Top 30 Thực đơn bữa cơm gia đình Ngon Bổ Rẻ dành cho chị em

Đối với các chị em phụ nữ, việc mỗi ngày đi chợ là một điều vô cùng khó khăn khi phải “vắt óc” suy nghĩ xem hôm nay ăn gì. Vì thế, để tiết kiệm thời gian, chị em hãy tham khảo ngay 100 bữa cơm gia đình ngon bổ rẻ cực đơn giản sau đây.

Người ta vẫn thường nói rằng, giữ lửa căn nhà bếp cũng chính là giữ lửa gia đình. Mỗi một bữa cơm trong ngày, nó không chỉ mang ý nghĩa đơn thuần về mặt vật chất mà còn là thời gian để những thành viên trong gia đình hoàn toàn có thể ngồi lại cùng nhau. Sẽ chẳng có gì tuyệt vời hơn khi được cùng nhau trò chuyện, nói về những niềm vui, nỗi buồn sau một ngày học tập và thao tác căng thẳng mệt mỏi. Do đó, việc ăn gì để bảo vệ phân phối không thiếu những chất dinh dưỡng và luôn cảm thấy ngon miệng luôn là điều mà những bà nội trợ chăm sóc .

Hiểu được những vất vả ấy của người làm nội trợ, trong bài viết này itop10 sẽ gợi ý 100 bữa cơm gia đình ngon bổ rẻ cực đơn giản dành cho chị em. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp chị em dễ dàng hơn trong việc chọn món mà không cảm thấy nhàm chán.

Phần 1 : 30 thực đơn bữa cơm gia đình đơn thuần mỗi ngày

Thực đơn 1

• Canh dưa nấu xương sườn ( 20 nghìn sườn, 5 nghìn dưa chua).
• Trứng rán ( 3 quả trứng 8 nghìn).
• Nộm dưa chuột ( 5 nghìn).
• Vịt quay ( 100 nghìn).

Thực đơn 1

Thực đơn 2

• Vịt luộc ( nửa con 100 nghìn).
• Rau bí xào tỏi ( 10 nghìn).
• Rau muống luộc ( 5 nghìn).

Thực đơn 3

• Rau muống xào tỏi ( 5 nghìn).
• Cà muối ( 5 nghìn).
• Đậu rán ( 6 nghìn).
• Lạc rang ( 10 nghìn).
• Canh cà chua ( 5 nghìn).

Thực đơn 4

• Gan lợn luộc ( 15 nghìn).
• Thịt băm ( 20 nghìn).
• Rau dền luộc ( 7 nghìn).

Thực đơn 5

• Thịt lợn băm ( 20 nghìn).
• Trứng rán ngải cứu ( 10 nghìn).
• Lặc lè luộc ( 15 nghìn).
• Chả lợn ( 20 nghìn).
• Tráng miệng thanh long tím ( 15 nghìn).

Thực đơn 6

• Xôi gà ( 60 nghìn).
• Nộm rau củ ( 20 nghìn).
• Dưa chuột ( 10 nghìn).

Thực đơn 7

• Măng xào thịt bò ( 35 nghìn).
• Bí đao luộc ( 10 nghìn).
• Tôm rim ( 35 nghìn).
• Chả lợn ( 30 nghìn).
• Chuối tráng miệng ( 15 nghìn).

Thực đơn 8

• Cá rô phi rán giòn ( 50 nghìn).
• Thịt bò xào cải thảo ( 45 nghìn).
• Rau dền luộc ( 10 nghìn).
• Chôm chôm tráng miệng ( 20 nghìn).

Thực đơn 9

• Đậu rán rim hành khô ( 10 nghìn).
• Cà muối ( 5 nghìn).
• Canh mồng tơi nấu cua đồng ( 50 nghìn).
• Trứng rán hành ( 10 nghìn).
• Mắm tép chưng thịt (15 nghìn).

Thực đơn 10

• Đậu cove luộc ( 7 nghìn).
• Thịt băm ( 30 nghìn).
• Cam sành tráng miệng ( 15 nghìn).

Thực đơn 11

• Thịt ba chỉ quay ( 35 nghìn).
• Canh bầu nấu giò sống ( 30 nghìn).
• Ốc móng tay xào hành tây ( 50 nghìn).
• Dưa hành ( 5 nghìn).
• Hồng xiêm tráng miệng ( 25 nghìn).

Thực đơn 12

• Rau muống luộc ( 5 nghìn).
• Cá rán ( 40 nghìn).
• Thịt băm ( 20 nghìn).
• Khoai lang chiên ( 15 nghìn).
• Lạc rang muối ( 10 nghìn).
• Vải thiều tráng miệng ( 30 nghìn).

Thực đơn 13

• Canh măng nấu móng giò ( 35 nghìn).
• Lườn ngỗng xông khói ( 45 nghìn).
• Lặc lè luộc ( 10 nghìn).
• Thịt bò kho gừng xả ( 30 nghìn).
• Dứa tráng miệng ( 10 nghìn).

