Nhảy zumba mặc gì? Trang phục nhảy zumba và aerobic khác nhau không
Nhảy zumba mặc gì?
Khi tập zumba, hàng loạt khung hình của bạn sẽ hoạt động liên tục. Cùng với việc hoạt động đó, một lượng lớn mồ hôi được tiết ra khi tập. Để tự do khi tập và thấm hút mồ hôi tốt, bạn nên chọn những phục trang có vật liệu từ cotton hoặc vải thun. Khi mặc phục trang được làm từ những loại vật liệu này, chúng sẽ giúp không khí lưu thông liên tục trong quy trình tập. Mồ hôi sẽ khô nhanh sau khi toát khỏi da. Nhờ vậy mà bạn hoàn toàn có thể tránh được thực trạng bị cảm lạnh do mồ hôi thấm ngược .
Điều quan trọng là bạn cần nhớ chính là tránh những loại phục trang văn phòng : Đó là quần jean, quần âu, áo sơ mi, … Chúng sẽ khiến cho bạn cảm thấy không dễ chịu vô cùng khi tập luyện. Thậm chí, bạn sẽ bỏ tập giữa chừng. Nội y bên trong cũng ảnh hưởng tác động nhiều đến những hoạt động giải trí tập luyện. Bởi bạn phải chuyển dời liên tục và khá can đảm và mạnh mẽ, nên hãy hạn chế sử dụng những chiếc áo ngực quá dày hoặc quá mỏng dính. Chúng sẽ ảnh hưởng tác động đến tâm ý tập luyện và làm giảm hiệu suất cao. Nếu không tin, bạn hoàn toàn có thể thử xem ?
Trang phục nhảy zumba khác aerobic như nào?
Aerobic cũng là một bộ môn thể dục thẩm mỹ tương tự như zumba. Sự khác nhau về động tác tập luyện giữa 2 bộ môn này cũng dẫn đến việc lựa chọn trang phục khác nhau. Tập aerobic thường mặc những quần áo hơi bó sát với form người và có thiên hướng sexy. Đó chính là lý do tại sao, những người tập aerobic thường lựa chọn áo ngắn dạng croptop hoặc bra.
Nhưng với phục trang dành cho zumba, chỉ cần bạn tự do hoạt động là đủ. Càng tự do thì việc tập luyện càng hiệu suất cao, nên những người tập zumba thường lựa chọn những phục trang rộng. Chẳng hạn như áo hoodie, áo ba lỗ, hay chỉ một chiếc áo phông thun đơn thuần .
Về quần tập zumba, bạn có thể dễ dàng nhận diện khi thấy những chiếc quần cargo hoặc quần đũng dài. Tuy nhiên, hiện nay, có rất nhiều chị em tập zumba nhưng vẫn thiên theo hướng sexy, gợi cảm. Chính vì vậy, họ không ngại mặc những chiếc áo bó sát thân người. Miễn sao tinh thần thoải mái nhất khi tập luyện. Trong khi đó, những người tập aerobic lại thường lựa chọn quần legging, quần sooc hoặc chân váy ngắn.
Bên cạnh đó, nhảy zumba mặc gì còn phụ thuộc vào vào đậm cá tính của mỗi người. Đặc biệt là khi lựa chọn sắc tố .
Lựa chọn giày tập zumba và aerobic có khác nhau không?
Lựa chọn trang phục thoải mái thôi chưa đủ. Giày tập cũng có những đóng góp rất quan trọng đến hiệu quả của buổi tập. Cả zumba và aerobic đều phải thực hiện di chuyển bằng chân rất là nhiều. Vậy nên việc chọn giày phải đảm bảo sao cho chân bạn không bị đau chân khi tập luyện.
Những người tập aerobic thường thuận tiện chọn giày hơn. Chỉ cần đó là một đôi giày nhẹ, có phong cách thiết kế tương thích, có ma sát cao và độ bền lâu dài. Thế nhưng, những bài tập zumba thường phải bật nhảy nhiều hơn. Bên cạnh đó, đặc trung của zumba chính là khiêu vũ tích hợp với thể hình nên cần phải bảo vệ tránh chấn thương trong quy trình tập luyện. Ngoài những yếu tố như trên, khi chọn giày, họ thường chăm sóc đến độ êm của giày để tạo nên sức bật tốt hơn .
Hiện nay, những mẫu giày của Adidas hay Nike có phong cách thiết kế rất năng động mà cũng êm ả dịu dàng. Trong khi đó, giá thành phải chăng, tương thích với chất lượng. Điều đặc biệt quan trọng chính là độ êm của những đôi giày đến từ hai hãng này sẽ khiến cho chân của bạn không bị đau nhức sau khi tập luyện .
Bài viết trên không chỉ giúp bạn giải đáp thắc mắc: nhảy zumba mặc gì mà còn gợi ý cho bạn cả về giày tập cũng như so sánh cách chọn trang phục giữa tập zumba và aerobic. Nếu như bạn đang tìm kiếm một lớp học nhảy zumba, cần sự tư vấn hãy nhanh chóng liên hệ với Kickfit Sports để được hỗ trợ tốt nhất.
Source: https://dvn.com.vn
Category: Hỏi Đáp
