Ebook sách 2100 Asanas – Trọn bộ đầy đủ nhất các tư thế yoga
2100 Asanas là một cuốn sách chưa từng có từ trước tới nay, diễn đạt tỉ mỉ những tư thế yoga cũng như những biến thể. Nó cũng là một tác phẩm tuyệt đẹp của thẩm mỹ và nghệ thuật, tọa lạc vẻ đẹp và khỏe mạnh của khung hình con người. Mỗi bức ảnh đều có chuyên viên yogi thực thi tư thế để triển khai xong, phong cách thiết kế nghệ thuật và thẩm mỹ rõ ràng và tân tiến .
Cuốn sách bao gồm tám chương các tư thế: đứng, ngồi, cốt lõi, chân, lưng, đảo ngược, nằm sấp, và nằm ngửa và tiếp tục được phân loại thành từng nhóm những tư thế từ dễ nhất đến khó hơn. Mỗi tư thế được đi kèm với tên của các tư thế trong tiếng Anh và tiếng Phạn, mô tả về biến thể, các điểm tập trung (mắt nhìn), các luân xa được tác động và lợi ích của nó.
Tác giả Daniel Lacerda ( Mr. Yoga ) là một người rèn luyện yoga lâu năm, là giáo viên yoga và là người kinh doanh đã giúp hàng ngàn người, trong đó có những người nổi tiếng truyền hình và những vận động viên Olympic học cách thực hành thực tế yoga để tập thể dục và thư giãn giải trí. Công ty của ông – Mr. Yoga Inc là một tên thương hiệu toàn thế giới. Ông sống ở Toronto, Canada. Xem thêm về tác giả trên Wikipedia ở đây : https://en.wikipedia.org/wiki/Mr._Yoga
Lời nhắn từ tác giả (lược dịch):
“ Mục tiêu ở đầu cuối của yoga là tự nhận thức. Bạn không cần phải đi đến đỉnh núi để tìm thấy nó hoặc phải trả một giáo viên để dẫn đường cho bạn .
Có những thứ mà tất cả chúng ta trao đổi với nhau được nhiều giá trị hơn tiền : lòng tốt, lòng vị tha, là một phần của quốc tế tốt hơn .
Bạn cũng không cần phải tìm kiếm đâu bên ngoài. Nếu bạn có một tâm lý cởi mở, một mong ước chân thành để tìm hiểu và khám phá và vận dụng kiến thức đó trên một cơ sở hàng ngày, và cam kết triển khai hết những gì bạn đã khởi đầu, bạn hoàn toàn có thể đạt được tự nhận thức .
Tự nhận thức là những kiến thức mà chúng ta sinh ra được kết nối với nhau và rằng những gì chúng ta nghĩ, nói, và làm ảnh hưởng đến những người xung quanh chúng ta. Bị đè nặng bởi những áp lực và nhu cầu tồn tại bên ngoài của mình như: công việc, hóa đơn, mong sở hữu…
Tự nhận thức là năng lực để đạt được tự do từ những nhu yếu và để biết rằng niềm hạnh phúc thật sự xuất phát từ tiềm năng của bản thân và từ sự giúp sức những người xung quanh tất cả chúng ta mà không có tâm lý vụ lợi .
Cống hiến hết mình cho việc thực hành thực tế yoga tiếp tục hoàn toàn có thể giúp bạn đến trang thái này .
Thực vậy, yoga là một hình thức tập luyện tuyệt vời mang lại nhiều quyền lợi vật chất trước mắt và lâu dài hơn từ việc cải tổ tính linh động cho cơ bắp can đảm và mạnh mẽ hơn và xương .
Tuy nhiên, tập yoga không chỉ là chuyển dời trải qua những tư thế. Chánh niệm đóng một vai trò thiết yếu trong bất kỳ thực hành yoga sâu xa. Nếu triển khai đúng, yoga làm mất đi tổng thể những tâm lý mất tập trung chuyên sâu từ quốc tế bên ngoài ( chittavritti, có nghĩa là tâm lộn xộn ), đưa bạn đến một nơi an bình bên trong. Đổi lại, chánh niệm sẽ được cho phép bạn lưu tâm đến, và thực sự liên kết với, khung hình của bạn, do đó hoàn thành xong chu kỳ luân hồi của sức khỏe thể chất tinh thần và sức khỏe thể chất mà sẽ được cho phép bạn tận thưởng toàn bộ những điều tuyệt vời mà đời sống đã cho .
Trong mười một năm qua, tôi đã dành trọn cuộc đời mình để tập yoga, giảng dạy trung bình hai mươi năm lớp bảy ngày một tuần. Tôi đã làm điều này để tạo sự khác biệt trong cuộc sống của các học viên của tôi.
Bây giờ đó là niềm vui của tôi để chia sẻ niềm đam mê này và cống hiến với bạn.
Namaste!”
Ebook cuốn 2100 Asanas nguyên bản tiếng Anh được định dạng theo chuẩn pdf, các bạn tải về theo liên kết trực tiếp phía dưới.
( Lưu ý : ebook có dung tích lớn, bạn nên dùng liên kết wifi / internet tốt để tải ) .
Source: https://dvn.com.vn
Category: Cẩm Nang