Thực đơn 14

• Măng xào ( 10 nghìn).
• Đậu cove luộc ( 7 nghìn).
• Nem chua ( 30 nghìn).
• Lạc rang ( 10 nghìn).
• Thịt lợn viên rán ( 20 nghìn).

Thực đơn 15

• Thịt ba chỉ kho ( 25 nghìn).
• Bí đao luộc ( 10 nghìn).
• Thịt lợn băm chưng cà chua ( 20 nghìn).

Thực đơn 16

• Rau muống luộc ( 7 nghìn).
• Muối vừng lạc ( 5 nghìn).
• Trứng gà luộc ( 15 nghìn).
• Dứa tráng miệng ( 10 nghìn).

Thực đơn 17

• Rau muống xào tỏi ( 7 nghìn).
• Lạc rang muối ( 10 nghìn).
• Trứng xào ( 10 nghìn).
• Xoài chín tráng miệng ( 15 nghìn).

Thực đơn 18

• Canh xương nấu khoai môn ( 20 nghìn xương sườn, 10 nghìn khoai môn).
• Đậu phụ rán chấm mắm ( 10 nghìn).
• Thịt lợn băm ( 30 nghìn).

Thực đơn 19

• Cá lăng nướng ( 150 nghìn).
• Đậu phụ rán ( 10 nghìn).
• Lạc rang, rau sống…

Thực đơn 20

• Măng tây xào tỏi ( 20 nghìn).
• Chả cá thì là ( 40 nghìn).
• Rau muống luộc ( 10 nghìn).

Thực đơn 21

• Đậu phụ rán sốt cà chua ( 10 nghìn đậu, 5 nghìn cà chua).
• Rau mồng tơi luộc ( 10 nghìn).
• Cá diếc rán ( 25 nghìn).
• Cà tím nấu đậu thịt ( 5 nghìn đậu, 20 nghìn thịt ba chỉ, 10 nghìn cà tím, 5 nghìn rau thơm).

Thực đơn 22

• Thịt chân giò luộc ( 30 nghìn).
• Bí non xào tỏi ( 10 nghìn).
• Canh xương sườn nấu khoai trứng ( 30 nghìn xương sườn, 10 nghìn khoai trứng).

Thực đơn 23

• Thịt nhồi ớt chuông sốt cà chua ( 30 nghìn).
• Mướp đắng xào trứng ( 5 nghìn trứng, 5 nghìn mướp đắng).
• Thịt kho tàu ( 25 nghìn).
• Canh mướp đắng nhồi ( 10 nghìn mướp đắng, 15 nghìn thịt lợn).
• Dưa chua muối sổi ( 5 nghìn).

Thực đơn 24

• Đậu phụ rán chưng hành ( 10 nghìn).
• Bầu luộc ( 10 nghìn).
• Sườn rán vừng ( 30 nghìn).
• Canh rau cải nấu gừng ( 10 nghìn).

Thực đơn 25

• Cá rô phi rán ( 30 nghìn).
• Trứng gà rán ( 10 nghìn).
• Canh rau cải xoong nấu thịt bò ( 30 nghìn).
• Quýt tráng miệng ( 25 nghìn).

Thực đơn 26

• Cánh gà chiên mắm ( 40 nghìn).
• Mực trứng chiên xù ( 50 nghìn).
• Rau cải luộc ( 7 nghìn).
• Nộm su hào, cà rốt ( 10 nghìn).

Thực đơn 27

• Rau cải chíp luộc ( 5 nghìn).
• Tôm rang thịt ba chỉ ( 40 nghìn).
• Đậu phụ luộc ( 5 nghìn).
• Chuối luộc ( 10 nghìn).

Thực đơn 28

• Thịt ba chỉ quay ( 45 nghìn).
• Su hào nộm lạc rang ( 15 nghìn).
• Canh rau cải nấu gừng ( 7 nghìn).
• Dưa hành muối ( 5 nghìn).
• Sầu riêng tráng miệng.

Thực đơn 29

• Canh bí nhồi thịt ( Bí 7 nghìn, thịt 10 nghìn).
• Thịt bò xào rau bí ( rau bí 8 nghìn, thịt bò 25 nghìn).
• Sườn ram rim mắm ( 40 nghìn).
• Hồng xiêm tráng miệng ( 10 nghìn).

Thực đơn 30

• Canh rau ngót nấu thịt bò ( 5 nghìn rau ngót, 20 nghìn thịt bò).
• Lòng lợn ( 50 nghìn).
• Rau củ muối ( 15 nghìn).

Trên đây là bài viết san sẻ về 30 thực đơn bữa cơm gia đình vô cùng đơn thuần, ngon, bổ và tiết kiệm ngân sách và chi phí. Hy vọng những món ăn trên sẽ được những chị em vận dụng nhằm mục đích phong phú thực đơn bữa cơm cho gia đình mình. Chị em hãy liên tục theo dõi Phần 2 và Phần 3 qua những bài viết tiếp theo nhé !

4.7 / 5 – ( 4 bầu chọn )

Source: https://dvn.com.vn
Category: Cảm Nang