Những điều bạn cần biết về Chế độ ăn kiêng GM General Motor Diet

Chế độ ăn kiêng GM General Motor Diet là chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả đang rất được ưa chuộng trong giới nghệ sĩ Việt. Diễn viên nổi tiếng Nhã Phương – một bà mẹ bỉm sữa chính hiệu cũng đã áp dụng phương pháp này và đã thành công giảm cân, lấy lại được vóc dáng thon gọn và mảnh mai như thời con gái.

Mục Lục

General Motor Diet (GM) là gì?

Thực đơn giảm cân General Motors Diet hiệu quả

chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân thần tốc. Trong một tuần bạn có thể giảm đến 6,8 kg (tương đương 15 pound). GM diet làgiúp bạn giảm cân thần tốc. Trong một tuần bạn hoàn toàn có thể giảm đến 6,8 kg ( tương tự 15 pound ) .
Ngoài quyền lợi cơ bản giúp giảm mỡ và duy trì tầm vóc mảnh mai, GM General Diet cũng có năng lực giúp tất cả chúng ta thanh lọc và giải độc khung hình .
Cơ chế giảm cân của chính sách này nằm ở việc nó sử dụng đa phần carbs phức tạp, cắt giảm calo và tăng cường lượng nước nhiều hơn .

Những nguyên tắc chung cần được áp dụng khi ăn kiêng theo chế độ GM

Phương pháp giảm cân nào cũng cần tuân theo những nguyên tắc nhất định:

Hãy uống 8 – 12 ly nước lọc mỗi ngày .
Nếu muốn, hoàn toàn có thể hoạt động bằng những bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên những chuyên viên khuyên bạn không nên tập trong 3 ngày tiên phong .
Tuyệt đối không được ăn đậu vì trong chính sách này đậu được coi là thực phẩm có chứa nhiều calo và dễ gây tăng cân .
Bạn hoàn toàn có thể uống cafe và trà xanh nhưng chú ý quan tâm không cho thêm đường hoặc những chất làm ngọt .
Tránh xa những loại nước uống như soda, rượu và những đồ uống nhiều calo .
Với loại soup GM Wonder – soup được nấu từ bắp cải, cần tây, cà chua, hành tây và ớt chuông, bạn không được phép ăn quá 2 – 3 chén một ngày .

VTM Korea tư vấn không tính tiền về giảm béo bụng

Đăng ký tư vấn

Hoặc

Danh sách thực phẩm nên và không nên ăn trong chế độ GM Diet

Nên

Bạn cần có những thực phẩm sau trong thực đơn ăn kiêng chính sách GM Diet :

Rau củ .
Trái cây .
Sữa .
Thịt, thịt gà .
Cơm .

Không nên

Trong quy trình tham gia chính sách ăn kiêng GM Diet, bạn tránh xa những loại thực phẩm sau :

Rượu .
Trà, đồ uống có đường .
Đậu thận hoặc Đậu Pinto .
Mỳ ống .
Bột gạo và những loại thực phẩm có hàm lượng carb cao khác .

Những ưu điểm nổi bật của chế độ ăn GM Diet

Chế độ ăn kiêng GM Diet được cho là sở hữu những ưu điểm sau

Như đã trình làng, quyền lợi lớn nhất khi vận dụng chính sách ăn GM diet là việc bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách nhanh gọn trong một khoảng chừng thời hạn ngắn .
Tuy nhiên, với giải pháp lựa chọn những loại thực phẩm có ích và vô cùng tốt trong bữa ăn, GM diet cũng đem lại rất nhiều quyền lợi khác cho khung hình của bạn :

Sức khỏe của bạn sẽ ngày càng được cải thiện nhiều hơn.
Hệ tiêu hóa trở nên tốt hơn.
Sẽ không gặp phải tính trạng đói khi áp dụng chế độ ăn kiêng này do nó không giới hạn số lượng thức ăn bạn ăn.
Chế độ ăn GM diet cũng giúp bạn thư giãn đầu óc, tâm hồn thoải mái.
Giải độc và làm sạch cơ thể.
Nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu và béo phì được giảm đáng kể.
Lượng calo nạp vào thấp nên khiến quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.
Với thực đơn chi tiết, những người mới sẽ dễ dàng áp dụng hơn.
Làn da, đặc biệt là da mặt trở nên mịn màng, rạng rỡ, tươi mới và có sức sống hơn khi bạn ăn theo chế độ này

nhờ uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất .
Giảm căng thẳng, stress.
Hỗ trợ và giúp các vết thương trên cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Đồ ăn được chế biến đơn giản hoặc ăn trực tiếp, giúp tiết kiệm thời gian cho người bận rộn.
Đây có thể được coi là biện pháp giảm cân cấp tốc cho hiệu quả ngay ở tuần đầu áp dụng.

NHỮNG NHƯỢC ĐIỂM CỦA CHẾ ĐỘ ĂN GM DIET

Bên cạnh ưu điểm chế độ ăn kiêng này cũng có không ít nhược điểm Thực tế chứng tỏ giảm cân không phải chuyện thuận tiện một sớm một chiều hoàn toàn có thể thành công xuất sắc. Nó yên cầu tất cả chúng ta phải biến hóa nhiều mặt cả về chính sách nhà hàng lẫn phong thái hoạt động và sinh hoạt hay lối sống. Nếu bạn cố ép khung hình và sức khoẻ để giảm cân cấp tốc theo chính sách ăn GM Diet, bạn hoàn toàn có thể sẽ gặp phải 1 số ít yếu tố sau :

Do chế độ ăn giàu chất xơ nhưng ít protein, carbs và chất béo nên bạn có nguy cơ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng trầm trọng.
Bạn có thể bị mất sức, đau đầu, mệt mỏi do cơ thể suy nhược khi áp dụng ăn uống chế độ giảm cân này trong thời gian dài.
Xảy ra hiệu ứng yoyo khi ngừng ăn theo thực đơn ăn kiêng, điều này có nghĩa là bạn sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại.
Mất nước, mất cơ, thậm chí có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác.
Giảm hiệu suất làm việc, các hoạt động luyện tập thể dục, thể thao cũng sẽ bị hạn chế do cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động ổn định.

Bạn cũng cần quan tâm rằng chính sách này tuyệt đối không vận dụng cho những người có khối lượng việc làm nặng hay phụ nữ đang mang thai .
Những người có yếu tố về tim hoặc dạ dày phải hỏi quan điểm bác sĩ trước khi vận dụng chính sách ăn GM Diet .

Quan tâm : Giảm ngay 5 kg với thực đơn GM trong 10 ngày siêu tiết kiệm chi phí

Chế độ ăn GM Diet có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Câu vấn đáp là CÓ. Tuy nhiên nếu đang cần thực thi chính sách này để giảm cân, bạn cần quan tâm để cân đối những loại thực phẩm cũng xem xét thời hạn tạm dừng sau 7 ngày để khung hình hoàn toàn có thể phục sinh và hạn chế những yếu tố tương quan đến sức khoẻ .

Khi thực sự nghiêm túc áp dụng chế độ ăn kiêng GM General Motor Diet, bạn chắc chắn sẽ thành công giảm cân như ý muốn. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn theo chế độ này trong thời gian ngắn 4-7 ngày để tránh gặp phải những vấn đề không đáng có về hệ tiêu hoá và trao đổi chất.

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet

Source: https://dvn.com.vn
Category : Generail