bia bạn hoàn toàn có thể ăn nhẹ một chút ít trứng sẽ giúp dạ dày tiêu hóa chậm từ đó làm chậm quy trình hấp thu đồ uống có cồn .Nếu bạn không thích ăn trứng luộc thì bạn hoàn toàn có thể chế biến trứng rán hoặc những món trứng dưới đây để đổi vị nhé !
11 Dưa leo
Uống một ly sinh tố dưa leo hoặc ăn salad dưa leo trước khi uống rượu bia cũng là một cách chống say hiệu suất cao .Trong dưa leo chứa nhiều chất xơ, nước và những chất điện giải phân phối không thiếu nước, hạn chế những chất kích thích chứa trong rượu bia ảnh hưởng tác động đến khung hình bạn .
Tham khảo ngay một số món được chế biến từ dưa leo nhé!
12 Sữa tươi
Trước khi uống rượu bia, bạn hoàn toàn có thể uống một chút ít sữa tươi sẽ giúp bạn có cảm xúc khó say hơn thông thường .Vì trong sữa tươi có chứa chất béo sẽ tạo thành một lớp bảo vệ trong dạ dày của bạn, điều này giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde – một chất có trong thành phần của cồn, sẽ khiến bạn lâu say hơn .
13 Măng tây
Nếu bạn chưa biết thì măng tây có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất hoàn toàn có thể tương hỗ công dụng gan của bạn. Trước khi uống rượu bia bạn hoàn toàn có thể ăn nhẹ một vài món ăn với măng tây để hạn chế say rượu bia nhé !
Xem ngay một số món với măng tây cực đơn giản để chế biến ăn trước khi uống rượu bia
14 Dầu oliu
Dầu oliu cũng là một gợi ý hay dành cho bạn đấy. Trước khi uống đồ uống có cồn thì bạn hoàn toàn có thể ăn một muỗng dầu oliu, điều này sẽ tạo thành một màng giống như mỡ giúp bảo vệ dạ dày của bạn chống nôn và say một cách rất hiệu suất cao .
15 Yến mạch
Có thể bạn chưa biết, yến mạch hoàn toàn có thể tương hỗ giảm những tác động ảnh hưởng của bia rượu đến những tính năng gan .Vì vậy, trước khi uống rượu bia bạn hoàn toàn có thể ăn một chút ít yến mạch để tạo cảm xúc no lâu và giảm những cơn say từ bia, rượu .
Một số món ăn từ yến mạch đơn giản bạn có thể làm ăn nhanh trước khi uống rượu bia
16 Cá hồi
Trong cá hồi có chứa lượng Omega-3 dồi dào – là loại axit béo thiết yếu với sức khỏe thể chất và hoàn toàn có thể giúp hạn chế cảm xúc say do nồng độ cồn có trong bia rượu gây ra .Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể ăn những món từ cá hồi trước khi uống rượu bia để hạn chế những cơn say một cách hiệu suất cao .
17 Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp là một trong những thực phẩm mà bạn hoàn toàn có thể dùng trước khi uống rượu bia .Vì protein có trong sữa chua Hy Lạp sẽ làm quy trình hấp thu cồn chậm hơn, đồng thời cũng giúp bạn có cảm xúc no lâu hơn, giảm cảm xúc thèm ăn do bia rượu .
Tham khảo một số cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà
18 Pudding hạt chia
Nếu bạn chưa biết thì trong hạt chia có rất nhiều chất xơ giúp làm chậm quy trình hấp thụ rượu bia .Ngoài ra, trong hạt chia còn có những chất chống oxy hóa như axit rosmarinic, axit gallic và axit caffeic giúp góp thêm phần bảo vệ gan và giảm tác động ảnh hưởng của đồ uống có cồn lên gan của bạn .
19 Các loại quả mọng
Trước khi sử dụng đồ uống có cồn thì bạn hoàn toàn có thể ăn một chút ít quả mọng sẽ giúp phân phối đủ nước cho khung hình và giảm tác động ảnh hưởng của bia rượu rất hiệu suất cao .
20 Bưởi
Bưởi là một loại trái cây mà bạn cũng hoàn toàn có thể xem xét ăn một chút ít trước khi uống bia rượu để giảm cảm xúc say .Bưởi sẽ giúp bạn bổ trợ lượng lớn chất xơ, vitamin A, vitamin C giúp bổ trợ chất dinh dưỡng, tương hỗ ảnh hưởng tác động của bia rượu so với gan .
21 Dưa lưới
Dưa lưới cũng là một lựa chọn thích hợp mà bạn hoàn toàn có thể ăn trước khi uống thức uống có chứa cồn như bia, rượu .Trong dưa lưới có hàm lượng nước dồi dào và chất điện giải như kali sẽ bổ trợ đủ nước cho khung hình trước khi uống bia rượu và làm giảm cảm xúc say do bia rượu .
22 Bơ
Bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, là một loại thực phẩm rất tốt và nên ăn trước khi uống bia rượu để hạn chế thực trạng say do cồn .Khi ăn bơ vào thì khung hình sẽ mất nhiều thời hạn để tiêu hóa chất béo hơn nên sẽ giúp làm chậm quy trình hấp thụ rượu bia hơn. Từ đó, sẽ làm giảm thực trạng say rượu của khung hình .
23 Hạt quinoa (Hạt diêm mạch)
Hạt quinoa là một loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều kali và magie giúp bạn giảm thiểu thực trạng mất cân đối chất điện giải khi uống bia rượu .Vì vậy, trước khi uống rượu bia thì bạn hoàn toàn có thể ăn một chút ít hạt quinoa để giảm ảnh hưởng tác động của những đồ uống có cồn và giảm thực trạng say một cách hiệu suất cao .
24 Củ cải đường
Trước khi bạn uống bia rượu thì bạn hoàn toàn có thể uống một ly nước ép củ cải đường, điều này sẽ giúp bạn giảm thực trạng say rất hiệu suất cao .Vì trong củ cải đường có 1 số ít loại enzyme giải độc gan, tăng cường công dụng gan rất tốt .
Một số công thức chế biến củ cải đường bạn nên tham khảo nhé!
25 Khoai lang
Khoai lang là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều kali giúp cân đối những chất điện giải khi bạn uống nhiều bia rượu .Vì vậy trước khi sử dụng đồ uống có cồn thì bạn hoàn toàn có thể ăn một củ khoai lang luộc, hoặc món ăn có chứa khoai lang sẽ là một cách hiệu suất cao giúp bạn giảm bớt cảm xúc say đấy .
26 Các loại hạt sấy khô
Trước khi sử dụng đồ uống có cồn thì bạn hoàn toàn có thể ăn nhẹ một chút ít hạt sấy khô như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí, …
Các loại hạt này có chứa một lượng lớn chất xơ và protein giúp làm giảm ảnh hưởng của bia rượu lên cơ thể, và sẽ giúp bạn không cảm thấy bị say quá nhiều do cồn.
Xem thêm: “Không” có ý nghĩa gì?
Trên đây là bài giải đáp ăn gì trước khi uống rượu bia để không say và 26 loại thực phẩm bạn hoàn toàn có thể ăn trước khi uống rượu bia để hạn chế bị say do những đồ uống có cồn. Chúc những bạn có được sự chuẩn bị sẵn sàng tốt trước khi tham gia những cuộc vui nhé .Biên tập bởi Nguyễn Vũ Bách • Cập nhật 24/01/2022
Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp
