Tổng hợp 5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản, đơn giản
4 phút, 48 giây để đọc.
Nói đến những bộ môn thể thao sử dụng bóng trong quy trình chơi thì ta hoàn toàn có thể liệt kê rất nhiều bộ môn. Ví dụ như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, … Và trong đó bóng chuyền là một bộ môn có luật chơi khá mê hoặc. Nói sơ lược về cách chơi bóng chuyền thì một trận đấu sẽ gồm có hai đội. Và một vận động viên ở một đội lần lượt đánh bằng cách phát bóng. Đội còn lại sẽ nhận bóng và cố gắng nỗ lực trả bóng cho đội bạn và chặn bóng không rơi vào sân của mình. Với cách chơi đơn thuần nhưng bóng chuyền nhu yếu người chơi phải có cánh tay, bàn tay khỏe và thể lực bền chắc. Ngoài ra, bạn cũng cần phải học 1 số ít kỹ thuật đánh bóng cơ bản để hoàn toàn có thể chơi môn thể thao này .
Mục Lục
Lời giới thiệu
Bóng chuyền là môn thể thao đang rất phổ biến tại Việt Nam và đã được đưa vào giảng dạy ở các cấp trường học. Bất kì bộ môn thể thao nào cũng vậy, kỹ thuật cơ bản là điều tiên quyết để có thể cải thiện được trình độ bản thân. Nếu bạn là người mới chơi bộ môn bóng chuyền mà không biết tập như thế nào thì trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản.
Bạn đang đọc: Tổng hợp 5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản, đơn giản
Kỹ thuật phát bóng cơ bản
Đây là kỹ thuật cơ bản và dễ triển khai nhất trong bộ môn bóng chuyền. Kỹ thuật phát bóng chuyền cơ bản có hai kiểu là kỹ thuật phát bóng chuyền cao thâm và kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay. Kỹ thuật phát bóng chuyền cao thâm : đưa quả banh bóng chuyền đi mạnh và có độ cắm gây khó khăn vất vả cho đối phương khi đỡ bước một, thường được sử dụng trong tranh tài. Kỹ thuật phát bóng chuyền thấp tay : đưa bóng đi cao và có điểm rơi thuận tiện cho đối phương bắt bước một nhưng là lựa chọn bảo đảm an toàn, thường được sử dụng trong giảng dạy và những giải tại trường
Kỹ thuật phòng thủ chuyền bóng thấp tay
Là kỹ thuật quan trọng nhất trong tranh tài. Vì đây cũng chính là kỹ thuật đỡ bước một. Nếu triển khai không tốt thì bạn sẽ đưa đội bóng vào trường hợp khó. Đây là một kỹ thuật phòng thủ trong bóng chuyền. Và Libero là vị trí có kỹ thuật chuyền bóng thấp tay tốt nhất trong đội
Kỹ thuật tấn công chuyền bóng cao tay
Vị trí chuyền 2 là vị trí tiếp tục sử dụng kỹ thuật này nhất. Kỹ thuật này được xem là bước đệm để đội bạn hoàn toàn có thể tiến công và kiếm được điểm. Nếu triển khai tốt kỹ thuật chuyền bóng cao thâm thì chủ công hoàn toàn có thể tạo ra một trường hợp tiến công gây khó cho đối phương. Ngược lại, nếu không thực thi tốt bạn sẽ trao lại thời cơ tiến công cho đối thủ cạnh tranh. Kỹ thuật chuyền bóng cao thâm còn là một kỹ thuật tiến công khá hiệu suất cao. Khi hoàn toàn có thể gây giật mình cho đối phương .
Kỹ thuật chắn bóng chuyền đơn giản
Đây là kỹ thuật phòng thủ trong bóng chuyền. Cách triển khai kỹ thuật này cực kỳ đơn thuần, bạn chỉ cần giơ thẳng tay qua đầu và nhảy lên. Kỹ thuật chắn bóng thành công xuất sắc hay không phụ thuộc vào vào việc phán đoán thời gian đập bóng của đối phương
Kỹ thuật tấn công đập bóng chuyền
Chủ công giống như tiền đạo trong bóng đá là vị trí ưa thích của bất kể người chơi bóng chuyền nào. Và để chơi được ở vị trí này thì kỹ thuật đập bóng chuyền là kỹ thuật quan trọng nhất. Một cú đập bóng mạnh sẽ gây rất nhiều khó khăn vất vả cho đối phương khi phải phòng thủ pha bóng đó. Nhưng nếu đập bóng không thành công xuất sắc thì bạn sẽ trạo lại cho đối thủ cạnh tranh một thời cơ tiến công và hoàn toàn có thể sẽ bị mất điểm. Để có được một cú đập bóng mạnh và hiệu suất cao thì thời gian dậm nhảy quyết định hành động tổng thể .
Nếu bạn có độ cao, sức bật cộng với việc dậm nhảy đúng thời gian. Thì hoàn toàn có thể sẽ có pha đập bóng trên tay chắn. Nếu bạn không có chiều cao và muốn tranh tài ở vị trí Libero. Thì bạn không thiết yếu phải thuần thục kỹ thuật đập bóng chuyền .
Một số lưu ý khi chơi bóng chuyền
Quần áo, giày
Nên mặc phục trang thoáng khí, có vật liệu dễ thấm mồ hôi. Đối với mùa nóng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn bộ đồ thể thao ngắn có tay sát nách và quần đùi. Còn mùa mưa thì hoàn toàn có thể chọn loại quần dài để giữ nhiệt. Nên mua một đôi giày chất lượng, êm chân. Bạn hoàn toàn có thể chọn giày đế kếp, có độ đàn hồi cao. Các loại sản phẩm chuyên được dùng khác như bịt đầu gối, khuỷu tay, bao cánh tay, …
Nơi thi đấu
Nên lựa chọn những mặt sân làm bằng bê tông, đất hoặc thảm. Những nơi phẳng phiu để thuận tiện hoạt động giải trí. Tránh chơi bóng chuyền ở những nơi nào có sỏi đá hoặc nhiều ổ gà .
Đó là 5 kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản dành cho những bạn mới tập chơi. Hoặc đang khám phá về bộ môn bóng chuyền. Những kỹ thuật cơ bản này sẽ giúp bạn tập những kỹ thuật nâng cao nhanh hơn. Và nâng cao trình độ chơi bóng chuyền của bản thân .
Chia sẻ
Continue Reading
Source: https://dvn.com.vn
Category: Cảm Nang
