Hướng dẫn các kỹ thuật đá cầu cơ bản mà bạn nên luyện tập

Tại Việt Nam và các nước châu Á, đá cầu không phải là môn thể thao xa lạ. Đặc biệt, tại hệ thống giáo dục tại nước ta, đá cầu đã được đưa vào trong chương trình giảng dạy. Bạn đã bao giờ thắc mắc và tự hỏi về các kỹ thuật đá cầu cơ bản chưa? Nếu có, thông tin bài chia sẻ sẽ có ích với bạn.

Kỹ thuật đá cầu cơ bản – Kỹ thuật đá cầu qua lưới

Kỹ thuật phát cầu đá qua lưới là kỹ thuật đá cầu cơ bản mà bất kỳ người chơi nào cũng cần nắm rõ. Ngoài vai trò nhập cuộc kỹ thuật phát cầu còn giúp người chơi ghi điểm. Kỹ thuật phát cầu gồm: đá thấp chân chính diện, đá thấp chân nghiêng người và phát cao chân nghiêng người. Cụ thể hơn:

Đá cầu thấp chân chính diện

Tư thế chuẩn bị kỹ thuật đá cầu lưới chân trước chân sau. Trong đó chân trước là chân làm trụ chân phát cầu nằm ở phía sau. Cách đá này thường áp dụng cho những người mới làm quen. Mũi bàn chân sau chống xuống đất và hơi chếch ra ngoài.

Tay cùng với chân sau cầm cầu để chuẩn bị cho tư thế phát cầu. Trong khi đó tay còn lại sẽ để ở tư thế tự nhiên thoải mái nhất. Sau đó tung cầu ra trước mặt để cầu rơi trên khoảng không cách chân 2cm bạn phát cầu đi.

Đá thấp chân nghiêng người

Với kỹ thuật đá cầu thấp chân bạn hãy tung cầu cách người một góc khoảng 45 độ. Sau đó, để cầu rơi trên không cách mặt đất 20cm nghiêng người đá cầu.  Để thực hiện tốt bạn hãy nghiêng người về phía trước. Hoặc có thể dùng mũi chân để đá cầu đi.

Phát cao chân nghiêng người

Về cơ bản cách phát cầu cao chân nghiêng người giống với phát cầu thấp chân chính diện. Điểm khác chính là độ cao của cầu khi đá trả lại đối phương. Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng người yên cầu lực của cổ chân rất lớn. Do vậy trong quy trình rèn luyện bạn cần rèn luyện thêm. Đồng thời độ xoay của cổ chân phải dẻo .

Những kỹ thuật khác trong đá cầu

Các kỹ thuật đá cầu rất đa dạng từ cơ bản đến nâng cao. Đối với người mới chơi kỹ thuật đá cầu cơ bản luôn là điều cần lưu ý. Đặc biệt chỉ khi nắm rõ các kỹ thuật cơ bản bạn mới có thể chơi giỏi môn đá cầu. 

Ngoài kỹ thuật đá cầu cơ bản trên thực tế còn rất nhiều kỹ thuật đá cầu khác. Điển hình kỹ thuật đá cầu phủi. Tuy nhiên khác với kỹ thuật đá cầu lưới, đá cầu phủi không theo quy tắc. Thay vào đó người chơi có thể thực hiện bất kỳ một kỹ năng nào của mình có. 

Để hoàn toàn có thể chơi cầu phủi giỏi bạn cần vận dụng một số ít cách chơi cũng như kỹ thuật. Cụ thể hơn :

Tâng cầu phủi: để tâng cầu phủi nhiều người lựa chọn kỹ thuật đá cầu bằng mu bàn chân. Thêm vào đó là vị trí đầu gối và má trong của hai chân

Đá cầu phủi: Đá cầu phủi bạn có thể dùng nhiều bộ phận trên cơ thể. Ví dụ vai, đầu, ngực, đùi. Hoặc nếu muốn bạn cũng có thể áp dụng kỹ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.

Đá cầu đi mạnh : Để hoàn toàn có thể giúp cầu đi mạnh ngoài việc dùng nhiều sức bạn hoàn toàn có thể vận dụng một vài kỹ thuật nhỏ. Bao gồm : sút khi cầu ở tầm thấp ; sút cầu khi cầu ở tâm ngang người ; với cầu ở tầm cao .

Lời kết

Kỹ thuật đá cầu cơ bản rất đa dạng. Đó có thể là kỹ thuật phát cầu qua lưới, kỹ thuật đánh đầu, móc cầu hoặc bạt cầu,… Dù thực hiện kỹ thuật nào cũng yêu cầu độ chính xác là kết hợp khéo léo với kỹ thuật di chuyển. Chỉ khi bạn phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác thì mới có thể phát huy được hiệu quả.

Trên trong thực tiễn, kỹ thuật đá phát cầu cơ bản đơn thuần. Nhưng thường người chơi tự chơi, thay vì được rèn luyện chuyên nghiệp. Chính thế cho nên là động tác kỹ thuật sẽ có phần không đúng mực. Thậm chí nhiều người biết đến kỹ thuật đó nhưng lại không triển khai đúng bất kể một động tác nào .

Thế nên, khi có dự định gắn bó với môn đá cầu bạn nên tìm hiểu và học tập nghiêm túc. Đặc biệt là luyện tập thường xuyên hàng ngày các kỹ thuật đá cầu cơ bản. Nếu bạn cảm thấy sự luyện tập không có kết quả hãy nhờ đến sự trợ giúp của những người am hiểu về môn thể thao này.

a

Source: https://dvn.com.vn
Category: Cảm Nang